такая же фигня началась после ковидов и сильных стрессов.
к врачам правильно отправляют, прям перескажи все эти симптомы что тут в посте написал, пусть врачи думают.
как уже писали, будет бой по трем фронтам: физиология, психология, образ жизни. все взаимосвязано.
ЗЫ проверь кровь на густоту и свертываемость. если "кисель", то работать и вообще делать что либо может быть очень тяжко.
и кишечник. если с ним что то не так - может всю жизнь отравить. как физически, так и психологически- влияет на настроение, силы, выносливость.
может тупо не усваивать питательные вещества и витамины как надо.
психологов и даже психиатров бояться не надо. сейчас в дурки не записывают, если не буйный. фармой нужно помочь организму и сознанию успокоиться и восстановиться.
по отдыху и образу жизни - съезди в Кисловодск. там офигенные пешие маршруты в городском парке, инвалиды аж с колясок встают. без напрягов, в охоточку. ну и пиво Карачаевское (срок годности 8 дней) попробуй. + можно сгонять на Эльбрус и на Домбай.
как дела с кофе, энергетиками? если не действуют, то это организму же не воспринимает. мне советовали все это отменить, как и сахар, пить воду.
ну и выбегать все это. то есть бегать по парку несколько (4-8) часов, чтоб ног не чувствовать. вернее, чувствовать физическую усталость, а мысленные жвачки отпустить.
еще один варик - знакомый в таких ситуациях уходит в лес. без вещей. с собой ножик и все. и "выживает", медитирует, смотрит в небо Аустерлица) в пн возвращается новым человеком.
Дети есть? с ними клево дружить, играть, тусить. это омолаживает, позволяет самому снова почувствовать себя ребенком, доиграть, во что в детстве не успел.
ты можешь быть для них крутым чуваком, это отличное ощущение.
выбирай, что зайдет.
yaplakal.com