Не жалуюсь, в поисках таких же

Ко мне на вахту ПТОшником :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На СВО иди там у тебя произойдет полное переосмысление жизни и ценностей если повезёт вернёшься другим человеком.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут уже писали, но на своем опыте расскажу. Такая же фигня началась к 30 годам. Но до этого всю жизнь вел дико нездоровый образ жизни. Сначала сделать полный скрининг, чтобы исключить сопутствующие заболевания. Потом здоровое питание и режим сна + бады. Здоровое питание, не значит жрать одну курогрудь с гречей и ходить вечно злым, есть огромное количество вкусного диетического питания. Проверить сердце и опорно двигательный аппарат, если там все норм, то записаться на групповые HIIT тренировки, типа кроссфита. Почему именно так, поясняю, это разнообразные и веселые упражнения + в группе присутствует некоторый соревновательный момент, что делает тренировки более интересными. Это гораздо интереснее обычной качалки, главное не гнаться за весами, чтобы не угробить суставы. Голова на таких тренировках так отключается, что выходишь полностью обнуленным. Гормональный фон улучшится, сон станет здоровым, будешь в тонусе. Если есть друзья или можешь прибиться к какой-нибудь группе, то неплохо ходить в походы, особенно интересны сплавы. Ну и прибухнуть можно раз в недельку для разрядки)))) В общем мне помогло.

Купи пульсоксиметр и удивись - у тебя наполнение крови кислородом на уровне вызова Скорой. Алкоголь мешает еще больше, в любой момент можешь просто сдохнуть. И ночью можешь, когда дыхание неглубокое.
Два пути:
1.Иди к доктору. Доктор пропишет тебе таблеток, которые обманывают адреналиновые рецепторы в легких, дыхание станет поглубже, и тебе сильно полегчает. Но. На эти таблетки придется сесть как на дурь, перестанешь принимать - сдохнешь.
2. Гимнастика Стрельниковой, не жалея себя, бег, велосипед (ни в коем случае не качалка, прямо там сдохнешь), постарайся восстановить функционал дыхательной системы.
Как говорится - выбор за тобой!

Читок, покушать и спать 😴

Размещено через приложение ЯПлакалъ

За давлением следишь?

Тестестерон проверь. Была тут история с похожим началом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Радовался бы что алкашку организм не принимает, я бы точно радовался , а то как пятница так в дрова

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Приехал как то летом к тестю и замечаю, что тесть опрокинув пару рюмашек за обедом или ужином, еле может дойти до своей комнаты, возраст 56 лет, военный пенсионер, силы присутствуют, а тут такое и лицо как после бани красное... И в один день замечаю, как жена с тещей тайком льют в бутылку с водкой, которую нашли у тестя в гараже какую то хуйню.., спрашиваю что вы делаете? Ебанутая теща отвечает "знакомая посоветовала, чтобы меньше пил, налить ему в водку вот это лекарство, оно безобидное, но если принять вместе с алкоголем, поднимется давление и станет очень хуево, надеюсь что он подумает, что плохо ему от водки и бросит пить... " Я прям закипел от ярости, говорю вы охуели тут обе, а если я выпью с ним этой водки тоже охуею и лапами еле грести стану? Нет говорят, с тобой ничего не случится, ведь вы с ним пьете "легальную" водку, а мы в нее ничего не добавляем.. только в ту, которую он лакает один.. так с чего ему блять плохо становится спрашиваю, если мы пьем одну водку? Мы ему в суп лекарство капаем, оно конечно горчит немного, но он нихуя не разберет т.к. все подряд сдабривает острым перцем.. Я высказал им все что я о них думаю не стесняясь в выражениях.. Ладно бы тесть синячил беспрестанно и пропил последний телевизор, так нет же блять, работал в администрации и вечером мог себе позволить ровно три рюмочки за столом и одну перед сном в гараже, не барагозил и утром как штык побрит, поглажен на работу и то блять алкаш

это ж трындец. не нравится умеренно употребляющий муж - говори с ним или разводись. а такая "подшивка" - это за гранью!

но чудил, которые подмешивают хер знамо что родным я встречал..

Отдохнуть недельку.
Лучше конечно побухать. Но раз не лезет...
Слетайте в турцию

Да бывает такое, во-первых перерывчик сделал с алкоголем, если он не заходит и не надо его пить, сделай перерыв чтобы потом захотелось. Про спорт тоже правильно сказали гормоналка очень важна, поэтому вперёд на спорт на спорт, ну и может действительно что-то поменять нужно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

утром зарядка, потом контрастный душ. готов дальше думать на работе

по выходным обязательно физический труд и руками что-то делать. у меня для этого есть целый полигон - делай что хочешь

по средам - поход в общественную баню с друзьями.

обязательно какое нить развлечение устравать, с подготовкой процесса развлечения. у нас последняя была тематическая вечеринка.

тут ходили компанией на музыкальный квест.

компанией как-то устроили фотосессию (выиграли призом, участвуя в другом мероприятии - приготовление ухи. приз регулярно берем в номинации "самая крутая подача"

на 1 мая заезд на велосипедах был. (в этом году я с женой не ездил - другие дела были важнее)

регулярно устраиваем гастрономические вечеринки.

больше половине компании - 50+

в общем, чаще переключайтесь на другие дела

Это сообщение отредактировал kofeimoloko - 29.05.2025 - 17:03

Банально, но - не пить и включить спорт в жизнь, любой.

Есть такая фигня,дисциркуляторная энцефалопатия.Очень распространена.Есть лекарства,но это так,временное облегчение.Только работа руками спасает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Щас вздремну минут сорок и дам развернутый ответ.

Симптомы похожи на приветы от поджелудочной или печени.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Правильно! На развлекательном сайте предложат (куюню) развлечся
Иди в районную поликлинику, там Рулон Обоев тебе выпишет по первое число. А других сейчас почти нет. Царь заботится о вас.

Нехватка калия магния и железа. А так же витаминов. каких? сходи сдай кровь в Гемотест и попроси у них расклад чего не хватает. Попей то чего не хватает и будет тебе счастье.

Ищешь таких-же, ТС? Я такой-же был. Вот почитай. Это моя тема. Всего написал три поста, прочти все. Может поможет. Мне всю личку благодарностями и вопросами завалили. В общем читай и делай выводы.

https://www.yaplakal.com/forum7/topic2897014.html

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А у меня организм перестал воспринимать алкоголь, раньше выпил 2-3 банки пива и приятное хмельное состояние. А теперь даже 10 банок пива проходят как вода, никакого приятного хмельного состояния. Скучаю по этому приятному состоянию.

сходи к хорошему неврологу - напросись на МРТ головного мозга, а далее лечение по результатам. У меня что-то похожее было в 50 с хвостиком, пролечился курсом с месяц- полтора. Через полгода 60 - полет нормальный, директорствую.. 3 раза через плечо.. ну сами знаете

а поддон-то - за что?!