Лень. Огромная всепоглощающая непреодолимая прокрастинационная лень

Вот согласен. Посещение врачей это конечно, обязательно, но в первую очередь ты должен сам понять свои трудности и завести себя до злости на самого себя. Типа сжать зубы и сказать себе НАДО и всё. И делать так постоянно, когда вспоминаешь, естественно. Тогда через какое то время это пройдёт.

А если расслабляться и стонать постоянно, что не можешь, тогда ничего и не будет....

Злость первый побуждающий рефлекс. Причём на самого себя. Есть такое слово НАДО и всё.

Психосоматика сильная вещь, но она работает в обе стороны, поэтому надо это понять и заставлять себя идти в правильную сторону.

Это сообщение отредактировал Кан - 12.09.2023 - 20:10

Короче...
Это твой природный порог.
У тебя все ништяк, стабильно,как говно в проруби.
Эндокринолог мало поможет.
Печени кранты приходят, усыхает, отсюда токсическая энцефалопатия,
т.е. - старость.
Гормоны, снижены,тестостерон на спаде.
Нужно чем-то глубоко заинтересоваться, почитай религиозные постулаты, ежедневно, мозг немного заработает...и выработка энергии, следовательно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хуяня! Пройдет, это называется – кризис среднего возраста

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут мысль возникла. А у вас - деспрессивных кошка есть? А если завести?
Приходишь домой, а она тебе радуется… (Печкин)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гормонов мало

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне ежовик помог, мозг днем нормально работал, а ночью хоть как-то спал

Сам на днях два антидепрессанта по рецептам взял, через пару недель должен появиться эффект.
Хз, это состояние души, ничем никто тебе не поможет.
А вскобемная день у меня дня четыре была. Телефон на тишине, телика нет, в инет не выходил. Я так наслаждался тишиной, не поверишь..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Плюсанул
Но согласен не полностью.
У меня несколько другая проблема и почти всю.жизеь со мной (одна из многочисленных). Мне надо что-то запланированное сделать, но я буду заниматься любой херней, лишь бы это не делать, так как в голове прокручиваю, как это будет - ехать с пересадкой час, потом туда, а что там и тд.
Мне зашёл Ситников с ютуба, сложные вещи просто объясняет.
И вот с седой бородой учу себя жить заново. Заставляю не злиться, нет, это не то. Просто есть задача - думай только о ней, о результате, ноги сами выведут куда надо. А там движ, спонтанные прогулки, экскурсии, это интересно. Недавно впервые в мосзоопарке побывал, просто шёл из поликлиники и зашёл. Часа два бродил, эмоций куча. А потом подзабухал на 5 дней оч жёстко от радости.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Было. Постарайся минимизировать объем информации, попадающей в тебя. Слушай лес, гляди на звёзды. Попробуй потягать железо - в твоём состоянии непросто, но главное начать. Отказные повторы разгоняют эндокринную систему. Вытерпи месяц в таком режиме, потом делай выводы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Раз в несколько лет такая хрень. Ухожу в себя, отключаю телефон, самокопание, поиск причин, подведение итогов, постановка целей, выработка способов достижения. Алкашка не помогает, но 1-2 раза в неделю вечером немного выпить, мозгам отдыхать надо. И потом ПОТИХОНЬКУ, ЧЕРЕЗ СИЛУ начинаю двигаться. Сначала тяжело, потом затягивает. Труднее всего вернуться к общению со знакомыми. Этим летом уволился, отключил основную симку на пару месяцев, новый номер дал только САМЫМ близким. Вылез, выцарапался, почти до конца. Основная симка несколько дней в сети.

Именно! Коротко и емко

А у тебя несколько другая задача. Для запланированных вещей есть такое понятие ПРИОРИТЕТ. Если эти вещи тебе жизненно не важны, просто выставляешь приоритет и стараешься делать через него. Ничего страшного, если один раз не сделал по какой то причине, но просто выставляешь приоритет выше. А уж в самом высшем приоритете надо опять вспоминать слово НАДО и сжимать зубы.

Это просто работа над собой и ей нужно заниматься с юношества.

На онкологию проверься, щитовидку тоже, если с телом всё в пределах нормы, то попробуй к психологу может он докопается до твоих проблем, со стороны всегда виднее.

Такой же херней страдаю. Мне кажется у алкашей в такие времена случаются запои, но что делать если к алкоголю и веществам отношение нейтральное... Особенно заметно когда случается какой то успешный успех, а после него резкий спад.

Непонятно как с этим наваждением бороться, проёбано уже столько всего, что становится как то похуй, какойто мегафатальный похуизм накрывает. Как то так.

Попробуй пару тестов сделать, если "да", то вперед к психологу/психиатру за таблеточками и прочим. То, что ты описал, очень похоже на депрессию.

1. Шкала депрессии Бека, BDI
2. Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)

Оба гуглятся, здесь не приложить.

Только увидел эту "простыню" и сразу лень по всему телу.

Стоит начать с терапевта, далее эндокринолог, далее психиатр, либо психотерапевт. Скорее всего это депрессия, усугублённая сопутствующими заболеваниями, проблемами со здоровьем, укладом, и образом жизни. Рекомендую здоровое питание, умеренные физ нагрузки, много ходьбы, и пребывания на солнце. Контрастный душ. Медитация. С ежовиком и другим биохакингом поосторожнее, лучше отталкиваться от того что назначат врачи.

Это сообщение отредактировал vasilyev74 - 13.09.2023 - 00:18

Попробуй, к стати, не ежовик этот, а обычный мухомор. Я повеселел с него малость, но привычки меняются, можно похерить привычное русло. С алкашки скидывает из за этого и жизнь по другому течь начинает. Сам заготовь, или у грибников закажи, разберись как правильно. Это блин работает как то. Ну только без этих вот всяких мухоморных трипов, с которых потом новости на России24 показывают про долбоёбов обожравшихся. Разберись.
з.ы. Добавлю. Коммент сверху гораздо практичнее моего. Но раз уж ты полез в грибы, я просто написал, что думаю по этому поводу. Не особо рекомендую заниматься, если не понимаешь, что делаешь. И Красные тоже разные бывают. У меня отдельно лежит пакетик с такими, что хер стоит колом неделю после него. Таким лечиться - всё равно что калечиться. Кому-то может конечно и надо это, но бля, в обычной жизни такая терапия ни к чему хорошему не приведёт.

Это сообщение отредактировал Krissilen - 13.09.2023 - 00:40

Печкина в печь засунь. Приходишь домой, а там кошка, орет…. Пойми, что ей надо. Лоток убран, накормлена. Орет… Всем телом делает одолжение, что она тебя домой пустила Потом опять орет, что ты какшка. И что.?

Если на самом деле боли в поджелудочной, - то сдавай анализы на сахар.
Особенно если жажда и зуд по всему телу.
Возможен диабет.
Ну, и обязательно щитовидку сдай анализы. Особенно обрати внимание
на температуру тела. Если заметно понижена температура, то щитовидке
скорее всего пздц.
Не поверишь - бывает понижение температуры градусов до 34.
Какая уж тут активность.

Ух ты ж!
Одного балла не хватило до "тяжелая депрессия"©
Херня это все. Нет у меня никакой депрессии. Есть проблемы, но депрессия? Врядли.
А еще есть знакомая психолог.
Мы даже спали пару раз. Нет там ничего, что могло бы реально помочь. Такой же человек, как все )

Прокатится тебе надо, по загранице, сменить образ жизни, недельки на две.

О так я тоже в этом клубе

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Автор, тебе нужно прочитать вот эту книгу: Поль Брэгг "Чудо голодания".
Не благодари.

Депрессию алкоголем не вылечить. Если есть здоровье - начни бегать по утрам, больше двигаться вне дома. Как мой покойный тесть говорил: удел мужчин и собак - трудиться вне дома, а баб и кошек - дома. Сам он жил в сельской местности и по дому, хозяйству всё делал сам. Зато уборкой, готовкой он себя не грузил. Кроме пожарить шашлыки во дворе у беседки. Собирал урожай фруктов, ягод, за грибами ходил... Так вот он и говорил (а был он психиатром), что замыкаться при апатии и депрессии в себе не нужно - и уж точно не экспериментировать с «веществами». По его словам: лучший утренний напиток - зелёный, некрепкий чай (при депрессии - с 10 капельками валериановой настойки).

А лучше - сходи к психиатрам, просто проконсультироваться и насчёт лечения поспрашивай у них: ноофеном или чем похожим они тебя может и вернут в раскрашенный осенними красками мир

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот точно такая же депрессуха нападала периодически. Антидепрессанты всякие ни разу не пила. Спасали простые витамины (может как плацебо) и занятие тем, чем хочется, а не тем, чем надо.

Универ - это прекрасно! Но не в моем случае. В одном отучилась, потом ещё в двух начинала. Бросила оба просто так. Просто забивала и переставала туда ходить, хотя все было хорошо. По работе также, вместо каких-то идей, стала сидеть и не отсвечивать.

Как итог, год уже не работаю. Живу на другом конце света, учу язык, общаюсь. Вроде наконец подотпустило немного. И то периодически тоска какая-то нападает. "Дом стоит, свет горит..."