Как начать завтракать?

На завтрак мне хочется сладкий обжигающий кофе. Кружку. А после этой кружки ещё одну, такую же.
Сперва глоток кофе, потом затянулся трубкой.
И только после этого организм начинает просыпаться.
Если надо вставать/выходить пораньше, то просыпаюсь на 2 или 2 с половиной часа раньше чтобы проснуться и неспешно выпить кофе. Жена вечно ворчит, дескать времени дофига а я уже подрываюсь, а я что? чай не в армии.
Причём этому ритуалу лет 25. Только на трубку я перешел 12 лет назад.
По началу конечно то трубка то сигареты в течении 2 лет, а с 2010 только трубка.

А вообще заметил что если еду на работу с раннего утра (после ритуала конечно же) и на пустой желудок, то уже через час активных физ-нагрузок я готов к завтраку. Хотя ещё лет 10 назад такого не было, легко без завтрака до обеда работал.
В общем считаю что зависит от того как быстро организм израсходует и потребует калории. Если работа малоподвижная то можно обходиться без завтрака, а если стройка какая нибудь или грузчик, то через неделю организм втянется и сам не заметишь как захочешь позавтракать.

после общажной жизни я нашел свою любимую и мы съехались..
я за пару тройку лет набрал не плохо, много не ем, хватает пару раз в день..
Вес шел и шел.. обратился к врачу. Он говорит, начни завтракать и вес должен уйти.

Я думаю, че за хуйня, надо еще больше жрать, чтоб похудеть??!

Стал есть творожок утром или просто пару бутиков...

Сбросил 5 кг, вытянулся... Суть в том, что организм не понимал, когда я буду есть и откладывал все время..как пошел режим, все ушло.

Начни с хуйни, типа сырок творожный утром, все поймешь

На ночь стакан кефира пей, а не обижайся всякой хуйней. С утра, как проснешься стакан воды, потом пока рыльномыльное и будешь хотеть жрать., Если нет, то проблемы со здоровьем очень нехорошие ввиду повышенного сахара и давления

Ужинай минимально, ты по ходу ужинаешь как не в себя, вот и не завтракаешь

с возрастом начинаешь слушать свой организм,та же хуйня не парюсь,ем когда голоден,и вес в норме,и давление как у космонавта,50 лет,забей

Попробуйте спорт.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, ты не одинок. Мы с женой тоже завтракаем (обедаем) в 11 - 12. И спать на пару часов уваливаемся (пенсяры потому что). Встаём в 6-7 утра. Ложимся спать в час - два ночи.

А вообще, спать после обеда я привык в армии (была, понимаете ли, возможность).

Это сообщение отредактировал telefon - 19.11.2022 - 01:55

Сука, 2 ночи, прочитал, захотел жрать!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

заметил, что есть не хочу, когда рано встаю 5-6-7 ч
может быть потому ,что не выспался как следует

у меня наоборот если не завтракаю так приятно- живость , легкость ,энергия
как поем - вялый сонный

Главный вопрос - зачем?
Потому что "надо"?
А кому?

Ешь когда организм требует.

"Когда-то" ты был молодой и метаболизм чуток иной, сейчас тебе это не требуется.
И это отлично, что организм не требует питания "по привычке", иначе набор веса неминуем.
Либо забей и питайся, когда требует организм, либо ускоряй метаболизм - занимайся активно спортом.
Тогда организм сам начнёт требовать пожрать с утра.

Это сообщение отредактировал OperLV - 19.11.2022 - 02:42

С детства такая хрень, лет этак с 14...
Правда аппетит через часа два, после подьема , прявляется.
8 лет не курю.
Один хрен...

Не парься. Просто жизнь у тебя уже устаканилась.

Секрет просто - баночку пива с тура и через 1 час наступает зверский аппетита, потом ешь и поспать немного - 3-4 часа, после можешь планировать что-нибудь на вечер, а можешь и не планировать, можешь сгонять за пивком и заказать 1-2 пиццы, потом спать.

Это сообщение отредактировал gebs - 19.11.2022 - 03:08

Пивасом на ночь заливаешься, как и я?

Как и я. У тебя что под закусь? У меня - всё что найду моё)

Точно так же всё. Утром встаю, чуть воды попью и на работу, а там уже полноценный завтрак и всё отлично залетает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

приучись есть по времени. и без перекусов. полезно во всех смыслах.
например завтрак - 9, обед - 13, ужин - 18 (примерно).
не хочется есть? ешь через силу. и терпи без перекусов между этими приемами пищи.
последний прием пищи за 3 часа до сна возможен. перед сном не жрать. и будешь просыпаться голодным аж под "ложечкой сосать" будет. тоже самое ко времени обеда и ужина.
естественно не за один день привыкнешь.

А стоит ли заморачиваться? Я уж и не помню когда завтракал в последний раз. Да и вообще у меня ненормированно все. По работе на месте редко сижу, могу что-то в дороге перекусить типа шаурмы, нормально поем только вечером дома. Утром проснулся, чаем закинулся и вперёд. Если настроения нет, могу вообще один раз за день что-то поесть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кашка молочная с куском сыра замечательно заходит)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скоро будешь в 5 утра подскакивать и к 9 как раз проголадаешься)))

Ну и не ешь. Тоже мне, проблема. Лет 20 не ем по утрам и не обедаю - только кофе до ужина. И крепкий, как дуб.

Недавно гвоздь переварил.

Не можешь завтракать, начни вчеракать.

У меня так 10 лет нпзад было. Потом приучил себя есть. Потому, как завтрак важен. Сейчас завтракаю с удовольствием, чем найду. Пачка творога или яичница с луком или колбасой или курица жареная. Если лень, два сырых яйца или бутер с чаем и колбасой. Я знаю человека, который вообще почти всегда питается одним молоком. На завтрак литровину, на обед литровину, на ужин чет поест из еды и выглядит отлично))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я жить с утра не могу, если не позавтракаю. И мужа с ребёнком приучила: проснулся - перекусить, шоб кровь зажурчала. Муж раньше тоже "фу-фу-фу, аппетита неть", а потом ничё, втянулся.

Размещено через приложение ЯПлакалъ