Людей пожалей! Чем больше тело,тем трудней его выносить. Надеюсь на нижнем этаже живёшь Нет, серьёзно: Ну держу форму с норме,бухаю НО раскачивать мышечную массу так? На силу работай не на массу Сам 193 см и с 103 кг. скинул до 90. Да бухаю но гантельки тягаю и гирьки. Просто жалко медиков. Стукнет сердечко, а им тащить.
Тренера работают на потоке, это факт. Зачастую у них практически одинаковые программы для всех, с минимальными различиями которые нихера не влияют. Если ты жирный чувак, пиздуешь сначала сдавать анализы, проверять давление, снимать кардиограмму, полное обследование. И к нормальному врачу чтобы тебе сказал что и где, потом к диетологу. Если худой и хочешь набрать мышцу, тоже самое, только для понимания КБЖУ своего и дефицитов. Тренер хорош для начала, чтобы войти в строй и была хоть какая дисциплина. Остальное зависит от человека, как говорил Денис Семенихин "Тропа в спортзал не должна зарастать", тогда все получится.
Сам я никогда с тренером не занимался и считал, что это все лишнее, что хватит лишь личной целеустремленности. Да и не было в 90-ых всего этого, настолько широко, наша качалка располагалась в подвале двухэтажки, самолично оборудованной, самолично изготовленными станками и тренажерами, по чертежам из фотографий в журналах)) Само собой, никто из нас не закабанел, но уверенности в себе набрались с запасом, хватило на долгие годы.
Сейчас племянник занимается с тренером. И я реально вижу результаты в их занятиях, потому сменил свое мнение, тренер - это офигенный довесок и к личной целеустремленности!
Буду рад развитию всех ваших начинаний в ЯП-качалке)))
Нихуясе, Jus - качок? Я всегда думал, что прыщавый задрот, который все время за аомпом проводит. Слушай, расскажи, вопрос не потеме 😀 как ты лысину поддерживаешь? Вот серьезно. Я хочу лысую башку, и черепушка ровная. Но, сука, побреюсь, к вечеру уже щетина 😡 бриться часто не вариант, так как кожа чувствительная
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ага, синежелтый смайлик, я знал, я всегда знал что жус из этих, я был уверен что он из них, прям душой чувствовал. Люди добрые это чтож такое на япе делается, модератор постит синежелтый смайлик. Вы же понимаете что это означает? Это же капец, синежелтый смайлик. Куда мир катится, Жус болеет за ФК Ростов. Ростов на Дону, раком ставит всю страну хей хей хей. Жус наш человек
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нихуясе, Jus - качок? Я всегда думал, что прыщавый задрот, который все время за аомпом проводит. Слушай, расскажи, вопрос не потеме 😀 как ты лысину поддерживаешь? Вот серьезно. Я хочу лысую башку, и черепушка ровная. Но, сука, побреюсь, к вечеру уже щетина 😡 бриться часто не вариант, так как кожа чувствительная
В смысле? Да жус ещё в 2010 был накачанным
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ага, синежелтый смайлик, я знал, я всегда знал что жус из этих, я был уверен что он из них, прям душой чувствовал. Люди добрые это чтож такое на япе делается, модератор постит синежелтый смайлик. Вы же понимаете что это означает? Это же капец, синежелтый смайлик. Куда мир катится, жус болеет за ФК Ростов. Ростов на Дону, раком ставит всю страну хей хей хей. Жус наш человек
Так Джус из Запорожья на сколько я помню еще с тех давних времен ))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А нахрена собственно? Нужно учиться драться, а не наращивать груду мяса. Секции, бокса, кикбокса, борьбы - в помощь. А это всего лишь груда мышц, с будущим стриптизера. И эту груду хлопнуть довольно просто
Размещено через приложение ЯПлакалъ
н-уй тренеров!! их интерес--ваши деньги, а не ваше здоровье. ютуба достаточно, для воссоздания полной картинки, что вам требуется для его поддержания. питание, тренинг - все там есть. главное слушать, а не делать вид...
если вы новичок, единственное что может дать вам тренер -- это базовая механика выполнения упражнений. но здесь ОНЛАЙН консультации бесполезны. такое нарабатывается только ИРЛ.
а следующий шаг--только за вами. спорт - это образ жизни. железо--это всегда индивидуальный подход. и никто кроме вас лично "маршрут" не выстроит.
А нахрена собственно? Нужно учиться драться, а не наращивать груду мяса. Секции, бокса, кикбокса, борьбы - в помощь. А это всего лишь груда мышц, с будущим стриптизера. И эту груду хлопнуть довольно просто
Балдеет кто как может,я в горы гоняю и пиво ем)) Кто то вяжет,кто то торчит,а кто то ебашит))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Это, считай, всё бросить нужно? И пить и курить и жрать на ночь? Нунахуй. У меня гантели есть и отжаться при желании могу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Нет, серьёзно: Ну держу форму с норме,бухаю НО раскачивать мышечную массу так? На силу работай не на массу 
yaplakal.com