Тренируйся вместе с Jus`ом! Не получается похудеть? Или набрать массу? А может просто нужен тонус мышцам? Обращайся!


Страницы: (20) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

hime

2.08.2025 - 17:28

Статус: Offline

Хохмяч

Регистрация: 6.03.06
Сообщений: 6899

Цитата (xxDimiDxx @ 2.08.2025 - 17:25)

А мне повезло с телом. Никогда не занимался ничем кроме работы в шахте. При росте 178см, вес 75-85 кг всю жизнь. И это не зависит от образа жизни. Кубиков и бицух нет, как и шарика, просто среднее телосложение для мужика. Полтора года, когда не бухал, ел только мучное и сладости + молоко или очень сладкий чай-кофе. Вес ни в плюс, не в минус.

Да работа в шахте заменяет две качалки, наверное. Повезло ему

[^]

hime

2.08.2025 - 17:30

Статус: Offline

Хохмяч

Регистрация: 6.03.06
Сообщений: 6899

Цитата (VampirBFW @ 2.08.2025 - 17:27)

Цитата (hime @ 02.08.2025 - 17:15)

Да, кстати, я тоже в другом городе. Можно хором не бояться

Собираем коалицию мы не боимся жуса и начинаем выебыватся?

Нащщод выёбываться - надо ещё подумать, а вот не бояться - это уже да

А то вдрух у ево тачка есть?

[^]

Keks789	2.08.2025 - 17:31 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.01.17 Сообщений: 3647	Гдето брательник там пропал
	[^]

mnirtis	2.08.2025 - 17:31 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.03.13 Сообщений: 2922	У ТС штанга с кнопкой "запостить" связана: жим штангой - новый пост. Иначе не понятно, когда он успевает в Яп посты кидать и мышцы качать Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

АРГИЛЛИТ	2.08.2025 - 17:31 [ показать ]
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 18.06.25 Сообщений: 107	Фулбоди или сплит? Только отсмотрел Линдовера и тут тема на ЯПе. Совпадение?
	[^]

Бойцоваямышь

2.08.2025 - 17:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.09.12
Сообщений: 8278

Цитата (Jus @ 2.08.2025 - 15:18)

Провожу я тренировки в спортзале одной из крупнейших сетевых фитнес-компаний Spirit Fitnes в Москве.

А вьетнамцев в подсобке, с гирями и блинами, держишь.

[^]

rover31	2.08.2025 - 17:33 [ показать ]
Статус: Offline Юморист Регистрация: 19.05.12 Сообщений: 586	Как сейчас все просто,360 часов и диплом.Не точто раньше,институт физкультуры заканчивать надо было. Да и не то что у нас.Хочешь вести лечебную физкультуру?Не проблема,6 лет институт,1 год интернатура.Дальше месяца три специализации и пожалуйса-занимайся. ))
	[^]

Бойцоваямышь

2.08.2025 - 17:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.09.12
Сообщений: 8278

Цитата (zloybublik @ 2.08.2025 - 15:23)

Цитата (Jus @ 2.08.2025 - 15:17)

Чтобы не было сомнений в моей компетентности, я отучился на проф. переподготовке и получил диплом персонального фитнес-тренера. В 360 учебных часов входили и физиология, и анатомия, и биомеханика с нутрициологией, теория и методика тренировок и многое другое.

Уважаемый , когда вы этим успеваете заниматься , ежели вы с этого сайта практически не вылезаете ?

100 вьетнамцев - секрет Полишинеля.

[^]

румпель	2.08.2025 - 17:35 [ показать ]
Статус: Offline "Итак,цель Вашего рождения?" Регистрация: 3.12.12 Сообщений: 12465	йа Джуса здесь увидел первый раз году в 13м, терь уже не страшно, морщин только добавилось пацаны, лучше физухой на лайте, чем диван давить, особенно если 40 плюс, и есть время на и для себя, проверено. Хочется в относительном здравии увидеть, чем всё это блядство закончится.
	[^]

AlexPhoto	2.08.2025 - 17:35 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.05.15 Сообщений: 1813	Ну его, у меня тренажер элептический есть, буду на нем худеть, ну или доломаю тренажёр. Решил посмотреть, насколько похудею если заниматься год по 2 раза в день. Пока осилил 4 месяца без пропусков Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

PixiMixi	2.08.2025 - 17:37 [ показать ]
Статус: Offline Элитный кошак Регистрация: 31.03.18 Сообщений: 1200	Jus, а ты... а вы чё такой здоровый то
	[^]

xakTM	2.08.2025 - 17:37 [ показать ]
Статус: Offline два запоя и лето Регистрация: 12.07.11 Сообщений: 968	Побаяню 😁🖐️ Ты агрегат Jus'я..✨💪😂 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

airbag

2.08.2025 - 17:38

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 11.12.11
Сообщений: 750

Цитата (Jus @ 02.08.2025 - 17:28)

Привет
Надо все комплексно... и чем больше мышечная масса, которая активно тратит энергию, тем больше можно "хамить гастрономически". Любой тортик/чипсик/сосиска сгорают, как в топке

а как узнать какая у меня мышечная масса?Как то высчитывается?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

keper84	2.08.2025 - 17:38 [ показать ]
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 9.10.12 Сообщений: 161	Сказать что я в Ахуе, ни чего не сказать! Красава гражданин Jus, просто моё Вам Уважение
	[^]

airbag

2.08.2025 - 17:39

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 11.12.11
Сообщений: 750

Цитата (AlexPhoto @ 02.08.2025 - 17:35)

Ну его, у меня тренажер элептический есть, буду на нем худеть, ну или доломаю тренажёр. Решил посмотреть, насколько похудею если заниматься год по 2 раза в день. Пока осилил 4 месяца без пропусков

нихрена ты монстр, уважуха.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

EpsiloNk	2.08.2025 - 17:40 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.09.16 Сообщений: 5549	Лучше на земле работать и лишнего веса ноль.
	[^]

xxDimiDxx

2.08.2025 - 17:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.12.23
Сообщений: 1036

Цитата (hime @ 02.08.2025 - 17:28)

Да работа в шахте заменяет две качалки, наверное. Повезло ему

Не факт. В шахте много работяг с лишним весом, хотя и работают физически

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Митолизд

2.08.2025 - 17:41

Статус: Offline

Сонный медведь

Регистрация: 23.11.14
Сообщений: 7301

Цитата (дедкот @ 2.08.2025 - 17:17)

Jus,хотя подавляющее количество тем мне не нравятся лично, но моё уважение за спорт !
У мя на это пока времени ваще нет и без железа чувствую себя, как дед. Организм привык.
Штангу нельзя бросать, иначе она задавит своим весом )

Когда втянешься, тренировки становятся таким же естественным процессом, как пожрать или потрахаться.

У меня в силу характера работы не всегда получается четкий график держать (общее количество тренировок в месяц я держу, но четкого расписания нет - могу например в конкретный день не успеть, значит пойду назавтра). Так вот, если по плану в этот день тренировка, а я не сходил - вообще не по себе становится, организм какбэ намекает эй мозг, чезахерня, мы почему гантели сегодня не тягали?

[^]

parazitelniy

2.08.2025 - 17:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.05.13
Сообщений: 95

Цитата (strel6120 @ 2.08.2025 - 15:21)

Цитата (Сова82 @ 02.08.2025 - 15:20)

Ага, знаю я эту замануху. Я к тебе приду на тренировку, а ты меня, как конкурента на ЯПе штангой придавишь.

Он тебя за прогнозы погоды отмудохает бордюром))

Или двумя

[^]

VampirBFW

2.08.2025 - 17:42

Статус: Online

Главный Сапиосексуал Япа.

Регистрация: 20.02.10
Сообщений: 20592

Цитата (strel6120 @ 02.08.2025 - 17:28)

За сову и таз,натянем джусу глаз))

Офигенный лозунг

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Митолизд	2.08.2025 - 17:43 [ показать ]
Статус: Offline Сонный медведь Регистрация: 23.11.14 Сообщений: 7301	Тут вон на море собрался, так прям где-то в голове паника, где я три недели тренить буду? Надеюсь, найдется там качалка какая-никакая.
	[^]

Своячок69	2.08.2025 - 17:43 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.04.13 Сообщений: 4118	Приветствую Джус. Офигенно выглядишь. Без балды. Есть на кого ровняться нам всем. Но что случилось что услуги предоставлять начал? Жизнь дороже стала?
	[^]

VampirBFW

2.08.2025 - 17:44

Статус: Online

Главный Сапиосексуал Япа.

Регистрация: 20.02.10
Сообщений: 20592

Цитата (hime @ 02.08.2025 - 17:30)

Нащщод выёбываться - надо ещё подумать, а вот не бояться - это уже да
А то вдрух у ево тачка есть?

И шо? Да он со своими китайцами задолбается по Минску или Ростову бегать, нас искать. Ак качкам не обратишся, они нас не знают

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

байкер	2.08.2025 - 17:44 [ показать ]
Статус: Offline инструктор-х уюктор Регистрация: 1.12.09 Сообщений: 15655	Охренеть машина. Помню старое фото Джуса и понимаю что его система тренировок реально работает. Это сообщение отредактировал байкер - 2.08.2025 - 17:45
	[^]

strel6120

2.08.2025 - 17:45

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 3905

Цитата (VampirBFW @ 02.08.2025 - 17:44)

И шо? Да он со своими китайцами задолбается по Минску или Ростову бегать, нас искать. Ак качкам не обратишся, они нас не знают

А в Краснодаре в пробках состарится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 24721
0 Пользователей: