А мне повезло с телом. Никогда не занимался ничем кроме работы в шахте. При росте 178см, вес 75-85 кг всю жизнь. И это не зависит от образа жизни. Кубиков и бицух нет, как и шарика, просто среднее телосложение для мужика. Полтора года, когда не бухал, ел только мучное и сладости + молоко или очень сладкий чай-кофе. Вес ни в плюс, не в минус.
Да работа в шахте заменяет две качалки, наверное. Повезло ему
У ТС штанга с кнопкой "запостить" связана: жим штангой - новый пост. Иначе не понятно, когда он успевает в Яп посты кидать и мышцы качать
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Как сейчас все просто,360 часов и диплом.Не точто раньше,институт физкультуры заканчивать надо было. Да и не то что у нас.Хочешь вести лечебную физкультуру?Не проблема,6 лет институт,1 год интернатура.Дальше месяца три специализации и пожалуйса-занимайся. ))
Чтобы не было сомнений в моей компетентности, я отучился на проф. переподготовке и получил диплом персонального фитнес-тренера. В 360 учебных часов входили и физиология, и анатомия, и биомеханика с нутрициологией, теория и методика тренировок и многое другое.
Уважаемый , когда вы этим успеваете заниматься , ежели вы с этого сайта практически не вылезаете ?
йа Джуса здесь увидел первый раз году в 13м, терь уже не страшно, морщин только добавилось пацаны, лучше физухой на лайте, чем диван давить, особенно если 40 плюс, и есть время на и для себя, проверено. Хочется в относительном здравии увидеть, чем всё это блядство закончится.
Ну его, у меня тренажер элептический есть, буду на нем худеть, ну или доломаю тренажёр. Решил посмотреть, насколько похудею если заниматься год по 2 раза в день. Пока осилил 4 месяца без пропусков
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Привет Надо все комплексно... и чем больше мышечная масса, которая активно тратит энергию, тем больше можно "хамить гастрономически". Любой тортик/чипсик/сосиска сгорают, как в топке
а как узнать какая у меня мышечная масса?Как то высчитывается?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ну его, у меня тренажер элептический есть, буду на нем худеть, ну или доломаю тренажёр. Решил посмотреть, насколько похудею если заниматься год по 2 раза в день. Пока осилил 4 месяца без пропусков
нихрена ты монстр, уважуха.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Jus,хотя подавляющее количество тем мне не нравятся лично, но моё уважение за спорт ! У мя на это пока времени ваще нет и без железа чувствую себя, как дед. Организм привык. Штангу нельзя бросать, иначе она задавит своим весом )
Когда втянешься, тренировки становятся таким же естественным процессом, как пожрать или потрахаться.
У меня в силу характера работы не всегда получается четкий график держать (общее количество тренировок в месяц я держу, но четкого расписания нет - могу например в конкретный день не успеть, значит пойду назавтра). Так вот, если по плану в этот день тренировка, а я не сходил - вообще не по себе становится, организм какбэ намекает эй мозг, чезахерня, мы почему гантели сегодня не тягали?
Нащщод выёбываться - надо ещё подумать, а вот не бояться - это уже да А то вдрух у ево тачка есть?
И шо? Да он со своими китайцами задолбается по Минску или Ростову бегать, нас искать. Ак качкам не обратишся, они нас не знают
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Охренеть машина. Помню старое фото Джуса и понимаю что его система тренировок реально работает. Это сообщение отредактировал байкер - 2 авг 2025 в 17:45
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Хочется в относительном здравии увидеть, чем всё это блядство закончится.
yaplakal.com