По данным исследований, сон до полуночи и после неё не имеет принципиальной разницы для организма, а польза исключительно раннего засыпания считается мифом. При этом врачи подчёркивают, что важнее не время отхода ко сну, а общая продолжительность и качество сна: взрослым по-прежнему рекомендуют спать около 8 часов в сутки.
Поддерживаю... Толку от того, что лег спать раньше, потом еще два часа ворочаешься и утром как калоша разбитая... Лег по своему графику и полный порядок
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 1 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com