Понимаю вас — иногда суббота кажется не днём отдыха, а наоборот, самым загруженным. Вот несколько идей, как всё‑таки найти время для себя:
1. Расставьте приоритеты. Выделите 2–3 самых важных дела на день, а остальное отложите или делегируйте.
2. Разбейте задачи на части. Крупные дела кажутся менее пугающими, если разбить их на небольшие шаги. Выполняйте их постепенно, с перерывами.
3. Запланируйте отдых. Не ждите, пока устанете — заранее выделите в расписании время на расслабление.
Например: 30 минут с книгой; прогулка в парке; чашка чая в тишине; короткий сон.
4. Установите границы. Если вас постоянно просят что‑то сделать, научитесь мягко, но твёрдо говорить «нет» или предлагать альтернативное время.
5. Минимизируйте отвлекающие факторы. На время важных дел или отдыха отключите уведомления в телефоне, закройте лишние вкладки в браузере.
6. Создайте атмосферу отдыха. Даже если у вас всего 15 свободных минут, сделайте их по‑настоящему расслабляющими: приглушите свет, включите спокойную музыку, устройтесь поудобнее.
7. Подумайте о пересмотре планов. Возможно, какие‑то регулярные субботние дела можно перенести на другой день или выполнять реже?
8. Практикуйте осознанность. В моменты отдыха старайтесь полностью сосредоточиться на том, что делаете: вкусе еды, ощущениях от прогулки, сюжете книги. Так вы быстрее восстановите силы.
У меня вот сегодня в 6 утра возникло желание либо немедленно сползать в круглосуточный, либо, поскольку там дорого и паленка одна, дождаться 8 , сходить в относительно нормальный магазин и нахуяриться за завтраком или вместо него. Передумал.
У меня вот сегодня в 6 утра возникло желание либо немедленно сползать в круглосуточный, либо, поскольку там дорого и паленка одна, дождаться 8 , сходить в относительно нормальный магазин и нахуяриться за завтраком или вместо него. Передумал.
Экий ты простецкий. В 11-00 к онкологу, родинки любимый проверить, в 12-00 в деревеньку. В 15-00 за Деревенькой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне сегодня надо было покосить 14 соток газона. Тут разбивай или не разбивай, просто надо брать и хуячить газонокосилкой )) А еще надо с сыном на рыбалку съездить и покататься на мотоциклах. И с друзьями шашлыка пожарить. И жену приголубить )) Справился только с газоном, слава богу, с сыном вместе. Теперь шашлык )
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне сегодня надо было покосить 14 соток газона. Тут разбивай или не разбивай, просто надо брать и хуячить газонокосилкой )) А еще надо с сыном на рыбалку съездить и покататься на мотоциклах. И с друзьями шашлыка пожарить. И жену приголубить )) Справился только с газоном, слава богу, с сыном вместе. Теперь шашлык )
Если есть 14 соток то должен быть садовник или косилка на колёсах
Размещено через приложение ЯПлакалъ
"Установите границы. Если вас постоянно просят что‑то сделать, научитесь мягко, но твёрдо говорить «нет» или предлагать альтернативное время."
У меня сегодня 4 торговых точки встали из-за косяка 1С. Предлагаете им мягко и твёрдо "нет, предлагаю альтернативное время - решить в пн" говорить...? Ога
Мне сегодня надо было покосить 14 соток газона. Тут разбивай или не разбивай, просто надо брать и хуячить газонокосилкой )) А еще надо с сыном на рыбалку съездить и покататься на мотоциклах. И с друзьями шашлыка пожарить. И жену приголубить )) Справился только с газоном, слава богу, с сыном вместе. Теперь шашлык )
Большое спасибо, гуру, за такой ясный и подробный план. Проснулась в субботу (спасибо, Господи, что жива ещё). Ко-Ирбесан 150 таблеточку. Лежим, ждём эффект, чтобы встать можно было безопасно. Ага, на голодный желудок реакция на таблеточку, нексиум 20 ещё сверху, лежим ждём эффект. Ну всё, вроде можно встать и пойти. Вот теперь каак распланирую свою субботу)
Большое спасибо, гуру, за такой ясный и подробный план. Проснулась в субботу (спасибо, Господи, что жива ещё). Ко-Ирбесан 150 таблеточку. Лежим, ждём эффект, чтобы встать можно было безопасно. Ага, на голодный желудок реакция на таблеточку, нексиум 20 ещё сверху, лежим ждём эффект. Ну всё, вроде можно встать и пойти. Вот теперь каак распланирую свою субботу)
Тебе 80 лет что ли? Таблетки жрёшь чтобы встать с кровати...
Большое спасибо, гуру, за такой ясный и подробный план. Проснулась в субботу (спасибо, Господи, что жива ещё). Ко-Ирбесан 150 таблеточку. Лежим, ждём эффект, чтобы встать можно было безопасно. Ага, на голодный желудок реакция на таблеточку, нексиум 20 ещё сверху, лежим ждём эффект. Ну всё, вроде можно встать и пойти. Вот теперь каак распланирую свою субботу)
Тебе 80 лет что ли? Таблетки жрёшь чтобы встать с кровати...
72, 24 октября 73 будет. Если доживу)
Это сообщение отредактировал minimini - 23 мая 2026 в 17:38
Большое спасибо, гуру, за такой ясный и подробный план. Проснулась в субботу (спасибо, Господи, что жива ещё). Ко-Ирбесан 150 таблеточку. Лежим, ждём эффект, чтобы встать можно было безопасно. Ага, на голодный желудок реакция на таблеточку, нексиум 20 ещё сверху, лежим ждём эффект. Ну всё, вроде можно встать и пойти. Вот теперь каак распланирую свою субботу)
Пятница прошла не зря?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Большое спасибо, гуру, за такой ясный и подробный план. Проснулась в субботу (спасибо, Господи, что жива ещё). Ко-Ирбесан 150 таблеточку. Лежим, ждём эффект, чтобы встать можно было безопасно. Ага, на голодный желудок реакция на таблеточку, нексиум 20 ещё сверху, лежим ждём эффект. Ну всё, вроде можно встать и пойти. Вот теперь каак распланирую свою субботу)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
8 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com