Оптимальная продолжительность сна — 6,5–7,5 часов в сутки, выяснили ученые.
Те, кто спит меньше 6 или больше 8 часов, сталкиваются с более быстрым старением мозга, сердца, лёгких и иммунной системы. Также у них выше риски депрессии, диабета и проблем с давлением.
Ехали с семьёй 2,5 дня в туристическом автобусе на моря, и я вообще не спал в дороге. По приезду я поел в столовке отеля, накатил полкило конины и вырубился на сутки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
12 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 1 Скрытых Пользователей)
Спать надо по потребностям организма, есть тоже…
yaplakal.com