Креатин оказался бустером для мозга

БАД ускоряет мышление даже после бессонной ночи, показало исследование.

В эксперименте участвовали 15 взрослых, которых держали без сна 21 час. Им дали разовую дозу 20 г креатина и уже через 3,5 часа скорость обработки языка выросла на 29%, чисел на 24%, логики на 16%, память слов на 10%. В группе с плацебо не было таких результатов.

Механика простая: недосып сажает запасы АТФ — это молекула-«батарейка», из которой клетки берут энергию для работы. Кофе лишь маскирует усталость, а креатин реально пополняет эту энергию через систему фосфокреатина. Это подтвердили МР-спектроскопией (вырос фосфокреатин, стабилизировался pH, снизился клеточный стресс).

Итог: креатин не только про мышцы. 5–20 г в день могут поддерживать ясность мышления, особенно при недосыпе и высокой нагрузке. Но это не замена сну, а просто костыль, который временно возвращает мозгу энергию.

Берем на вооружение.

Отсюда

Странные эксперименты, 21 час без сна.
Проверьте на тех, кто в среднем 4-5 часов спит, а иногда и час-два, с редкими перерывами на 5-6 часовой сон.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это типа реклама анаболиков?
Или стероидов, я в сортах говна не шпрехаю.

Хуетой он оказался, полная шняга беспонтоая, а ТС просто рекламой занимается. Не ведитесь на эту хуету, народ.


Мало того, он еще и не всем показан, куча побочек на те же почки, пизда рулю может настать очень быстро, особенно если есть уже незадиагностированные заболевания кровеносно-сосудистой или мочеполовой системы.


Хотите экспериментов над своим здоровьем - да сколько угодно, медики без работы не окажутся

Это сообщение отредактировал HeadCut - 18.02.2026 - 15:37

да страшный анаболик.. как протеин. тока протеин в жопу колят, а этот по вене пускают. от него тоже кстати писька перестает стоять.

Давно стало модно бравировать тупостью?

Что ты несёшь?
Креатин самая исследованная и безопасная пищевая добавка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Где конкретные ссылки на научные исследования это "безопасной" добавки? Мне нужны конкретные данные, а не пиздёж маркетинговый с фуфлосайтов

Это сообщение отредактировал HeadCut - 18.02.2026 - 15:23

Покупаю моногидрат без ароматики и вкуса, от "вкусного" может ЖКТ подкручивать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Креатин. И словей таких не знаю.
Не сплю - чайку ёбну.
Спать хочу - винца баночку.

С самого рождения.
У меня рвотные позывы возникают при виде аббревиатуры БАД.
А Вам, милейший, предлагаю испытать это средство на себе и вести дневник, отмечая, когда понижается либидо.

Эбать ты дерзкий! Тебя кто научил так с людьми общаться?!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Короче. ведь себя как настоящий яповский эксперт -пишешь о том, в чем не разбираешься

Читай и не неси хуйню...врач
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7910963/
https://applied-research.ru/article/view?id=13199

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут просто собрание креатинов, братан. куча спортиков жрёт эту хуету, а к сорока пизда рулю, почки на выход .

Это сообщение отредактировал HeadCut - 18.02.2026 - 15:23

Понижение либидо от креатина?
Бедолага, вот насрано у тебя в голове, примите мои соболезнования.

Яповцы, посоветуйте этому коллеге что-то для улучшения мозговой деятельности

Верно, не разбираюсь. Примерно со времён Гербалайфа.

ежевичный купи будешь как ёжик.

Бесполезно, там мозга нет... Либо не было вовсе, либо пропил. По манере общения - скорее всего пропил

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тебе, родной, могу прописать колоноскопию + массаж простаты, если сильно мозги на череп давят.

А, у тебя ж киста Бейкера, всё понятно, с тобой родной, очередной угробивший себе здоровье спортик - и такие тут топят за разные БАДы, млять. Ну пиздос.

Это сообщение отредактировал HeadCut - 18.02.2026 - 14:54

Пил креатин много лет, когда активно занимался спортом, это наверное самая эффективная спортивная добавка, сил и выносливости дает, эффект заметный. но есть один минус, заливало меня от него конкретно, будто бы пил пиво с соленой рыбой каждый день, но это мне так не повезло, у моих друзей и знакомых не было таких проблем, я и сейчас думаю начать пить, только уже в меньших объемах

Чтобы подстегнуть его мозговую деятельность, её надо простимулировать.
Сейчас он быстренько метнётся и как человек с медицинским образованием принесёт ворох ссылок на медицинские исследования вреда креатина.

А почему не пишут, что на многих креатин действует как мочегонное

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я не нуждаюсь в советах яповцев твоего интеллектуального уровня