Сейчас вроде проще бросить - всякие таблетки, жвачки, пластыри никотиновые? Я бросил с книгой Алана Карра (вроде так), там конечно мура написана, но я в нее вцепился и держался до последнего. Хотя мне кажется, самое главное тут - именно желание бросить курить. У меня дошла до пола гиря из-за осознавания зависимости, когда ты всегда переживаешь сколько у тебя осталось сигарет, хватит ли на утро, вот поехали в поход - сколько взять с собой ни дай бог кончатся, когда сидишь смотришь фильм в кинотеатре и половину фильма уже ждешь когда он закончится чтобы сбегать покурить и т.п.
yaplakal.com