Секс может прокачать ягодицы не хуже, а иногда и лучше спортзала и приседаний

Об этом говорят учёные-ягодицедологи и фитнес-эксперты

Всё дело в позах: когда тело под углом и есть упор на руки и ноги, активно включаются ягодицы, бёдра и корпус — мышцы работают как на мостике, выпадах и планке.

Что происходит с телом:
🟠Подтягиваются ягодицы – уже всего через 10-15 минут такой активности попа ощущается более упругой;
🟠В тонус приходят бёдра и корпус – смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы;
🟠Эффект накапливается – при регулярном сексе попа становится более округлой и упругой, а бёдра – рельефными.

Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут такого «секс-фитнеса» в день.

https://t.me/dvachannel/172777

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кто?...

мужикам полезно

Ну жопологи по простому

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сова, ты сейчас про мужские ягодицы или про женские говоришь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надеюсь, имеется в виду не анальный?

Короче в жопу ебать надо...

Может. Особенно если в спортзал я не пойду :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если прокачиваются женские, то в этой позе мужика страпонят.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

так вот откуда у них такие перекачанные жопы

Даже не хочу знать, откуда у тебя такие знания 🫣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше уж не мужика....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Банальная логика....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот тут погорячились специалисты

Могу тебя пофитнессить.

Сова - ты нахуя вот это вот?
Нормально же дискутировали.

Это сообщение отредактировал SurferNet - 1.12.2025 - 09:51

Специалисты какие то странные
10-15 минут…
Анаэробная нагрузка после 40 минут начинается, могли бы и 45 минут посоветовать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Их раньше называли сексопедиатры.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я сама тебя могу.... ))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фу! Нельзя так.

Слово жопа запретили!)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Она тебе чо собака, что ты фукаешь?
Надо говорить, брысь))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

10-15 минут? С ума сошли штоль? 2 минуты достаточно

Девушка, вы сейчас об чем?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кому достаточно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ