6
Причина — не лишние калории, а длительное сидение и статичная поза, которые нарушают кровообращение и ослабляют мышцы пресса. Врач-гастроэнтеролог Алсу Галеева объяснила, что сдавление диафрагмы и мышечные спазмы приводят к вздутию и отёкам.
Чтобы избежать «офисного живота», специалист рекомендует правильно настраивать рабочее место, каждые 30–45 минут вставать и разминаться, делать глубокие вдохи, пить воду и есть не спеша. Вечером помогает лёгкий массаж живота и отдых с приподнятыми ногами.
via telegram
yaplakal.com