Похудение

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пиздёж - на видео бабы разные...

Красава. Сам сейчас только на питании и зале скинул за месяц 5 кг. На человека стал похож, а не на беременного мужичка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Придётся менять гардероб

Раньше лучше было

Жир в сиськи ушел.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Среднюю оставьте

И видео задом на перед

Такую фигуру испортила, дура!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Класс. 5 кг- это две трёхлитровых банки жира

Я тоже когда-то ходил в зал.

Вообще первой у женщин худеет грудь. И, когда вы уберете последний жир с внутренней стороны бедра, от груди уже ничего не останется.

- Ты знаешь, дорогой, я здесь за месяц похудела на 2 килограмма!
- Ах ты, моё слонышко!
- Козёл! Только не надо врать, что это опечатка!

Жопа худела, губы качались))

полненькая поприятнее как по мне,не люблю тощих

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это не жир скинул. Водичка из тела выходит.
С жиром всё будет обстоять сложнее.
Если проявишь настойчивость, и добьёшься в последующие месяцы, чтобы сходила хотя бы пара кило в месяц - то все делаешь правильно.
В голодовку, самое главное, не ударяйся - ибо не удержишься и наберёшь больше, чем было.
Дефицит 20% калорий от базального метаболизма - больше и не надо.
Ну и физкультуркой помогай - хотя физкультурка - это палка о двух концах - метаболизм разгоняет, но и аппетит , конечно , нагуливает нехило.
И на весы часто не бегай - объемы тела измеряй сантиметром портновским - грудь, живот, жопа - это гораздо вернее и информативнее

Это сообщение отредактировал Cleophus - 18.10.2025 - 13:07

При похудении в зал ходить необязательно,правильное питание вот где собака зарыта

У всех бы так))

В первый месяц это обычно 4 кг воды и 1 кг жира.

А я всего 0,5 кг скинул. Правда не за месяц в спортзале, а за один поход на унитаз!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну какбы физические упражнения нужны, т.к. организм не дурак и расщепит в первую очередь то что не используется и жрёт много энергии, т.е. мышцы. И получим такой эффект как skinny fat, т.е. жир на костях.

Я 7й месяц не бухаю, и минус 25кг, меньше ем, больше двигаюсь. Хоть на 3й этаж забегаю уже. А не с перекурами на пролëтах. Год назад 130кг было, сейчас 105

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Первая тоже заебис

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше плыть по волнам, чем биться об острые скалы.

Если бы она худела на фоне одной и той же люстры, можно было бы поверить