19


Одна из самых тупых и распространенных ошибок. Типична для начинающих и их неопытных тренеров.
Вообще скамья Скотта очень опасна и делать на ней упражнения можно только после серьезной подготовки.
В таком положении и с максимальным весом вероятность отрыва бицепса практически стопроцентна.
После отрыва,даже после операции, бицепс никогда не примет прежнюю форму,и с карьерой в силовых видах спорта можно попрощаться.
Размещено через приложение ЯПлакалъ