Делай вот так,и бицепсы будут как у Шварцнеггера.


Страницы: (2) 1 [2]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

WarAn38	16.07.2025 - 10:26 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 15.02.25 Сообщений: 153	что-то там про стекло и дурака Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

etakila	16.07.2025 - 10:34 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 19.07.23 Сообщений: 4420	Ебать там ощущнний наверн целый комплекс Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Меркин

16.07.2025 - 10:35

Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 22.06.25
Сообщений: 147

Цитата (Аластерко @ 16.07.2025 - 09:59)

Не пизди

Иди гуляй нахуй

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

BigEm

16.07.2025 - 10:35

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 14.04.11
Сообщений: 643

Цитата (Меркин @ 16.07.2025 - 09:56)

Знаете почему рвутся? Потому что определенные препараты наращивают мышечную массу очень быстро, а связки не справляются 🤣 и да у шварца рваная бицуха

Совершенно верно, рвутся в 99% случаев у химиков

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Меркин

16.07.2025 - 10:37

-1

Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 22.06.25
Сообщений: 147

Цитата (продайгараж @ 16.07.2025 - 10:06)

Потому что надо делать как положено. Хотя тебе с пивом на диване виднее

Уверен? У самого то стажа сколько? Сколько курсил? Не говори про людей если не знаешь не будешь пиздоболом. Я видел как рвутся и это были химики ярые все поголовно. Так что можешь пройти нахуй знаток

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Klindex	16.07.2025 - 10:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.05.17 Сообщений: 1361	Жесть конечно
	[^]

Меркин

16.07.2025 - 10:39

Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 22.06.25
Сообщений: 147

Цитата (BigEm @ 16.07.2025 - 10:35)

Совершенно верно, рвутся в 99% случаев у химиков

Все 100 не один натуральный спорсмен не порвался на моей памяти. А свинобилдеры как на видео ну "мамазавядишнурки" через одного, малую группу мышц тренировать в изолированном и большим весом... Интеллекта как у ракушки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Жидомасон	16.07.2025 - 10:42 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.07.16 Сообщений: 14261	Никодга не понимал, на кой черт бицуху качать? Ни на силу и скорость удара ни на общую силу большой бицепс не влияет. Только пустая трата времени но я качком не был, предпочитал единоборства+силовые тренировки. Сейчас в силу возраста нечто подобное кросфиту Это сообщение отредактировал Жидомасон - 16.07.2025 - 10:48
	[^]

производство	16.07.2025 - 12:38 [ показать ] 0
Статус: Online Шутник Регистрация: 13.02.25 Сообщений: 17	скотобилдинг Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

topuoh

16.07.2025 - 12:40

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 27.12.15
Сообщений: 195

Цитата (Кандалакша @ 16.07.2025 - 10:18)

Пришьют бицепс, будет как новенький.

Ага. Пришьют "куда надо", и пойдет в армреслинг

[^]

drdolgoff

16.07.2025 - 12:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.02.13
Сообщений: 1878

Цитата (Меркин @ 16.07.2025 - 09:56)

и да у шварца рваная бицуха

только не у Шварца, а у Сталлоне
и не бицуха, а сиська

[^]

h377kp	16.07.2025 - 12:54 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.05.18 Сообщений: 4901	теперь только левой дрочить
	[^]

smashSR

16.07.2025 - 12:55

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18606

Цитата (Жидомасон @ 16.07.2025 - 12:42)

Никодга не понимал, на кой черт бицуху качать? Ни на силу и скорость удара ни на общую силу большой бицепс не влияет. Только пустая трата времени
но я качком не был, предпочитал единоборства+силовые тренировки. Сейчас в силу возраста нечто подобное кросфиту

ну бицепс как подсобка нужна. даже жимовику. но качать его тож с умом надо, и без химиии и на химии. химия она как ни странно опаснее в том что теряешь порой "границы безопасного". ну а хули, восстановление же огого. а рвутся все. и восстанавливаться от травмы без фармы сложнее.

[^]

Дитилин	16.07.2025 - 18:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.12.16 Сообщений: 2659	Я смотреть не стал, ну его Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Гексоген	16.07.2025 - 19:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.11.17 Сообщений: 5111	В чем тут спорт, вот непонятно. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

MajorM

16.07.2025 - 19:44

Статус: Online

Шутник

Регистрация: 12.10.18
Сообщений: 78

Цитата (alerondel @ 16.07.2025 - 09:56)

В Гакк-машине такая же тема , с огромным весом если колени до конца выпрямишь..будет жопа)

Пиздеш. В Гакк-машине максимальная нагрузка в нижней точке. Только там можно связку оторвать.
Не рекомендуется полностью выпрямлять ноги только из-за нагрузки на коленный сустав, мениски получают чрезмерную быструю разнополярную нагрузку.
Забыл дописать. Как и в жимах ногами.

Это сообщение отредактировал MajorM - 16.07.2025 - 19:53

[^]

sibull

16.07.2025 - 19:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.10.12
Сообщений: 2536

Цитата

Хуже наверное видео когда ломают голень, пробивая лоукик.

Видел таких несколько.

[^]

MajorM

16.07.2025 - 19:51

Статус: Online

Шутник

Регистрация: 12.10.18
Сообщений: 78

Цитата (smashSR @ 16.07.2025 - 09:58)

скамья скота это для многоповторки с умеренными весами.

Совсем нет. Скотт, как раз, для развития нижней части бицепса и связок.
Максимальная нагрузка в нижней точке.
Балбесы берут максимальный вес, хорошо не прогревшись, поднимают полустоя, опускают вниз, получают травму.
Сядь на скамью, возьми вес с упора - не вывозишь, уменьши вес.

[^]

tolikop	16.07.2025 - 21:09 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 5.01.14 Сообщений: 6905	и звук такой... шлёп...
	[^]

Жидомасон

16.07.2025 - 21:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.07.16
Сообщений: 14261

Цитата (smashSR @ 16.07.2025 - 12:55)

Цитата (Жидомасон @ 16.07.2025 - 12:42)

Зачем? Это время лучше на турник потратить или ренегат-роу

[^]

oknamaks	16.07.2025 - 21:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.07.11 Сообщений: 131	Я бицепс качаю только на парте скотта,просто вес до конца не опускаю,получается хорошее изолирующее упражнение.
	[^]

ILoveEMO	17.07.2025 - 19:10 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 20.11.08 Сообщений: 5715	Потому, что нефиг жрать химию
	[^]

DNW

17.07.2025 - 19:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.05.15
Сообщений: 10311

Цитата (SantaLittle @ 16.07.2025 - 09:42)

Вообще скамья Скотта очень опасна и делать на ней упражнения можно только после серьезной подготовки.

Вообще всё опасно если делать без ума. Вот абсолютно всё, и речь не только про разные виды лавок\тренажеров в качалке.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 4148
0 Пользователей:

Страницы: (2) 1 [2]

[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]