Подвиги похудения. Какой темп считается нормальным.

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
mnr1
7.07.2025 - 15:28
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 9.07.13
Сообщений: 5920
12
Пришлось спросить у Джипити.

Подвиги похудения. Какой темп считается нормальным.
 
[^]
Imerion
7.07.2025 - 15:31
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 29.11.20
Сообщений: 387
1 кг в неделю и будет норм

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
persick
7.07.2025 - 15:34
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 31.01.12
Сообщений: 278
ну где то так, один раз что то случилось и за неделю скинул 5 кг аж сам охуел а так за полтора года -45кг, но потом отожрался обратно хули, чипсы, пиво, копчения, сладкое, соленое, острое, мучное

Это сообщение отредактировал persick - 7.07.2025 - 15:35
 
[^]
sashmull
7.07.2025 - 15:35
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.02.20
Сообщений: 1172
Цитата (persick @ 07.07.2025 - 15:34)
ну где то так, один раз что то случилось и за неделю скинул 5 кг аж сам охуел а так за полтора года -45кг, но потом отожрался обратно хули, чипсы, пиво, копчения, сладкое, соленое, острое, мучное

Главное - смывать не забывай

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
as1214
7.07.2025 - 15:38
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 17.05.14
Сообщений: 1934
В отпуске набрал чуть - за полтора месяца скинул 7,5кг...
 
[^]
ZmeyUA
7.07.2025 - 15:39
1
Статус: Offline


душеЛюб и людоВед

Регистрация: 20.02.15
Сообщений: 3779
На украине был цикл передач "Я стесняюсь своего тела", довольно страшные. Было несколько сюжетов с похудением намного. Пациентки после представляли собой жалкое зрелище - там метры кожи надо было убирать
 
[^]
Awas63
7.07.2025 - 15:41
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 7.04.14
Сообщений: 1107
гы.. в прошлом годе с февраля по июнь сбил 9 кг. Причем даже не спортзалом, а тупо изменив питание . в июле ушел в отпуск на три недели. И пиздец. Все вернулось обратно, даже больше.. да и похуй.
 
[^]
ipankratiev
7.07.2025 - 15:45
2
Статус: Online


абырвалг

Регистрация: 2.01.16
Сообщений: 1004
Прошлым летом тупо на смене питания меньше чем за месяц килограмм 8 скинул, с сотки до 90 с небольшим
Пошел в зал на этом фоне, еще столько же ушло достаточно быстро
Сейчас около 85 держится, но без особых ограничений в еде, зал 2-3 раза в неделю
Скинуть пару кг - для меня это просто к нормальному питанию вернуться, меньше недели хватит

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
DarkOtter
7.07.2025 - 15:46
8
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 4.04.20
Сообщений: 255
Как то раз я купил шаурму и за два дня похудел на 4 кг, большей скорости в моей жизни не было)))) а так, когда в молодости худел, средний темп на диете + кардио был до 5 кг в месяц

Это сообщение отредактировал DarkOtter - 7.07.2025 - 15:47
 
[^]
bobbax
7.07.2025 - 15:47
2
Статус: Offline


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18292
В килограмме жира примерно 8000 килокаллорий, что бы сбросить за неделю 1 кгж жира, нужно создать дифицит каллорий примерно в 1000 килокаллорий от суточной нормы, это жестяная жесть. Еще нагружать мышцы, иначе хитрый организм начнет избавляться и от них, и даже в первую очередь.

Худеть нужно долго. Дфицит создаывать каллорий в 300 максиму, нагружать мышцы, спать нормально. Тогда такая диета превращается в образ жизни.
 
[^]
KotiaKotikof
7.07.2025 - 15:50
3
Статус: Online


Весельчак

Регистрация: 16.07.22
Сообщений: 142
Цитата (DarkOtter @ 7.07.2025 - 15:46)
Как то раз я купил шаурму и за два дня похудел на 4 кг,

Ржунимагу!
 
[^]
Ekselex
7.07.2025 - 15:51
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.02.17
Сообщений: 1984
100г жира в сутки организм может сжечь. все что выше - не жир. может вода, а может мыщцы.
 
[^]
icupit
7.07.2025 - 15:58
1
Статус: Offline


реаниматолух

Регистрация: 9.12.12
Сообщений: 915
Цитата
дин раз что то случилось и за неделю скинул 5 кг

Когда-то и меня вела дорога приключений.... lol.gif

Подвиги похудения. Какой темп считается нормальным.
 
[^]
BruceMinus
7.07.2025 - 16:00
2
Статус: Online


Дедушка всея Руси.

Регистрация: 8.04.15
Сообщений: 333
За полгода скинул 21 кг. Был 99, стал 78.
 
[^]
olegbel
7.07.2025 - 16:01
2
Статус: Offline


КОТОЗАВР

Регистрация: 5.07.10
Сообщений: 3469
я просто перестаю жрать и терплю сколько выдержу, обычно около 3 дней, в день теряю по 1 кг, после этого начинаю есть понемногу, чтобы желудок не растягивать. максимум за месяц 15 кг сбросил.
веду бесконечную борьбу с лишним весом уже более 30 лет, всё это время мой вес колеблется в промежутке между 85 и 100 кг.
в этом деле я почти что Кристиан Бейл)

Это сообщение отредактировал olegbel - 7.07.2025 - 16:07

Подвиги похудения. Какой темп считается нормальным.
 
[^]
Лавджой
7.07.2025 - 16:08
3
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 25.10.13
Сообщений: 160
С конца января 2025 решил взять снова себя в руки (не без медикаментозной поддержки, чтобы исправить РПП). На сегодняшний день минус 28 кг. Осталось ещё столько же и будет отлично.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
diver1
7.07.2025 - 16:14
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.12.16
Сообщений: 1039
Скидывал 12 кг исключительно питанием а потом бац и оладушки со сметаной и варением, плов и прочие ништяки faceoff.gif
 
[^]
Nachorn
7.07.2025 - 16:17
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.11.13
Сообщений: 2409
650 грамм в неделю, держу график полгода примерно , скинул 13кг.
А вы знаете, что 4 банки пива могут составлять половину дневной нормы калорий?
А пожрать? А нам четыре банки мало!
 
[^]
sa6a1980
7.07.2025 - 20:22
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 11.09.15
Сообщений: 197
Цитата (Nachorn @ 7.07.2025 - 16:17)
А вы знаете, что 4 банки пива могут составлять половину дневной нормы калорий?

Здоровое питание это так просто gigi.gif
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
2 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 1606
1 Пользователей: shard
[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх