Если у Вас проблемы с позвоночником, то вовсе не обязательно так заморачиваться. Просто, чтобы поддерживать свой корпус в "рабочем" состоянии Вы пожизненно должны ежедневно выполнять определенный комплекс гимнастических упражений (коих полно в Интернете), направленных на растяжку. Временные затраты - 15-20 минут в день.
Если есть время дополнительно ходите пешком, танцуйте, наконец. Это улучшает настроение к тому же.
Трудно себе представить сгорбленного танцующего человека. В танце даже старики выпрямляются.
Это сообщение отредактировал KotiaKotikof - 23.03.2025 - 15:22
yaplakal.com