Польза тревоги!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему такое не приятное, липкое чувство как тревога настолько долго может держаться в нашем теле, отравляя наше настроение и нашу жизнь? Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о пользе тревоги!
Польза тревоги? Что за бред? - Справедливые и очень правильные вопросы. Тревожные расстройства – самые распространенные психические заболевания. Огромное количество людей по всему миру страдают беспричинным (на первый взгляд) беспокойством. Но если взглянуть на историю развития цивилизации, обратить внимания на суровые условия обитания наших праотцов, то станет понятно, что тревога сыграла и продолжает играть важнейшую роль выживания и сохранения популяции всего человечества.
Современный человек (Homo sapiens) появился около 200 тысяч лет назад. Не для кого не секрет, что мир в то, безвозвратно ушедшее, время был много и много опаснее для человека. Саблезубые тигры, пещерные гиены, древние змеи представляли смертельную угрозу для людей, не говоря уже, о насекомых, болезнях и враждебных племенах. Практически на каждом шагу человека подстерегал голодный, злой хищник, куда уж тут расслабиться? Прогуливаясь по лесу, древнему человеку некогда было наслаждаться природой, рассуждать о смысле бытия, наполняться ресурсом. Наоборот - исторические условия окружающего мира вынуждали людей быть сосредоточенным, собранным, готовым в любой момент бежать либо сражаться. Как думаете, что же помогало человеку сохранять такое внутреннее состояние? Правильно – Тревога!
Тревога мобилизует внутренние ресурсы, она подает сигнал опасности или угрозы, в ответ на который в кровь выбрасываются гормоны стресса - кортизол и адреналин, при этом у человека резко увеличивается сердцебиение, повышается кровяное давление и расход энергии. Очевидно, что это отличное состояние для того, чтобы сражаться с разъяренным мамонтом или убегать от стаи гиен.
Тревога охраняет. Вспомните как сложно уснуть, когда ощущаешь это внутренне противное беспокойство. Мы рисуем в уме страшные картины, мы думаем и анализируем как нам следует действовать. Каких-нибудь тысячу или даже меньше лет назад это было необходимо чтобы вовремя заметить приближающуюся во тьме вражескую армию. И по сей день это актуально для вооруженных сил. Помните эпизод жестокой расправы над уснувшим на посту солдатом в фильме Бондарчука «9 рота»?
Тревога оберегает человечество. Парадоксальное заявление, но в то же время очень логичное и обоснованное, если проиллюстрировать простым примером. Крик младенца – это крик о помощи пока ещё беспомощного малыша. Он громкий, пронзительный, вызывающий раздражение, гнев и конечно же тревогу. Тревога особенно свойственна родителям кричащего малютки, которые в миг бросают все свои дела и бегут спасать своё дитя. Исследования показывают, что 91% матерей и 88% отцов хотя бы раз испытывали навязчивые тревожные мысли о своем младенце, обеспечивая сохранение будущего поколения.
Мы все предки тревожных прародителей. Эволюция строга и беспощадна не только для человечества, но и абсолютно для всех существ на Земле, она отбирала только самых приспособленных. И, как ни странно, ими оказались осторожные, ожидающие опасность, тревожные люди. Люди обеспокоенные, люди переживающие, люди предупреждающие. Эволюция бережно вложила в нас гены тревоги, делала это тысячи-тысячи лет, заботливо сохраняя нашу популяцию.
К счастью, современная психология обладает множеством инструментов, помогающих разобраться, и справится с неадекватной, немотивированной тревогой, но это про другое…

Посмотрю я на тебя, когда ты испытываешь тревогу 24/7 365 дней в году.
Очень полезно для организма!

Напомнило пидараса - директора филиала СОП Билайна в СПб, девизом которого было: "В комфорте нет развития". И поэтому он дрочил руководителей групп офисов, а те управляющих офисов..

Это сообщение отредактировал Oleggka - 9.12.2024 - 00:08

Вино тревогу всяческую - топит!
Проверено.

хуетень

ФОРМАЛИН

Подозрение на: неформат  Статья #8 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 17%

Это сообщение отредактировал system - 9.12.2024 - 09:08

Обычно с огромного похмела возникает. И поверь, психологи тут не помогут...

Напомнило этот ролик, очень познавательная нихуя непонимамба



Размещено через приложение ЯПлакалъ

Панические атаки, как и затяжной стресс лечат психиатры. Фармой. Долго. С побочками. Не всегда эффективно.

ТС, мы все умрём. Не тревожься

По существу написанного возражений не имею. Все так.

Мозги в порядке надо держать и фарма не понадобиться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Обо мне заботится только моя паранойя" (ц). Ну да, доля правды в этом есть. Тревога, страх, беспокойство в лёгкой форме страхуют человека от ошибок, заставляют думать наперед, перепроверять.

Постоянное чувство тревоги ведет к переизбытку кортизола, что в свою очередь приводит к онкологии. Как говорили раньше, все болезни от нервов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тревога - это "неопредмеченный" страх. Если человек долго испытывает подобное чувство, то это не только не помогает ему справиться с проблемами, но и наоборот, постепенно приводит к серьёзным изменениям на психическом и соматическом уровне.

Это сообщение отредактировал VitusKerk - 9.12.2024 - 01:02

И триппер?)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От нервов в первую очередь триппер бывает, а потом уже...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

все это лечится быстро, без таблеток и без последствий...

Точнее с последствиями, но положительными

Берется и бежится

Каждое утро, до еды...
от 30 до 60 мин бега

Скорость 7-8 км в час

Ремиссия наступает через два месяца.
Первые результаты.. после первой же тренировки

Других способов излечения нет.

Есть способы подавлять беспокойство.. дыханием, упражнениями...

Но страх.. может лечиться только бегом. Увы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дядь ты дурак? Я чуть кукушкой не уехал. Пришлось идти к психу за рецептурными колесами. Да, тоже ничего хорошего, но лучше, чем дурка в будущем. Вот уже год без них, чую, пора опять на поклон. Заебись когда 24\7 хз чего боишься, не спишь по ночам и сердце колотится, будто марафон пробежал.

Не после похмела баночка пивасика помогает)
А так то с похмелья тревога повышается

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дык было было) здесь вопрос про уместность, адекватность к ситуации. Я прекрасно понимаю что 24/7 это ооочень мучительно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так о том и речь, что мир за короткий промежуток времени сильно поменялся, а наши гены нет и фигачат нам тревогу как основу для выживания так же как в доисторическом мире, а по факту она нам уже не нужна в таком объеме, но эволюции пофигу...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Когда есть легкая тревожность, которая повышает собранность и ответственность, это хорошо и правильно. А вот когда ты испытываешь беспричинный страх в обычных, в общем-то, ситуациях. причем страх до холодного пота и запредельного пульса, вот это грустно и печально. Работать в таком состоянии невозможно, либо продуктивность снижается до околонулевых значений

Вспоминалось уже, но:
... в 1985 году в Кабуле, где-то в конце лета, наш палаточный городок под горой, мой сон был резко потревожен. Шариф тряс меня за плечо: - Андрюха, вставай! Обстрел!
В голове устаканилось за 1 секунду от "Идинах!" и до "Что?!", вскочил, ноги в тапки и на улицу. Там пылища, плохо видно, но рядом с нами рвануло.
В общем обстрел эРэСами и всё такое. Убитые, раненные. Свет отключили, прятался за бетонный столб и злился, что пока грузил убитых, то не успел убежать за каменный забор.
Потом всё. Окончился обстрел. Идут ребята, смеются, кто тапки потерял в пыли, кто панаму. Обычный такой пофигизм.
И я пошёл в палатку, вот тут и началась тревога.
"- А если бы, да кабы?"
Сидели с Шарифом (он дежурный по роте), курили чарс.

100% у каждой медали есть обратная сторона

Размещено через приложение ЯПлакалъ