Курение

Я тоже бросал. Просто взял и бросил: не стал курить на следующий день. Я понимал, что если буду снижать по одной, то никогда не брошу.
Первые недели были очень трудные, в первую очередь психологически: ведь курение - это своеобразный ритуал: проснулся - покурил, посрал - покурил, пошёл на работу - покурил и тд.
Тяжело было ну а что делать? Сам себе сказал: говно я или нет, неужели я не могу даже в этом с собой совладать. И как-то продержался.
Первое испытание было - пьянка. Выдержал.
В итоге не курю почти полтора года. Бонусом и бухать бросил: не пью чуть больше года.
В целом не думаю ни о том ни о другом. Но иногда накатывает, особенно бухнуть, но держусь.
По факту одни плюсы в жизни стали от отказа. Минусов - нет.
К сожалению те дофамины, что дарили вредные привычки оставили большой провал в жизни, и жизнь кажется не такой веселой. Главная задача: придумать чем заполнить эту дофаминовую дыру.
Я увлёкся мототехникой и еще парочкой хобби.

Перо из жопы уральского воробья и кровь жабы не нужны?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Причем тут это? Ты не бросил курить, а просто заменил одну привычку другой. С таким же успехом можно хвастаться, что с сигарет на героин перешел…

Это сообщение отредактировал FiXIDeA - 6.12.2025 - 16:35

Я бросил на сухую. Самое главное по крайней мере для меня было, это выработать привычку не курить.

И когда прочитаешь главу - на перекур))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Семечки кушай, карамельки, еще пустырник, если что. Я парню ничего не говорила, что мне это не нравится, он итак это понял, мозги есть, бросил, но не сразу, постепенно. Еще друган ему замечание делал.
А подруга, которая курит с 16 лет бросить не может, она на балконе постоянно с этими сигаретами и на локтях как куринная жопа образовалась с морщинами, до чего протерла их. Пытается бросить, ставит себе цели, но тяжело, там и муж курит тоже.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смех смехом, но я так бросил. Стаж был около 32х лет. Не курю полтора года.
И да - я казах.. по дефолту мусульманин.

Бля. Видимо отсутствие никотина на математику действует. Камент написал, и чото не то. Минут 10 прям чувствую чото не то.
Стаж 42 года у меня был

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я с начала на айкос перешёл, год где то.
Потом на вейпы. Потихоньку дозу никотина до нуля скинул.
Потом перестал.
Хотя иногда кальян потягиваю

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тупейшая привычка пиздеть, когда не спрашивают.
По теме. Главное - желание. Сила воли нужна, да. Я готовился к отказу, перейдя на сигареты с меньшим никотином, 1/0,1.
Вместо пачки сигарет носил аудиокассету в кармане, чтоб руке привычней было. Если хотелось курить - ел. Булку, мороженое, шоколадку и т.д. Спину наел тогда, конечно, но это херня.
И бросал с похмелья после застолья накануне. Первый день тогда вообще легко продержаться.
А дальше - сила воли и желание бросить. Самое сложное держаться первые недели.
Через месяц уже проще.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так же более 20ти лет стажа было. Карр в аудиоверсии, за 2 дня. Но и было желание бросить, настоебала привычка ничего не дающая, да и дорого. Правда, через день спецом с женой гавкался, искал повод закурить. Потом попустило. 3й год пошёл.

Рецептов давать не буду но наблюдением поделюсь.
Завод 35000 м2.
Курилка одна в самом дальнем углу территории.
Внутри комплекса курить запрещено категорически.
У рабочих на линии один 15 минутный перерыв каждые три часа.
Курить можно выйти только переодевшись.
Т.е. метров триста пешком протопать да гардероба, переодеться, еще 50 метров до курилки, две минуты курения потом обратно.
Реально, многие бросают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В том то и дело. Если бы хоть был толк от этого. Только воняешь и психуешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросают жен, чалки и мусор, а курить надо просто перестать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почти 30 лет курил, много курил. Пытался, безуспешно, несколько раз бросать. В один момент просто понял, что несвободен, что куришь когда не хочешь, иной раз и то, что не хочешь.
Короче, собрался и бросил. Через год здесь тему создал и, вроде, все подробно описал. Многие кричали, что снова начну. Но я идиотов слушать не стал и не начал.
Прошло уже десять лет
My Webpage

У меня стаж курильщика был 50+ лет.Последние десять лет обзавёлся астмой.Протекала вяло,поэтому курил и бросать не собирался.А в том году,24 ноября ночью обострилась и перестала контролироваться,никакие спреи не помогали.Думал,всё,пиздец...До утра дотянул,поставил чайник,вышел во двор(свой дом) и попробовал закурить-до спрея еле дошёл,отпустило.И тут я решил-либо бросаю,либо в один прекрасный день уже не отдышусь.Кстати,мой однокурсник по институту так задохнулся ночью,не вывез.Короче,24 ноября просто не стал курить и всё.Даже не думал,что когда-то смогу бросить,а тут...В общем,пошёл второй год,полёт нормальный.Не буду говорить стандартные клише,типа надо бросать,но,мужики,бросайте,жизнь стала другой,в хорошем смысле, во всех отношениях.ИМХО.

Табекс и желание.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я всё, откурился. Ибо ГБ-2, аритмия, сегодня УЗИ сердца показало микроинфаркт когда-то был. 16.12 в город ехать на консультацию аритмолога.
Курил с 16 лет.

А я бросил, книга по сути набор психологических ключей, какой-то обязательно подойдет для тебя. Лично для меня сработал мотив ,,Ты такой крутой, контролируешь все аспекты своей жизни, а сигарета контролирует тебя? "

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 33-35 лет, не помню точно. 2 декабря выкурил последнюю (надеюсь) сигарету. 3 декабря пиздец какой псих накрыл, всех разъебывать, со всеми поругался. Сегодня в 9 вечера будет ровно 4 суток. ХЗ как бросать, ну вот как я. Купил зубочистки и как курить хочу сразу в зубы, жвачки не помогли, слишком сладкие, да я ещё и худею. Сам с себя охуеваю

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну, перо из жопы курского соловья эффективней.

С помощью вейпа бросил. Снизил никотин до 0, немного еще подымил пустышкой и выкинул ее нахуй.
Полное отсутствие ломок, мучений, опухших ушей и тд.
Поснепенно снижая концентрацию никотина запускаешь механизм замещения в огранизме и вуаля, сигарета не нужна.

Это сообщение отредактировал Vitos67 - 6.12.2025 - 17:45

Педерасты цены постоянно повышают на сигареты.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Табекс + желание, как и многие здесь! И будет тебе ЩАСТЕ!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А борьба с самим собой и со своим подсознанием - это очень тяжело. Я сам два года собирался бросить. Теперь цены на сигареты смотрю и радуюсь, что бросил. Дорогу осилит идущий.

Я просто осознал, что не могу купить в магазине табак. Ни за какие деньги. И мне стал противным процесс. Год держусь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ