Курение

Я просто перестал. Проснулся утром и решил, что больше не курю. Стаж был 23 года к тому моменту. Оказалась, что есть некоторая физическая зависимость. Несколько дней я жевал жвачку с никотином, но потом надоело. Можно и просто перетерпеть, ничего там особо мучительного нет.

Просто бросить и все, набери конфет сосательных и жвачки, по перваку вес чуть наберешь, потом все в норму войдет. P.S. Курю 37й год, бросать не планирую

Размещено через приложение ЯПлакалъ

просто взял и бросил. была ломка .хотел покурить ещё и в весе прибавил но все прошло. сейчас даже от дыма сигарет голова болит. вообще не тянет курить более 20 лет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На работе 2 в час, дома 1 за 2-3 часа. ХЗ чо делать, увольняться что ли?

Автор, знаешь сколько тем про бросание на ЯПе? Мильён. И все под копирку. Просто почитать не судьба? А сейчас все будут по десятому разу писать одно и тоже.

Я в машине слушал. На 8 главе выкинул пачку сигарет и на том, более не курю. Лет десять уже)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не всем.это книга для внушаемых. В здравом рассудке ее нет смысла читать.там 1 мысль,выраженная в чередуемых 2 предложениях,и так на каждой странице.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

там в книге карра даже этот аспект раскладывается: ты просто посчитай сколько ты в дым бабла переводишь. просто от жадности можно бросить.

Просто не куришь. Других способов нет. Но будь готов, что первые пару лет будешь хотеть курить.
Если ваще тяжко, перейди на трубку. Кури пару тройку раз, но подолгу с наслаждением.

Никуриллы тоже самое и тоже дешевле табекса

Три раза бросал. Один на спор. Два раза после Алана Карра. Там есть один нюанс.
Очень легко перестать (там именно этот термин вместо бросить используют). Но и очень легко снова начать. От одной сигареты вреда не будет. Упс. И та же доза снова. Там это как главную проблему описывают.
Окончательно бросил когда скорая приехала и в пульмонологию отвезла. Там сначала астма, потом ХОБЛ. Теперь на препаратах.

Книжка помогает. До скорой лучше не доводить. Бронхи не восстанавливаются.

Это сообщение отредактировал resc50 - 6.12.2025 - 15:50

Просто бросил и все! 2.7 года не курил, потом закурил, потом опять бросил на 8 месяцев опять курю. Да вообще не проблема, захочу, еще раз брошу. Просто не кури пару дней и все! У меня так.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне помогло не чтение, а аудиозапись. На слух видимо лучше воспринимается.

Нужно очень сильное желание. Вера в себя. А потом гордость, что сумел справиться с этой заразой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ещё есть табакетте )
Тоже самое

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Потом во всех темах про сигареты писать что бросил)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ХОБЛ - это нечто. Я никогда не курил, зато отец дымил за двоих. В итоге - ему инфаркт (курить прекратил мгновенно), мне ХОБЛ в начальной стадии. Несколько лет с сальбутамолом в кармане прожил.

1 выкуриваешь все что есть
2 не идешь за новой пачкой и не покупаешь больше сигарет и не стреляешь
3 убираешь ритуальные места от сигарет и всего что с ними связано
4 убеждаешь себя что вот если захочешь то прям укуришься в любой момент НО каждый раз как хочешь покурить говоришь себе ..ну вот я без курева уже час,день,неделю, год...хуле еще потерплю ведь в любой момент могу закурить
5 оцениваешь что тебе заебись без курева-вкус меняется ,не воняешь,нет изжоги ,головняка,одышки...
7продолжаешь так делать всю оставшуюся жизнь
8не заменяй ничем сигареты и не ешь всяку поебень заменитель курева для бросания....это подмена и самообман
это лично мой способ и я не курю вот уже с 2003 года а курил с 1983 го на момент завершения выкуривал 3 пачки в день и мог еще начать 4ю...обожал курить и все что с ним связано курил все что можно курить а в армии даже то что курить нельзя-дефицит был курева и спичек......да набрал за первй год 16 кг и вот так +- этот вес лишний никак не уберу....чай сука люблю с детства особенно самовар...сахар уже престически не кладу..и конфетки не ем ..но вот так вот

Это сообщение отредактировал BioMax1 - 6.12.2025 - 15:56

Бросил с книжкой. 17 лет не курю.

Курил больше 20 лет. по полторы пачки в день.
Смял пачку и выкинул.
Не курю уже 9 лет. Пропала аритмия. Вернулись запахи. Много чего еще положительного.

Тяжко первые 10 дней. Потом заметно легче. Через полгода начинаешь тихо ненавидеть курящих из-за появившегося отвращения к табачной вони (особенно айкосы).

В начале поставил для себя первое правило - никогда не курить дома, курил только на работе. Это вошло в привычку, сигареты оставлял на работе, дома не было ничего. Потом родилась дочка, убедил себя, что даже остаточный запах плохо влияет на нее, что из-за этого не могу поднять на руки дочу, приласкать её. В итоге отказался от сигарет полностью. То, как я курю, снилось несколько лет, всегда просыпался с чувством вины, что не сдержал данное себе слово. Проснувшись несколько минут лежал и кайфовал, что это только во сне, а наяву - какой же я крутой, что смог бросить эту зависимость! Сейчас, спустя 20 лет, уже и не тянет курить, но не исключаю, что при каких-то тяжелых жизненных обстоятельствах могу вновь закурить. Дочка выросла, основного сдерживающего фактора нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Приложение "Курить, чтобы бросить!", Вл.Шахиджанян

Автор разрешает курить во время чтения книги, иногда дает задания для выполнения, обещает по окончании прочтения полный и добровольный отказ от курения.

Читаю уже 1/2 года, правда всё реже и реже, осталось 30%
Но мысль о неизбежности процесса не покидает

Зы: Алена Карра читал давно, не вштырило

Это сообщение отредактировал PerfektPlus - 6.12.2025 - 15:59

Раз боишься остаться без сигарет, значит еще не готов бросить, даже не дергайся.
Когда реально решишься бросишь без книг, таблеток и прочей хуйни…

Я тоже курил около 20 лет. Пачку в день стабильно, бывало и больше.

Карра пробовал, хватило на 3 недели, до первого стресса.
А однажды проснулся и понял, что не хочу курить свою обязательную первую утреннюю сигарету.

Так вот уже почти десять лет и не курю.

Сам хочу бросить, но не готов(
17 лет уже смолю((

Размещено через приложение ЯПлакалъ