Уронил штангу

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (3) 1 2 [3]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
ebamarama
4.12.2025 - 16:21
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 4.07.17
Сообщений: 10160
Цитата (particle @ 04.12.2025 - 15:37)
Подробности. 55 лет. Двое детей. Новичком не был. Нелепая смерть.

Отец двоих детей, которого называли «лидером» и «другом», погиб в ужасной аварии в спортзале во время жима лёжа. Рональд Монтенегро, 55 лет, погиб, когда тяжёлая штанга выскользнула из его рук и попала в грудь во время тренировки по тяжёлой атлетике.
https://www.dailystar.co.uk/news/latest-new...killed-36348746

Рональд Монтенегро регулярно ходил в спортзал.

Фанат фитнеса Рональд, 55 лет, смог освободиться от тяжёлого груза, когда персонал спортзала и другие пользователи поспешили ему на помощь. Ужасающие кадры аварии показали, как он поднялся на ноги, а затем снова рухнул на землю в агонии. Его срочно доставили в больницу, но медики не смогли его спасти.

Руководитель музея Рональд был очень любим сообществом Олинда в Бразилии, где он был одним из организаторов ежегодного карнавала в городе.

Трагический инцидент произошёл в понедельник в RW Academia, обычном спортзале Рональда в Олинде, недалеко от города Ресифи на северо-восточном побережье Бразилии. Полиция начала расследование трагической трагедии, но уже пришла к выводу, что это был несчастный случай.

Было бы удивительно, если бы произошедшее признали счастливым случаем.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MajorM
4.12.2025 - 16:34
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 12.10.18
Сообщений: 117
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 16:51
0
Статус: Online


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
В принципе многие жимовики таким хватом жмут, тут главное что бы кисть была в залом, ну и жать надо в бинтах
 
[^]
Протос
4.12.2025 - 16:53
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.07.18
Сообщений: 1644
Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

Шоб большой палец не сломать.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 16:53
1
Статус: Online


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 21:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Зачем мне эти стабилизирующие мышцы, если я выступать не планирую, и от этого движения мне нужен только объем определенных мышц? Если что я раньше тоже жал, летом до 120 дошел и бросил.
 
[^]
senja888
4.12.2025 - 17:16
0
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 27.12.13
Сообщений: 767
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 16:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Причем здесь траектория и безопасность. Мужик явно не выступающий бодибилдер. Тренажеры как раз и помогают избежать травм, изолировать нагрузку. Свободные веса это необходимо, но под контролем напарника или тренера. Тем более в таком упражнении.
 
[^]
Fedayine
4.12.2025 - 17:22
0
Статус: Online


Приколист

Регистрация: 28.06.15
Сообщений: 325
Сам по себе этот хват очень даже интересный, он снимает нагрузку с предплечий, больше включает трицепсы. Именно поэтому широко используется при жиме узким хватом, с плечами, прижатыми к туловищу, где акцент идёт именно на трицепсы. При этом, разумеется, выполнять это упражнение таким образом нужно уже с опытом. И веса должны быть минимум 20-30% меньше, чем при классическом жиме широким хватом.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 17:23
0
Статус: Online


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 22:16)
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 16:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Причем здесь траектория и безопасность. Мужик явно не выступающий бодибилдер. Тренажеры как раз и помогают избежать травм, изолировать нагрузку. Свободные веса это необходимо, но под контролем напарника или тренера. Тем более в таком упражнении.

А жим и сорвеновательным бодибилдерам нахрен не нужен. Жим нужен только тем кто жмет штангу и все. Это исключительно сорвенвательный элемент, как например метание молота.
 
[^]
АГСчик
4.12.2025 - 17:25
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 15.07.14
Сообщений: 6079
 
[^]
diegoLunes
4.12.2025 - 17:31
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.12.13
Сообщений: 12843
Нормальный хват. 15 лет так жал, даже в голову не приходило что это неправильно. Одно время на соревнованиях можно было таким хватом жать. Потом перестали засчитывать подходы. Возьмешь как положено. Куда деваться. Какой то чемпион по жиму вообще обратным хватом жал. Кому как удобнее.
А вообще всё правильно. Нехуй эти железки вообще трогать никаким хватом.
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
19 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 3 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 4048
15 Пользователей: Dskz, diegoLunes, sergeka, ПыхтелСан, igo524, Big72fish, karapuzx, oknamaks, beks80814, clscls, АГСчик, морМышь, hakas19, Ragnar1972, lndigo
Страницы: (3) 1 2 [3]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх