И вот с такими вот постами вы набрали 444444 юкки??? О_о
п.с. с мыска на пятку ходить - это актуально только если крадёшься. В остальных случаях это неестественно и будет выглядеть, как будто чел под веществами жмыхнутый
и при правильной технике бега, но только на достаточно высоких скоростях, постановки стопы также становится с мыска на пятку
Всю жизнь хожу с носка на пятку, это не самый правильный способ, но самый тихий, в детстве чтобы не будить пьяного отца ходил только так, это и закрепилось на всю жизнь. Как следствие укорочение ахиллесова сухожилия, не то чтобы это как то сильно сказывается на качество жизни, но если тянуть носок вверх чувствуется как всю икроножную сводит..
Если пробую ходить с пятки на носок - то во-первых выгляжу странно, потому что не умею, а во-вторых спина болит от резких ударов пятки о землю
Так что ТС не страдай хернёй, это не правильный способ ходить!
Походка индейца,почитайте Фенимора Купера.. Ноги долго не устают,но надо тренироваться
а при перекате с пятки на носок устают сильнее? Понимаете, меньше устаешь от того, что наиболее естественно и органично, а не от того, что не естественно и нужно долго тренировать. Бег - да, дело другое, но опять же на высоких скоростях.
Это сообщение отредактировал PaSquirrel - 26 апр 2026 в 22:36
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
Ещё Фенимор Купер в своих рассказсках про индейцев писал про эту походку. Открытие так себе.
Это сообщение отредактировал Гашеный - 26 апр 2026 в 22:39
При обычной ходьбе правильно наступать с пятки на носок.
Эта техника называется «перекат» и является физиологически естественной для человека. При ходьбе стопа должна совершать последовательное движение: Касание пяткой: Пятка первой соприкасается с поверхностью. Перекат: Вес плавно переносится на внешнюю сторону стопы, а затем на её середину. Отталкивание носком: Шаг завершается энергичным отталкиванием подушечками пальцев (преимущественно большим пальцем).
Почему важно ходить именно так?
Амортизация: Пятка принимает на себя первый удар, а последующий перекат распределяет нагрузку, защищая коленные суставы и позвоночник от лишних вибраций. Снижение утомляемости: Правильный перекат позволяет мышцам голени и стопы работать эффективно, не перенапрягаясь. Устойчивость: Постановка ноги на пятку обеспечивает более стабильную опору при каждом шаге.
Когда ходят «с носка»? Ходьба с носка на пятку обычно характерна для других условий:
Бег: В технике бега часто используется приземление на переднюю или среднюю часть стопы для более эффективной амортизации на скорости.
Бесшумное передвижение: Например, при ходьбе босиком по неровной поверхности или когда нужно идти очень тихо.
Медицинские особенности: Постоянная ходьба «на цыпочках» может быть признаком укорочения ахиллова сухожилия или икроножных мышц и требует консультации врача.
и с чего Тс решил-решила что правильно именно с носка на пятку?
Вот тоже хотел написать что так правильно не ходить, а бегать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Походка индейца,почитайте Фенимора Купера.. Ноги долго не устают,но надо тренироваться
У фенимора купера, индейцы такую походку использовали, чтобы не могли по следам определить в какую сторону они пошли
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
пардон, а в чем разница в обуви и без? и если в обуви, то в какой, в кедах или туфлях на шпильке?)
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
пардон, а в чем разница в обуви и без? и если в обуви, то в какой, в кедах или туфлях на шпильке?)
В кедах как пример. На шпильке - шпильку сломаешь А разница в том, что пяточная кость для амортизации ходьбы не предназначена чисто физиологически. Наличие подошв позволяет этот момент убрать.
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
пардон, а в чем разница в обуви и без? и если в обуви, то в какой, в кедах или туфлях на шпильке?)
В кедах как пример. На шпильке - шпильку сломаешь А разница в том, что пяточная кость для амортизации ходьбы не предназначена чисто физиологически. Наличие подошв позволяет этот момент убрать.
логично, поэтому у нас есть ...мм пятка? тобишь -
Пяточная жировая подушка — это естественная амортизирующая структура под пяточной костью, состоящая из пористого жира, заключенного в фиброэластичные перегородки.
Следовательно, вам сам организм как бэ намекает, как ее использовать. Более того, ходите вы не на одной пятке, а перекатом, что дополнительно гасит силу удара.
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
пардон, а в чем разница в обуви и без? и если в обуви, то в какой, в кедах или туфлях на шпильке?)
В кедах как пример. На шпильке - шпильку сломаешь А разница в том, что пяточная кость для амортизации ходьбы не предназначена чисто физиологически. Наличие подошв позволяет этот момент убрать.
логично, поэтому у нас есть ...мм пятка? тобишь -
Пяточная жировая подушка — это естественная амортизирующая структура под пяточной костью, состоящая из пористого жира, заключенного в фиброэластичные перегородки.
Следовательно, вам сам организм как бэ намекает, как ее использовать. Более того, ходите вы не на одной пятке, а перекатом, что дополнительно гасит силу удара.
Надеяться на тонкую жировую прослойку чтобы сохранить кость? Сомнительно. Бегать, прыгать, подкрадываться - это значит на носочках, а ходить нагружая пятку? Странная логика. А потом жалуются, что к 20-30 годам спина болит, колени гнутся плохо и т.д. Любое даже незаметное микросотрясение суставов накапливается. С другой стороны нормальная обувь это позволяет. Кому лень по-другому - мне пофиг. Не мне же их потом лечить от заболеваний ОДА.
Не в педевикии надо такую инфу рыть и не у ИИ, а, например, у Н.А.Бернштейна. Ходьба с пятки на носок нормальна для человека в обуви. А вот наиболее физиологично - наоборот. Голая пятка не для того, чтобы на нее раз за разом бросать вес. Он должен как раз на 60-70% приходиться на носок.
пардон, а в чем разница в обуви и без? и если в обуви, то в какой, в кедах или туфлях на шпильке?)
В кедах как пример. На шпильке - шпильку сломаешь А разница в том, что пяточная кость для амортизации ходьбы не предназначена чисто физиологически. Наличие подошв позволяет этот момент убрать.
логично, поэтому у нас есть ...мм пятка? тобишь -
Пяточная жировая подушка — это естественная амортизирующая структура под пяточной костью, состоящая из пористого жира, заключенного в фиброэластичные перегородки.
Следовательно, вам сам организм как бэ намекает, как ее использовать. Более того, ходите вы не на одной пятке, а перекатом, что дополнительно гасит силу удара.
Надеяться на тонкую жировую прослойку чтобы сохранить кость? Сомнительно. Бегать, прыгать, подкрадываться - это значит на носочках, а ходить нагружая пятку? Странная логика. А потом жалуются, что к 20-30 годам спина болит, колени гнутся плохо и т.д. Любое даже незаметное микросотрясение суставов накапливается. С другой стороны нормальная обувь это позволяет. Кому лень по-другому - мне пофиг. Не мне же их потом лечить от заболеваний ОДА.
абсалютли, если вы посмотрите например, на стельки для кед предназначенных для скейтбординга, то там и меньше сантиметра толщина, однако оно существенно снижает нагрузку при ударах, испытано на себе.
Далее - нагрузки при беге и ходьбе несколько разные( это если про бег и ходьбу босиком)
не, если вы регулярно бегаете по асфальту за автобусом босиком - то возможно лучше будет с носка, но в реальном мире и реальной обуви - лучше будет с пятки)
Правильно ходить боком. Тогда один глаз видит спереди, второй сзади. Заменил обувь. Ноги, кстати, не болят. Но люди, конечно, поглядывают с опаской.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 1 Скрытых Пользователей)
А разница в том, что пяточная кость для амортизации ходьбы не предназначена чисто физиологически. Наличие подошв позволяет этот момент убрать.
yaplakal.com