ТРЕВОГАА! - можно снизить за пару минут

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (2) 1 [2]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
lvx
21.01.2026 - 11:14
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 20.10.23
Сообщений: 92
Деньги, премии, повышение зарплаты очень хорошо снижают тревогу.
 
[^]
Fixz
21.01.2026 - 11:16
1
Статус: Online


Обычный статистический

Регистрация: 12.06.17
Сообщений: 531
Цитата (Sign @ 21.01.2026 - 11:13)
1. Метод вытеснения ненужной информации из головы: нужно искать новое в знакомых предметах.

Согласен. Бывает помогает.

Это сообщение отредактировал Fixz - 21.01.2026 - 11:17
 
[^]
Sign
21.01.2026 - 11:20
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.09.15
Сообщений: 464
Цитата (Fixz @ 21.01.2026 - 11:16)
Цитата (Sign @ 21.01.2026 - 11:13)
1. Метод вытеснения ненужной информации из головы: нужно искать новое в знакомых предметах.

Согласен. Бывает помогает.

Еще классное упражнение, чтобы вытеснить все мысли: задать себе вопрос - какая будет моя следующая мысль?
Мозг уходит в ступор и перезагружается. Но с этим аккуратно при стрессе. Может не сработать. Это помогает очистить мысли перед медитацией.
 
[^]
Forwarder
21.01.2026 - 11:27
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 18.11.11
Сообщений: 1221
Лирика!!! (прегабалин) и все ваши тревоги уйдут как дым. lol.gif Я знаю, я на ней сижу; выписали.
 
[^]
AlexS32
21.01.2026 - 11:34
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 6.05.14
Сообщений: 1547
Цитата (Fixz @ 21.01.2026 - 10:47)
— Пение или напевание
Долгий выдох со звуком переводит организм в режим спокойствия.

Зря я оказывается соседу чуть морду не набил за громкую музыку - это он с моей тревогой боролся: напевать помогал
 
[^]
Max68
21.01.2026 - 11:37
1
Статус: Offline


ʞɐҺqvǝɔǝʚ

Регистрация: 26.12.13
Сообщений: 937
Цитата (Grafi77 @ 21.01.2026 - 10:52)
... набить морду, вызвавшему тревогу

А потом сесть на труп и со спокойной душой закурить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Зяма
21.01.2026 - 11:59
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.01.09
Сообщений: 4028
это все слабо помогает а как своетуют накатить 150 только усиливают ощущения из за поднятого давления.
 
[^]
nocturnal11
21.01.2026 - 13:06
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.02.14
Сообщений: 7873
Фальшие психологи, тревога это не увидеть НЛО и обосраться.
Тревогу дыханием не исправить., водой.

Хуета , а не психолги.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
2 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 2560
1 Пользователей: pan9
Страницы: (2) 1 [2]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх