Я в свои 45 по телу лудше выгляжу. Ну да роже подтяжку не делал, но и брыльев нет. Всего лишь хожу тысяч по 10 шагов пн-пт, пн, ср, пт 80 подтягиваний и 80 отжиманий на брусьях. Вт, чт 20 турник и 20 брусья. Это вместо перекуров
Размещено через приложение ЯПлакалъ