381
Арнольд Шварценеггер показал, как накачать бицепс с помощью пальцаАмериканский актер, политик и культурист Арнольд Шварценеггер выложил в инстаграм видео, в котором рассказывает, как накачать бицепс и другие мышцы тела при помощи пальца.
«Если у вас бывают проблемы с накачкой бицепса — например, вы не успеваете ходить в зал, чтобы тренироваться, — просто накачивайте его так», — пошутил Шварценеггер, вставив себе в рот большой палец и дунув в него.
Согласно советам культуриста, для накачки накачки грудных мышц больше подходит указательный палец.
Текст отсюдаВидео отсюда.
yaplakal.com