Жизненно

Раньше ел все подряд, сладкое не сладкое, калорийное не калорийное было пофиг, дальше своего веса не уходил. А сейчас в пузе 10кг жира. 33 года, другу 34, все так же жует очень много, но пузо не растут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кстати это полная хуета, типа что кому-то везет с метаболизмом и он не толстеет. Не, такое бывает конечно, НО - как правило с возрастом метаболизм в любом случае замедляется. И что происходит с пареньком который жрет все подряд и думает что не разжиреет? Пральна - жиреет, причем зачастую интенсивнее, чем его собрат на видео слева. Потому что он уже привык так жрать нонстопом и это стало образом жизни и многолетней привычкой, от которой ой как непросто отказаться. Поэтому в этом видео в долгосроке в выгоде будет тот упитанный слева.

Хочешь похудеть - соблюдай дефицит калорий

Размещено через приложение ЯПлакалъ

До 45 жрал что хотел и больше 80 не набирал. Всё было стабильно. А потом пиздец.
Как же пожрать по человечьи хочется!

У меня сослуживец такой как справа на видосе, ни на какие 10 км не ходит, спортом не занимается, работа у него сидячая, так что калории особо не тратит, зато вечно голодный, жрёт за троих и при этом ни грамма лишнего веса. Вопрос - куда уходит энергия со жратвы?

Важно потребление не разово, а в долгосрок. Еще каллории по-разному люди расходуют.
Я жру много, но заметил, что не умею просто сидеть, или просто лежать. Все-равно дергаю ногой, какие-то почесывания, постоянные смены позы.... + интеллектуальная рабта + хожу много пешком.
Рядом жена, которая ест вдвое меньше меня и постоянно приходится садиться на диеты.

Поэтому каллории можно по-разному потратить. Но а любом случае не бывает жирения при дефиците каллорий.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

...а потом выясняется, что он любит овощи и нежирное мясо. А ты ещь немного, но три раза в день пьешь раф с чизкейком.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я примерно тот что справа. У меня нет особых проблем с обменом веществ. Я могу жрать в три горла на завтрак, обед и ужин и мясо и мучное и сладкое и вообще ни в чем себе не отказывать. Бывают периоды, когда в обед в будни хуй забиваю на жрачку, утром кофе попил и похую, вечером пожрал как обычно. В зависимости от работы было длинными периодами. В веганстве не замечен. Я мужик, а мужику надо жрать мясо. Сало опять же люблю, вообще жирное и острое. Салаты тоже жру, витамины из таблеток такое себе имхо, это когда организму звиздец разве что. Вес до 40 был стабильно 75-80кг при росте 180см. Один раз скидывал до 60, но там работа была яебал. Два выходных в месяц и то не всегда. Монтажи, по 12 часов в день как белка в колесе, жрал и курил на ходу. Через год послал нахуй такую работу, так стереться к хуям можно. После в районе 40 лет плавно дошёл до 82-87 кг веса. Причем похуй - ебашишь в полях или сидишь в офисе. Ходишь пешком или на рабочей жоповозке катаешься. Пробовал и ходить как обычно по 8км в день, пробовал и хуй забивать на пешие прогулки. Весу похуй не меняется. Хожу чисто по привычке щас. Свежий воздух люблю и вообще двигаться. В офисе не люблю торчать безвылазно. Вот это нормальный обмен веществ. Организм не откладывает сверх меры.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ролик о метаболизме

180 на 68 , хотя лет 15 было 63-65

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну я в 14-15 при росте 170 весил 70-75. В 20 при росте 175 весил 80. Примерно лет с 30 при росте 176 вес начал плавать в зависимости от еды и активности. Максимум это был 135 килограмм, наел на беляшах и пирожках (бывшая любила печь, а я есть), притом не то чтобы жирный, а скорее пузо появилось и пухлый немного, минимум это 80кг, это когда суставы видно и щеки впалые. Норма для меня 90-95кг.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Конечно всё индивидуально и зависит от работы/здоровья/болезней.
Вот мне 40, работа на удалёнке. С 35ти чот сильно ударился в работу и сидел по 12 часов на кресле, разогнался до 80кг.
А за последние 2 года досталась в наследство дача в уёбищном состоянии, переезжал на сезон не снежной погоды туда - днём работаешь работу, а после херачишь ремонты/заборы/парковки/дрова.
В итоге стал свои стабильные 65кг.
При этом никакой диеты или графика приёмов пищи нет. Захотел пожрать - пожрал.
А поскольку дача, то казаны/мангалы, т.е. прям нажористо.
И ни одного толстого соседа я там не видел, т.е. нужно просто ебашить, только не в зале, как девочки, а с пользой и бесплатно )

Это сообщение отредактировал quenelle - 5.10.2025 - 09:22

А ты думаешь жир из воздуха появляется?

Если она, микрофлора, лучше перерабатывает, то наоборот человек должен толстеть, так как получит больше энергии. Это скорее если проблемы с микрофлорой и не усваивается пища

Так же было.

P.S. Подожди до 45) всё изменится.

Не-а.
У меня такой же сослуживец был.

На обед два стейка с картохой и салатом.
Это еще завтрак не считаем.
После обеда через час-печеньки или пачка чипсов.
Между завтраком и обедом-такой же перекус.
В течение всего дня всякие орешки,чипсы,печеньки.
Потом ужин-тоже что-то подобное.

Потом еще дома перед сном(по его словам)-мог сожрать сырое мясо,или курицу-потому
что лень готовить.

Всякие гамбургеры и прочий фастфуд-только в путь.
Пиваса выпить-я в деле!
Никакого спорта,работа сидячая.

Я с ним работал лет двадцать.
За это время у него не прибавилось ни килограмма.
Ни килограмма.За 20 лет такого питания.
Как был доска 60-70 кило 20 лет назад-так и остался-сейчас ему уже за сорок.
Давно не виделись.

А была сослуживица-девка лет 30.
Ела только грудинку с салатиком за весь день.
Никаких печенек или чипсов.
Работал с ней 10 лет.Как была все это время пухленькой,так и осталась.

Так что-адептам-"дефицит калорий-и похудеете"-человеческое тело не совсем так
примитивно работает.
Там механизмы посложнее.

Начал заниматься спортом, более здоровое питание, больше пешком...
Мышечная масса немного увеличилась, жировая - немного уменьшилась. Вес остался на месте.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Объясните кто-нибудь. Этот ролик был записан с усилением звука в 5000%? У меня ползунок звука медиа на телефоне стоит 15%, громкость ползунка яп плеера 20% примерно. Звук ролика настолько неприятно громкий, как будто все ползунки на максимум? Че за хуйня?

Ниче нигде не выясняется. Серёга любит и жрёт все, что и остальные люди - мясо посытнее, пельмени, в бигмачной мне хватало одного разорвиебло с сыром, а ему таких два надо, и картохи 2-3 порции. Я пельменей за раз полтора десятка ем, он как иминимум 20-25.
ЗОЖ - это не про него, не натягивайте... Разве что не курит и не бухает запоями, так, иногда по пивку.

А "раф и чизкейк" - это вы щас на каком языке?

Это сообщение отредактировал holger - 5.10.2025 - 11:10

Да фиг тама. Просто конституция такая.

Я вот тоже с армии пришёл в 2003 с весом 63 (рост 183). Сейчас вес 67! Сказать что я прям подвижный? Нет! Мало того, как в 2020 начали на удалёнку пихать - я почти полностью и ушёл на удалёнку.

Могу раз в неделю из дома выходить если непогода. До магазина. Валяюсь на кровати - работаю!

Года 2 назад собирались на новогодние праздники у отца в деревне. Там родственники. Наели некоторые по 10 кг! Я тоже разъелся до 70. Потом вес ушёл.

логично, жир легче мышц, но и объемнее, поэтому 85кг жира и 85кг мышц визуально - 2 большие разницы.

значит не жрешь нифига)

Позанудствую, вес или масса? Если вес , то Для левого человека гравитация земли меняется достаточно чтобы посмотреть на жирную калорийную еду)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Люди, что едят все подряд и не считают ничего - интуитивно не передают.
Даже если один раз за столом они съели много - они потом пару дней едят меньше. Не специально. Просто не хочется.
Их организм это регулирует сам и еда для них - не единственный способ получения эндорфинов.
Это просто еда и они относятся к ней правильно
Завидую. Научиться этому, это как иностранный язык выучить, а они им и так владеют

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Воооот
Сам видишь, если бы ты ел больше, чем надо, набрал бы вес.
Но явно есть нечего дома, пока по неделе не выходишь .
Не женат небось

Размещено через приложение ЯПлакалъ