Когда надо срочно похудеть к лету


Страницы: (6) « Первая ... 2 3 [4] 5 6	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

JollyRogerr

13.04.2017 - 14:49

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.07.14
Сообщений: 295

Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 14:28)

Цитата (JollyRogerr @ 13.04.2017 - 14:04)

Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 13:44)

Тело у него охуенное на мой женский взгляд
Самые охуенные фигуры у кроссфитеров

А ваше увидеть можно?

Скрытый текст

А вдруг прокатит

Мое в Under Construction, летом пофоткаю))

Не, ну я ж ссылочку на сообщение добавлю в закладки, в Августе спрошу? Да-да.

[^]

Шикаго	13.04.2017 - 14:52 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.01.14 Сообщений: 1647	Ну молодец, но я б посоветовал на балет походить немного
	[^]

DigitalBlade	13.04.2017 - 14:52 [ показать ] 0
Статус: Offline My kung fu is stronger than yours Регистрация: 16.02.13 Сообщений: 6264	Красава! Надо будет попробовать кое-что из его упражнений! Чётко!
	[^]

zvezdoperchi	13.04.2017 - 14:54 [ показать ] -1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.06.14 Сообщений: 365	народ слышал такую тему от каких то академиков,что есть у каждого сустава,органа,мышц и т.п свой моторесурс и что такой износ ему аукниться в будушем на здоровье.. и мне задаётся что так и есть,смотря на спортсменов и знакомых вижу как потом начинают страдать проф болезнями пример есть у меня знакомый вот как на видео,так унего начали трестись руки,на мышцах появились наросты с шарик для пинпонга,будут вырезать хирурги
	[^]

gon123	13.04.2017 - 14:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 31.12.15 Сообщений: 542	пользуясь случаем, хочу обратиться к "худеющим к лету" сидите дома! один фик больше чем на неделю-две вас не хватит а за это время - похудеть не успеете реально достало. приходишь в зал. народу - не протолкнуться. к лавочке не подойти, все расписано до сентября) и лица почти каждую тренировку меняются.
	[^]

SophistOmen

13.04.2017 - 14:57

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 3.06.14
Сообщений: 946

Цитата (speedys @ 13.04.2017 - 13:27)

Цитата (Dio575 @ 13.04.2017 - 12:01)

Мужик молодец , но не надо вводить людей в заблуждение.

За самую изнурительную треню можно сжечь не больше 5000 ккал, в то время как плотный обед составляет 2500 ккал.
Хотите похудеть, в первую очередь ограничивайте еду, а тренировки только в помощь.

еду ограничивать не надо. Надо наоборот разгонять метаболизм. Просто надо жрать не все что попало. Мучное и сахар выкинуть из рациона. Полностью. Кашки и нежирное мясо приветствуется. Жрать 5-6 раз в сутки небольшими порциями по грамм 200. Т.е. 100 грамм кашки и 100 грамм мяса. И пить не менее 2 литров воды в сутки. Это на период худения. При тренировках поглощается гораздо больше жидкости. У меня за 3-х часовую тренировку, за первые полтора-два часа уходит не менее 1,5 литра воды. Во второй половине у меня велопробег на 15 км на ногах. Поэтому там водички меньше уходит.
И самое важное. Для похудения нужно придерживаться очень простого правила. Нужно тратить больше калорий чем поглощаешь.

Согласен.
Впрочем, можно и что попало жрать, если нагрузки достаточные.
Пока работал грузчиком на складе, ели в обед всей бригадой как надо: первое, второе, "и компот" :)
И перекусы всякие тоже были.
И никто не толстел.
Но это, конечно, не метод для похудания: просто в качестве иллюстрации привёл.

[^]

JollyRogerr

13.04.2017 - 14:58

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.07.14
Сообщений: 295

Цитата (zvezdoperchi @ 13.04.2017 - 14:54)

народ слышал такую тему от каких то академиков,что есть у каждого сустава,органа,мышц и т.п свой моторесурс и что такой износ ему аукниться в будушем на здоровье..

и мне задаётся что так и есть,смотря на спортсменов и знакомых вижу как потом начинают страдать проф болезнями

пример есть у меня знакомый вот как на видео,так унего начали трестись руки,на мышцах появились наросты с шарик для пинпонга,будут вырезать хирурги

Вот у меня есть друг, тоже ученый. У него три класса образования, а он за полчаса десятку так нарисует – от настоящей не отличишь. (Ц).

Как говаривал мой батя - во всяком деле нужен ум и бережь, а то сядешь срать и хер обсерешь.

[^]

Рециркулятор

13.04.2017 - 15:02

Статус: Offline

Понечётный железный дорожник

Регистрация: 20.01.11
Сообщений: 4223

Цитата (JohnDow @ 13.04.2017 - 11:04)

Да ладно Вам злопыхатели...мужик просто в отличной физической форме (это я не про мультикам если чо :) ). Мне завидно,я так не могу. Над собой работаю, но до буду откровенен, до такой физухи мне далеко.

И я с ненавистю посмотрел на своё пузо.

[^]

~~lossol~~	13.04.2017 - 15:06 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.05.16 Сообщений: 2516	Да он охуел чтоли?! Я пошел кроссовки искать и шорты блять!
	[^]

~~AlfaZulu~~	13.04.2017 - 15:07 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 25.11.15 Сообщений: 821	Весьма часто встречается такой тип ебанатов, которые доебываются до качка мол, от пули твои мышцы не помогут или боксер тебе все-рано пизды даст. Вот почему эти ущербы не доебываются до лыжника или теннисиста какого-нибудь? Типа нахер тебе лыжи, все-равно пизды получишь, а ракеткой от пули не отобьешься. Идиоты.
	[^]

perakula	13.04.2017 - 15:22 [ показать ] -4
Статус: Offline селахофобия Регистрация: 9.08.14 Сообщений: 3519	вот солдатик тренирует своё тело, стрелять учит свои руки и глаз, физически развивает мускулатуру, что бы в случае чего преодолеть врага по ту сторону окопа, тренирует тренирует, а тут херак!с, и в первом же бою пуля в голову, и мышцы не помогли и натренированный глаз-алмаз не помог.. всё, трындец.
	[^]

ParisHilton

13.04.2017 - 15:27

Статус: Offline

ветреная фея

Регистрация: 12.08.14
Сообщений: 2250

Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 15:44)

Тело у него охуенное на мой женский взгляд

ващее.. я растеклась просто. А мужик Терминатор какой-то.

[^]

SAMYRAI	13.04.2017 - 15:38 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.07.12 Сообщений: 392	Наши тоже не промах )) И нашему худеть не надо. ))
	[^]

krombacher	13.04.2017 - 15:41 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 22.10.14 Сообщений: 133	Да фигня, я так запросто смогу! Ну-ка подержи мое пиво!..
	[^]

Traktat81	13.04.2017 - 16:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 3.02.16 Сообщений: 65	Киборг блеать!)))
	[^]

CMEPLLI	13.04.2017 - 16:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 6.01.09 Сообщений: 576	мне одному не дает покоя вопрос-почему он при такой нагрузке не потеет О_О
	[^]

~~Цитрус~~	13.04.2017 - 16:37 [ показать ] -3
Статус: Offline Балагур Регистрация: 19.01.12 Сообщений: 867	Здорово. Столько лет положить на тренировки и... одна пуля.
	[^]

assmouse

13.04.2017 - 16:38

Статус: Offline

Sarcasm :o)

Регистрация: 31.10.11
Сообщений: 776

Цитата (Семья @ 13.04.2017 - 12:56)

Да ну на хер, его к турнику подпускать нельзя. Да еще в армейских берцах занимается в зале, там потняк наверно пиздец какой.

Це ж пиндосская пропаханда!

[^]

CyberJohn	13.04.2017 - 17:20 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 13.09.11 Сообщений: 701	Чё-та он ебанутый какой-то. Но сука выносливый.
	[^]

aaapnofig

13.04.2017 - 17:21

Статус: Offline

ХРЕНЬ

Регистрация: 28.01.15
Сообщений: 294

Цитата (JohnDow @ 13.04.2017 - 11:33)

Цитата (aaapnofig @ 13.04.2017 - 13:24)

Цитата (CosMoNiac @ 13.04.2017 - 11:10)

Интересно, на краповый берет сдаст?

Помоему нет
Там командные соревнования

А скажите какой факт в данном видео указывает Вам что он плохо играет в команде?

Может у него в команде остальные как я ？
Не не сдаст
Пойду поем минусите дальше

[^]

~~JohnDow~~

13.04.2017 - 17:22

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (gon123 @ 13.04.2017 - 16:56)

пользуясь случаем, хочу обратиться к "худеющим к лету"
сидите дома! один фик больше чем на неделю-две вас не хватит
а за это время - похудеть не успеете

реально достало. приходишь в зал. народу - не протолкнуться. к лавочке не подойти, все расписано до сентября)
и лица почти каждую тренировку меняются.

А мне пофиг... лесопарка для всех хватает, и на шведской стенке и брасьях место всегда есть.

Только что вот сходил свою 5кую дневную пробежал по нашей чаче из снега льда,грязи и воды.

[^]

Revelender	13.04.2017 - 17:26 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.10.13 Сообщений: 5667	отличные упражнения и простые в тоже время и эффективные. взял на вооружение! не пойму когда только делать :))) участок все время отнимает! хозяйство вести - не мудями трясти!
	[^]

RoqueSantaCruz	13.04.2017 - 17:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.10 Сообщений: 3720	главное питание. если питание как привыкли хоть усритесь в зале ничего не будет и вот как раз питание это то на чем все горят. жрать болковую пищу с пизкими углями. про быстрые вообще забыть вот это реально испытание. кто пробовал кто знает. 99% даже месяца не выдерживают
	[^]

~~TpbIHKuH~~	13.04.2017 - 17:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 26.07.12 Сообщений: 905	Утащил в закладки. Кое-что уже завтра попробую в тренажерке.
	[^]

кузнец

13.04.2017 - 17:39

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 21.05.11
Сообщений: 978

Цитата (assmouse @ 13.04.2017 - 20:38)

Цитата (Семья @ 13.04.2017 - 12:56)

Це ж пиндосская пропаханда!

Да ты то можешь и не поверить, но в моем погранотряде служил один солдат (дедушка мой). Кличка у него была "деревянный". Служил он в комендантской роте. И часто я наблюдал за тем как старлей (ком.роты, тоже не хилой комплекции) дрочил деревянного на плацу. И вот он как-то отжимался на плацу целый день... Вот это жесть. Чего уж говорить, если мы салаги по учебке отжимались по 200 раз и приседали по 400.

Это сообщение отредактировал кузнец - 13.04.2017 - 17:41

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 21788
0 Пользователей: