Утренний жиротряс, Бьем мешок в рапиде.

страшный ты человек!!! ну в смысле некрасивый)))))

В случае такой оказии, никакие упражнения с гантельками тебе не помогут, так же тебе никак не поможет просмотр поединков(кино, соревнования и пр.), работа с мешком, прыжки со скакалкой, отжимания, приседания, бег и всё остальное из той же серии.
Поможет исключительно опыт и боевой настрой.
За опытом в спортзал на спарринги (обязательно под руководством тренера), за настроем туда же.

ебааааааать, мои глазаааааа

Я луплю десятиунцивыми "Демиксами". Они мягче, чем снарядки, стоят - "муку". На год хватает.

Удар поставлен хорошо, но слишком руку отводишь перед ударом, скажем так, на ринге ты бы не плохо предупреждал соперника о своих планах на удар)

Понты такие понты!

Техники нет, носки смени, соседи бедные!!! Чо вы млять на парня напустились? Он хоть что-то делает в отличие от большинства из вас. Да, знаю что спорт на ЯПе не в фаворе, но я лично за физкультуру ТС, лови зелёнку

6 переломов носа, чет не укрепляется лицо.

Висел у меня в общаге мешок - потом переехал на квартиру и повесил тоже - в итоге менты приезжали, и соседи бегали - снял нахер

Ну и о чем видео? Давайте я выложу видео как по утрам качаю правый бицепс. И буду рассказывать, как важна жесткость конституции правой ладошки.

Уж не знаете на чем классы срубить...

Надеюсь, что сие действие происходит в частном доме. В противном случае на видео полный придурок.

бей бей!!! как тебе уже выше писали что это не тренировка! от себя могу добавитьб что скоро ты еще и удар начнешь придерживать что бы руки на груше не отмотать!потом это войдет в привычку! удачи РОККИ!)))))

берешь в руки гирьки по килограмму и тупо делаешь прямые удары по воздуху))

Теперча понял, что за звук по нашему дому нет-нет, да гуляет: такой же колотушник где-то грушу поколачивет.

)))) аааа, так вот в чём прикол - лохотрон!)))
шутка.
на деньги спорить не буду, тем более в интернете, тем более с незнакомым мне человеком.
Выкладывайте. Только желательно не двоечки и троечки, а нормальную полноценную работу в том же ритме, что и на видео.
Я уверен только лишь в том, что видят мои глаза. На видео вы даже не бъёте, а шлёпаете. Вам кажется, что вы бъёте сильно, но на самом деле от этих шлепков толку не очень много. Удары ненокаутирующие, хотя в целом среднестатистическому мудлону без подготовки, с которым вы будет сражаться подобным образом должно хватить, чтоб морально раскрепоститься)).
И, если вы говорите, что бить умеете правильно и жёстко, зачем же вы тогда на отработке сами себя приучаете бить ровно наоборот? Чтобы потом переучиваться?
Вся беда людей, которые думают, что они умеют правильно бить в том, что они только вредят своей технике.
Я не спорю, что обладая 100-кг весом, можно загандонить и не умея толком бить. Но только вот ведь какая штука... Не в обиду вам скажу, но даже легковес с поставленной ударной техникой не оставит вам шансов. Это факт.
Не обижайтесь на критику)
Мне тренер вообще по началу говорил, что я бью как баба)))
А когда занимался дзю-до в подростковом возрасте тренер часто говорил "бля, ну ты буратино. ноги не гнутся, тело не гнётся. Ты деревянный что ли?"))))

Это сообщение отредактировал Михайло80 - 13.04.2015 - 16:34

Конечно любой спорт это хорошо, но в данном случае посоветовал бы держать руки у лица, ибо переучиваться будет тяжело, а в реальной ситуации спасет от ай, яй, яй.

Видно что ТС занимался, ноги то доворачивает, бьет хоть и "колхозку-мельницу", но вкладывается. Поэтому и остальным, я думаю, стоит походить в секцию бокса, чтобы понять, как правильно бить, а не "купить мешок и по возможности использовать бинты".

Люди не слухайте этого "лжебоксера" рассказывает полную хуйню...Чтобы удар стал жещее надо делать ЭТО..

Какого хуя тогда даже не у всех профбоксеров есть супер жесткий панчерский удар, а с такого что видать они твои посты на ЯПе читали.

Жесткий нокаутирующий удар многие ставят годами (и причем тут бля мешок 80% от массы???): в первую очередь это техника, второе скорость, третье масса. Техника плюс импульс все это и дают (про завернутый кулак, про отжимания на запястьях, я уже вообще не говорю)

Короче аффтар таких ЖИРОТРЯСОВ как ты надо на мясо рвать и людям всякую хуйню не писать.

Иди расскажи Денису Лебедеву как жестко бить ,а то он в последнем бою негра не смог положить.
все выговорился
МИНУСИТЕ накуй

Бью больше 25 лет, никогда не одевал перчатки и не мотал ничего на руки, сначала кожа лопалась потом всё задубело и ничего) Конечно сложно без тренера,но реакция и хороший удар выручали не раз. Занимаюсь через день, день гири, день груша.

Это сообщение отредактировал Угрюм - 13.04.2015 - 17:39

Развею ваш миф про не одевать перчатки...

Не знаю конечно сколько Вам лет, но скажу однозначно-работа на мешке бер перчаток приведет только к травмам суставов (возможно даже к их разрушение-это когда вода там скапливается и кажется, что это опухоль, но на самом деле там просто уже нет сустава).

Поберегите руки-думаю что они Вам пригодятся

Угрюм
какова цель? и зачем над рукам то издеваться.
любой нормальный боксёр будет беречь руки. И бинтоваться и в хороших тяжёлых перчатках. Нахуя эти сбитые костяшки? Для понтов, чтоб боялись "ааа, сбитые костяшки!!! страшно!!!"?

Это сообщение отредактировал Михайло80 - 13.04.2015 - 17:45

да и в перчатках ТОЖЕ беда с суставами...
если есть возможность заниматься не контактным[b] видом спорта , то уж луче ИМ...
берегите себя

Не вижу никакого издевательства над своими руками, срок уже не маленький и никаких проблем с руками нет, бью я не для понтов а потому что мне нравиться и всегда в каких то конфликтах стараюсь проблему решить миром. Костяшки на руках не сбитые, просто кожа там чуть грубее, если не присматриваться ничего не заметно. Мне 57 лет, всю жизнь отработал в шахте, нагрузка на руки была солидная и на работе но, хочу повторить, нет никаких проблем с руками. Я никого не уговариваю бить голыми руками, просто констатирую факт.

У нас одна из четырех тренировок в неделю - как раз на мешках.
Сначала бег, параллельно разминка, затем скакалка (обычно 3 раунда по 3 минуты с 30-секундным ускорением на 3 минуте и силовым выходом - отжимание и выпрыгивание с ударами - 30 секунд),
затем упражнения на скорость (раунды по минуте на каждое упражнение с 15-секундным ускорением в конце),
а уже после - мешки. 24 раунда по 2 минуты каждый, каждый отдельный раунд - отработка ударов, уходов и связок.
После этого - финальная заминка, тоже на мешках, на 10 раундов по 30 секунд (8 раундов на максимальную скорость, 2 финальных раунда - на силу).
Перерывы между группами упражнений - по 5 минут, перерывы между раундами в основной группе - 30 секунд, в заминке - 15 секунд.
В одном из 5-минутных перерывов (обычно в середине) первая минута - пульс, затем на третьей минуте второй раз пульс на успокоение.

Вот как то так. Иногда вместо финальной заминки - спарринги в стиле "ромашка". Это когда в ринге один встает в центр, четверо - по углам. Дальше центровой проходит по 2-х минутному раунду с каждым из угла, меняется, и так до тех пор, пока все пятеро свои круги не пройдут. На выносливость - самое оно.

AzZure
это жёстко. так можно и дуба дать))))) вас там в краповые береты что ли готовят?
у нас круговые и те легче.
молодцы.

Это сообщение отредактировал Михайло80 - 13.04.2015 - 18:08