Утренний жиротряс, Бьем мешок в рапиде.

Автор,, ты не утрений жиротряс, ты клинический еблан.
Привет соседи еще не передавали? Там такой грохот стоит у них, даже если у тебя еле слышно, у них грохот пиздец. Я бы тебе ебло проломил бы на их месте.
Место для занятий спортом в спортзале. Пиздуй туда и тренеруйся. Заебали сука домашние тренеры хуевы.

досмотрел видос только ради саунд трека

Все правильно AzZure говорит-дуба не дашь-так по максимум тренируются выносливость и скорость, но до такой нагрузки надо несколько месяцев готовиться, а не то что пришел на первую тренировку и давай.

у нас тренер и новичков тоже сразу на такие тренировки допускал. Не пропускать же им тренировки.
Ну будут они помирать первые тренировки. В спаринге тоже с новичками.
Так что у всех свои методы тренировок.
Главное чтоб на пользу шло

Jtac
Так кто бы спорил. Я наоборот почти с завистью - я бы сдох на такой тренировке. Тяжело в таком ритме тренироваться. У нас круговые тренировки на выносливость (разминка, 12 раундов по 3 минуты, 1 минута отдыха между раундами) - и то все выползают почти, хотя все довольно выносливые и физически хорошо подготовленные.

чего-то я как-то не впечатлён этим хвалёным "гоупро" :/

ШО вы прикопались к посону. Жертва профессионального бокса по тиливизиру. Там тоже бьют от жопы, правая рука в районе пупка/хуя постоянно. А любительский бокс не так часто показывают, к сожалению.

Я выключил.
обьясните ему кто-нибудь, что бьют корпусом.

А мне уже по мешку не интересно бить, я ебошу голым кулаком в кирпичи или по железу, по дереву не интересно, слишком мягкое.

anadorhh
Вам надо многоквартирные дома, которые под снос идут, на растерзание отдавать...

в точку!

У вас тренировка сколько длится в общей сложности? Если я правильно считаю, то "заминка" длится 40 минут.
ЗЫ. А тренировка все 2-30? И после полутора часов мешков с ускорениями у вас вольные бои в стиле ромашка? Тот кто в центре на втором партнере уже наверное только у канатов глухую защиту отрабатывает. Если нет - вы видимо выступаете на очень хорошем уровне. Все любительские тренировки в которых я участвовал - 1.5 - 2 часа максимум и даже близко не с такой интенсивностью.

Это сообщение отредактировал CalvinK - 13.04.2015 - 21:09

на видео такой дрищ

Добавлено в 21:07

я даже этого не смогла

Мелина, вы меня пугаете

Автор просто имеет ввиду,что если периодически бить дома по мешку ,сила удара растет (даже если бить неправильно).Только позавчера наблюдал ,как некто получил по лицу,от человека который мешка в глаза не видел,и даже не поморщился.А вот если бы тот хоть иногда ,неправильно на мешке отрабатывал.То 100% разбил бы,и продолжения не было))))).

я как диванный боксер заметил что бьет одни боковые, откуда то от пуза, да еще и на такой дистанции что любой маламальски уважающий себя ударник просто не подпустит. Кароче хуета, иди лучше в зал. Хоть джеб научишься бить

Чем же?

во-первых, перестаньте придираться к парню. бьет и бьет, не на тренировке, в конце концов.

во-вторых, рассуждения из серии "мешок не может дать сдачи" - полная чушь. работа на мешке один из элементов тренировки, причем совершенно необходимый. без работы на мешке невозможно поставить удар. но работать только на мешке, и больше ничего не делать - еще бОльшая чушь.

в-третьих, еще раз объясняю: если человек, у которого не поставлена техника, начинает лупить по мешку, пользы не будет никакой. вред будет, и не малый. даже если не травмируется, у него неминуемо сформируются и закрепятся НЕПРАВИЛЬНЫЕ навыки, которые на порядок хуже, чем вообще отсутствие навыков. переучивать в сто раз сложнее, чем учить с нуля.

в-четвертых, поговорите про набивку со спортсменами, которым лет по 40. я вот в свое время, лет в 15, тоже голени об косяк двери набивал, и теперь ОЧЕНЬ по этому поводу себя ругаю. любая набивка травмирует суставы, кости, деформирует хрящи и т.д. так если вы планируете прожить больше, чем лет до 35-40, на мешке работать только в перчатках (снарядных), и по стене не лупить. для отработки ударов голыми руками предназначены лапы и макивары, а для укрепления рук - отжимания.

Это сообщение отредактировал barmaley49 - 13.04.2015 - 22:15

Да, у нас такой же подход, новичкам тяжело, идет отсев, но если продержишься 2-3 месяца - сам себя узнавать не будешь. Я за полтора месяца 7 кг сбросил, причем без всяких диет и расчетов калорий. Просто "выпарило" на таких вот тренировках.

Заминка 10 раундов по 30 секунд с 15 секундным отдыхом - итого 7 минут, если мне калькулятор не врет. По факту тренер иногда дает отдохнуть больше, поэтому заминка выходит в среднем 8-10 минут. Я ведь не тренер, а тот, кого тренируют, поэтому за секундомером не слежу. :)
Разминка плюс скакалка плюс скоростные упражнения вместе выходят где то на полчаса. Основной блок - чуть меньше часа. В целом и получается 2-2,5 часа. Начинаем в 18-00, заканчиваем в девятом часу, когда как. Это понедельник-среда-пятница. В субботу просто уличный кросс на час, на него я, например, не хожу, ибо человек семейный, обязательства у меня не только перед собой.))

Насчет вольного боя в ромашке - по факту как ты написал, так и выходит. Уже после первого-второго партнера вторым номером идешь, а на последнем - вообще мешок изображаешь.)) Честно, я вот через раз выдерживаю такие темпы. Иногда бывает, что "всё" - сижу, тут там раунд пропускаю.
Насчет уровня - я уже взрослый, 27 лет, никуда не езжу, нигде не участвую, занимаюсь для себя. Кто молодые по 12-15 лет - гоняют по соревнованиям (бокс, кикбоксинг фулл, лайт), занимают призовые места. Сейчас же везде свои деньги надо вкладывать - в экипировку, в поездки на соревнования, туда, сюда. Далеко не у всех ребят родители в состоянии потянуть затраты, или даже просто понять - зачем эти траты нужны. Секция бесплатная - и то ладно, хоть кто то из молодежи делом занят, а не пивас по подъездам глушит или в компе намертво зависает.
Хотя это лично мое мнение, никому не навязываю. Кто то компьютеры больше чем спорт любит - и это его право. :)

Добавлено в 06:29
barmaley49

Тренируемся тоже пн-ср-пт... перед каждой тренировкой, минут 5-7 разминка, минут 30-40 футбол командами по три-четыре человека, на маленькое поле (школьный зал), маленький мяч, с маленькими воротами, до 2х голов, играют 3-4 команды на выбывание (больше похож футбол на рекби)... дальше разминка, еще минут на 7-10, бегом, потом в статике, растяжка.... это каждую тренировку...

теперь по дням:
пн - круговая, 9-10 станций по 3 мин, 1 мин между станциями,

ср. - скакалка, бой с тенью с утяжелителями, работа в парах по заданию 8-10 раундов по 2 мин, работа на снарядах 2-3 раунда...

пт. бой с тенью, вольные бои (8-10) раундов, со сменой соперника, скакалка...

в конце каждой тренировки - "заминка"... минут 5-10...
тренировка идет в районе 2-х часов, 2,5 - максимум, если в футбол жесткая заруба начинается... ))))
группа из бывших спортсменов, 25-50 лет... как-то так...)))))

Какая техника, какая работа ног!

Пздц сидят пацана грязью поливают,"тренера" с 10 летним стажем(пиждобольства).Работа на мешке это очень хорошо и не пиждеть! Жиробасы диванные,завидуйте молча.

Боковые неправильно наносятся. Замах слишком размашистый.

от жопы называется... ))))

Микки Рурк тоже негра рубанул ударом от жопы и по жопе))))