Главная » Разделы » Лента » Видео

Гиря для спорта

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

rubancha 18 мая 2026 в 18:31

Приколист • На сайте 1 год

Я бы круговыми движениями себе бы голову снес

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Алкотренер 18 мая 2026 в 18:47

Весельчак • На сайте 5 лет

Цитата (TomZenger @ 18.05.2026 - 16:51)

Ага, были знакомые - гиревики. Только вот ближе к полтосу суставам пизда. Даже не знаю что лучше.

Замени гирю на полторашку пива и процесс пойдёт, не сразу конечно, но со временем втянешься.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

paradox75 18 мая 2026 в 18:50

Ярила • На сайте 14 лет

Причем тут гиря? Захочешь любой вес приспособишь, а нет так и в оборудованном зале будешь ходить в телефоне залипать. Я в юности в селе радиатор отопления и траки от ТТ4 использовал. Секция радиатор 7,5 кг., трак 12.

vitandr 18 мая 2026 в 18:56

Приколист • На сайте 10 лет

Цитата (daff1977 @ 18 мая 2026 в 16:43)

Да он сам чуть не задохнулся на первом круге, интересно, что будет с толстопузиком после третьего? :)

Круг по 40 раз, а это так показ, бета-версия.

Николаевсын 18 мая 2026 в 18:58

Ярила • На сайте 8 лет

Вот мне кажется наклоны вбок с весом так себе идея, позвоночник спасибо не скажет. Лучше просто скручивания сидя со своим весом.

ГодныйТролль 18 мая 2026 в 19:00

Ярила • На сайте 3 года

А какие он анаболики использует?
Друг интересуется... 🤣🫣🤔

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Адвокат1967 18 мая 2026 в 19:03

Последний самурай • На сайте 10 лет

Три круга , ага.

Сейчас весь ЯП слезет с дивана и побежит за гирями

Это сообщение отредактировал Адвокат1967 - 18 мая 2026 в 19:03

i13th 18 мая 2026 в 19:04

бячивро авпм • На сайте 11 лет

блин, я сначала прочитал "гиря для спирта" -- я же не один такой?

zanuda33 18 мая 2026 в 19:09

Весельчак • На сайте 3 месяца

Я пока смотрел, уже устал..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

СэрГуня 18 мая 2026 в 20:12

Весельчак • На сайте 8 лет

В здоровом теле - здоровый дух! (на самом деле, одно из двух!)

тайгер 18 мая 2026 в 20:35

НЕТАКОЙКАКВСЕ • На сайте 17 лет

Цитата

Ага, были знакомые - гиревики. Только вот ближе к полтосу суставам пизда. Даже не знаю что лучше.

2 брата близнеца , оба мастера спорта СССР по гиревому спорту, нас пацанов тренировали , учили азам бодибилдинга, в то время назывался атлетизм.Не пили, не курили, в 60 с небольшим умерли, онкология. Вот и здоровый образ жизни....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Andreykeks 18 мая 2026 в 20:51

Юморист • На сайте 1 год

-1

Цитата

Этот чудак такие мышцы явно не этой гирькой накачал.
А для сгонки жира достаточно обычных махов гирей до высоты груди, и нефиг так извращаться. А мышцы гирей особо не накачаешь, ну если только кучу гирь покупать разного веса, чтоб нагрузка росла. А так только выносливость.

Да и ещё хрящи межпозвонковые перетрешь боковыми наклонами и наклонами вниз. Они и так хорошо изнашиваются. Они и колени. Так что надо хорошо думать прежде чем…

Размещено через приложение ЯПлакалъ

NODLAND 18 мая 2026 в 20:52

Ярила • На сайте 8 лет

Если живот мешает завязать шнурки, этот долбоеб показал верный способ самоубиться. Там при первом же подъеме из присяда этой гири, поднимающий словит такое головокружение, что ёбнется всем своим ростом на пол, а сверху его эта гиря и добьёт.

jora15 18 мая 2026 в 20:52

Ярила • На сайте 6 лет

Цитата (bfr @ 18.05.2026 - 16:53)

А что, если на Озоне заказать штук десять?
Ну, чтобы выбрать ту, которая больше понравится.
Я смотрел, у них разные есть.
Особенно приглянулась та, что "Сделано в России".
Интересно, из каких ещё стран мы импортируем чугунные гири? Неужели и тут китайцы затесались?

На металлоприëмке гири часто есть в продаже

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Viteck116 18 мая 2026 в 20:58

Вечный балагур • На сайте 4 года

Цитата (furacelin @ 18 мая 2026 в 17:13)

Цитата (Pilli @ 18.05.2026 - 16:45)

Что бы так заниматься с гирей, нужно сначала подкачаться.
А-то ща насмотрятся, а потом с грыжами мучаются.

Гирю надо просто по весу выбрать, если 32 сразу взять, ясен красен порвешься

Наоборот, я с 16 порвусь, а 32 просто не подниму и ничего со мной не случится

kolyokky 18 мая 2026 в 20:59

Ярила • На сайте 15 лет

С утра так делаешь 3 круга, и на работу уже можно не идти

Woobox 18 мая 2026 в 21:01

Kid For Today • На сайте 14 лет

Цитата (Николаевсын @ 18 мая 2026 в 18:58)

Позвоночник наоборот говорит спасибо, когда торс прокачал, так как нагрузка на мышцы ложится.
Я такое же практически делаю каждый день с 24 гирей, только по 20 раз всего и не по минутам, а просто отдышаться и дальше. 40 минут и чувствуешь себя кинг-конгом. Прикольная штука гиря. Для физкультуры - лучший домашний вариант, я считаю. В связке с турником, чтобы растянуться после занятий вообще кайф.

Rujeinik 18 мая 2026 в 21:03

хороводоводовед • На сайте 13 лет

Спс.. сохранил.. но думаю я умру.. если нет.. отпишу.. стар я для этой темы.. и вообще с таким напрягом мы ходим по охеренно тонкому льду.. (цыта классики если что)... всем бобра..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Юрий25rus 18 мая 2026 в 21:05

Ярила • На сайте 9 лет

При просмотре занервничала моя межпозвоночная грыжа.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

npanop03 18 мая 2026 в 21:06

Весельчак • На сайте 15 лет

Я чо зря нажирал шоле?

tapout 18 мая 2026 в 21:07

Ярила • На сайте 11 лет

И больше двигаться. Та же ходьба творит чудеса.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

skorodmb 18 мая 2026 в 21:07

Юморист • На сайте 2 года

Я пока смотрел, устал... 🤪

Размещено через приложение ЯПлакалъ

RedMoon123 18 мая 2026 в 21:08

Ваш хозяин • На сайте 15 лет

Истина.

muerto78 18 мая 2026 в 21:11

Балагур • На сайте 14 лет

две грыжи, кмс, иди нах

Это сообщение отредактировал muerto78 - 18 мая 2026 в 21:13

sochirand 18 мая 2026 в 21:11

Ярила • На сайте 13 лет

Со своими суставами я бы уже на этапе приседаний не встал

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

40 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей)

Просмотры темы: 6 579