Мотивация от красивой девы

Рассказ полнейший. За год в полумарафоне у них бы колени повылитали через 15 км. Это очень маленький срок для такой дистанции

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше пусть сиськи покажет....

Молодец, конечно, но что-то она слишком себя запустила, если в 40 лет чуть не сдохла, пробежав 200 метров.
Мне 46, регулярно бегаю по 10-12 км с собакой. И вот ни разу не было такого, чтобы быть красным как помидор.

Может,вам она как кляча,а мне так просто в самый раз!…

Два вдоха носом два выдоха ртом в такт шагам во время бега. Хи Хи? - Ха Ха!
Не забывайте про бутылку с водой в руке.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все поавильно сказала.

Как говорится: и через год ты пожалеешь что не сделал это сегодня.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И? Мы же тут не сереемсч кто тут крутой, можно вон тебя с Рональдо сравнить и ты будешь на очень хуевых позициях. Девушка молодец, она заставила себя. Главное себя перебороть. Себя поборол уже молодец

Размещено через приложение ЯПлакалъ

зачем?
я вот могу в штангу и ходить 6,5 кмч пару часов, а бегать не могу, с детства. У меня и справка есть ©
зачем надо бегать?

От назойливых ухажёров

Размещено через приложение ЯПлакалъ

15 км бегал и никого ни в чем не обвинял,и рилсы не записывал,просто для себя.А эта на видео,только ради видео и бегает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я так понимаю это в школе прививается, за собой замечал, что просто стыдно не бежать - а дать трусцой или быстрым шагом. Прям надо себя перебороть, что бы не бежать, потому что знаю что не готов к таким нагрузкам

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А в каком месте она красивая?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я изначально сказал, что она молодец. Но меня всё же очень сильно удивляет её физическое состояние в начале бега - я реально не верю, что вот прям после 200 метров она чуть не откинулась. Думаю, что сильно преувеличивает.

До магазина 200 метров?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С бегом всегда была какая то залупа.
В школе помню пробежишь 100 метров, потом стоишь охуеваешь пол часа, херово, рожка красная как вот она говорит. Так это мне 15 лет было. И потом в футбол играешь, все нормальные, у меня рожа красная. Ничего с жетства не болел, со здоровьем всё в порядке.
Ну вот на бег почему то такая реакция организма

43г. Ни разу не бегун. Никогда особо этот бег не давался. НО! Бегаю перед качалкой по 2км 2-3р в неделю. Скорость 10км\ч на дорожке выставляю. Я хз как надо себя запустить, чтобы хватило на 250м.

Да легко. Я к 45 годам тоже набрал лишнего веса. Стиль жизни после 30 - Вышел из дома, сел в машину, вышел на парковке из машины, 20 метров и в кабинете. Посадил жопу в кресло и через 9 часов обратно - машина, квартира.
Набрал лишнего веса. Решил слегка побегать. В юности активно занимался спортом, подумал да чего там, нарисовал трек в 1,5 км. Вышел из подъезда и побежал. Реально метров 200 пробежал и сердце выпрыгивать начало, а голова кружиться.

В общем, начал от обратного- снижение массы и длительные прогулки пешком. Бегать так и не начал. Сейчас живу по принципу - если можно к запланированному времени дойти пешком, иду пешком.

Это сообщение отредактировал Nemo404 - 19.07.2025 - 09:25

Ну так-то да. Есть даже отличная книга "мини привычки - макси результаты", там про то, что надо начать отжиматься хотя бы ОДИН раз в день.
Пособие, как обмануть свой ленивый мозг. Рекомендую тем, кто не может начать.

Но вот, что никогда не понимал, так это зачем покупать овер дорогие спортивные шмотки, если ты не занимаешься профессиональным споротом? Я когда начинал бегать, то просто надел старые спортивные вещи, в которых было удобно и старые кроссовки, которые не жалко.

Эт я что с дивана встать должен? И бежать? Зачем?🙄

Как то слабо, вроде здоровая, не толстая, а 200 метров всего. Мне 44, вес далеко за сотню, но 40 минут утром не тренажере бегаю и 40 минут вечером, около 6 км. в сумме в день, не много, но и далеко не 200 метров. Хотя последние 30 лет я совсем неспортивный.
Но мадам понимаю, у меня так в бассейне первые месяца полтора, как возобновляю, медленно плавать не умею, а сил и дыхалки нехватает с непривычки
Кстати надо бы начинать бежать, а не комменты писать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не пробежишь
раньше развалишься
бабища не понимает что нужно менять жизнь. а сейчас она насилует организм.

Это сообщение отредактировал miller17 - 19.07.2025 - 09:54

со штангой

Размещено через приложение ЯПлакалъ

я ьегать с детсва не любил особенно на большие расстояния, хотя челночный хорошо бегал, ну так 9 лет баскетбола и 6 гандбола.
И когда понял сто жирный стал в возрате зачтавил себя бегать...сперва 1.5 км, затем 3, щатем 5. Причем изначально поооьегаешь 200 дыхалка к чертям, не останавлмваешься идешь 30 метров и далтше бежишь, потом дыхалки стало хватать на 500, потом на км, потом без остановки.
Пробегал 14км по выхам.
И знаете...я подсел. Во время травмы ноги и восстановления прям тянуло бегать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я даже не думаю закончить. По чуть чуть и к килограмму приду

Размещено через приложение ЯПлакалъ

За пивом

Размещено через приложение ЯПлакалъ