Если с возрастом потяжелел - не стоит. Я знаю, что 10 пробегу, но точно знаю, что больше 5 максимум нельзя, если колени дороги как память.
Восстановительные процессы замедляются. Задача за счет микротравм регенерацию и обновление запустить, а не разьебать все в хлам.
Но каждыф сам решает.
ИМХО дистанции 10+ абсолютное зло для всех.
Это сообщение отредактировал Asteris - 20.07.2025 - 01:45