Ну вот...


Страницы: (3) 1 [2] 3	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

DiMNorilsk

12.08.2025 - 21:11

Статус: Online

Ренджик

Регистрация: 22.07.12
Сообщений: 2146

Цитата (obstulhuembe @ 12.08.2025 - 19:29)

Кальций тоже надо жрать когда стероиды херачишь.

Нет. Здесь не в этом дело. В гакмашине просто нельзя ноги до конца выпрямлять.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

тайгер	12.08.2025 - 21:12 [ показать ] 1
Статус: Offline НЕТАКОЙКАКВСЕ Регистрация: 29.07.08 Сообщений: 3004	Качок дурачок Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Chlmaera

12.08.2025 - 21:13

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 25.01.22
Сообщений: 1741

Цитата (Breezy @ 12.08.2025 - 20:05)

Один из инопланетян.

Прибытие с Чарли Шином.

[^]

kofan01	12.08.2025 - 21:31 [ показать ] 0
Статус: Online Балагур Регистрация: 1.01.22 Сообщений: 863	Правую ногу судорога схватила? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

anykey1984

12.08.2025 - 21:37

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.03.10
Сообщений: 314

Цитата (Torikk @ 12.08.2025 - 20:20)

Колени нельзя выпрямлять до конца, а то будет такой результат.

Так он ещё и отбивает, толку нет от такого упражнения, хочешь забить иди на обычный присяд

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Психопатычь	12.08.2025 - 21:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 2.09.18 Сообщений: 469	Переднию крестообразную связку порвал Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

LongTom

12.08.2025 - 21:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.02.11
Сообщений: 3149

Цитата (unsorted @ 12.08.2025 - 21:54)

Отличное упражнение. Чтобы его не делать

Он больше не будет
По крайне мере какое то время

[^]

GenosseKlaus	12.08.2025 - 22:07 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.01.17 Сообщений: 2519	Сгибать надо до 90 градусов в коленном суставе. А разгибать не до прямой ноги. И то позавчера жал так 300кг, что-то щёлкнуло в правом колене, как будто разорвалась верёвочка, но без боли. На следующий день поболело колено. Поспал - прошло. Надеюсь пронесло. Пока ограничусь 270 пожалуй на следующем дне ног.)
	[^]

tissotf1	12.08.2025 - 22:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.04.19 Сообщений: 1215	Если в башне поебень... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Bilge	12.08.2025 - 22:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.10.15 Сообщений: 1921	Лучше б пиво пил!
	[^]

Shulc82	12.08.2025 - 23:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.07.25 Сообщений: 7	Даже не жалко. Чего он ожидал то? Овощь😂😂😂 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Yap2Yap	13.08.2025 - 02:18 [ показать ] 0
Статус: Online Шутник Регистрация: 25.02.25 Сообщений: 44	ЗОЖ-это вообще пиздёжь!©
	[^]

Doggyboo	14.08.2025 - 00:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.09.13 Сообщений: 1403	Сегодня был у своего хирурга, врача. Он меня пару раз правил... Так вот, он сказал, что после 35 (мне 44) никакого спорта, только физкультура, а на видео чистой воды садомаза происходит... Ну хорошо, выиграл он предположим спор или доказал чего. Теперь может ногу в качестве доказательства отстёгивать. Надо уметь бегать, но надо также уметь и останавливаться... Всем здравия...
	[^]

AleXXX82	14.08.2025 - 10:54 [ показать ] 2
Статус: Online Статус заблокирован Регистрация: 2.02.16 Сообщений: 2545	Во время я остановил видос. Дай, думаю, сначала коменты гляну. Не могу смотреть такие переломы. Примерно лет 5 уже не могу.
	[^]

Bering	14.08.2025 - 10:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 20.06.18 Сообщений: 632	Ну вот оно ему надо было? Теперь хромоногий . Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Johnees	14.08.2025 - 10:59 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 21.04.13 Сообщений: 926	Вес был приличный, работать надо было спокойно, контролируя амплитуду. Он получается толчковые упражнения делал, где- то потерял контроль и всё…. Ну это… того вообщем
	[^]

ТриТыщиТри	14.08.2025 - 11:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.03.22 Сообщений: 10696	Патамуштатарапицанинада Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

6E3HADErA

14.08.2025 - 11:02

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 4.09.23
Сообщений: 944

Цитата (Stusssss2000 @ 12.08.2025 - 20:47)

Цитата (unsorted @ 12.08.2025 - 19:54)

Отличное упражнение. Чтобы его не делать

Норм упражнение, как раз этот станок предполагается как более травмобезопасный (в отношении позвоночника, поясницы, суставов) для укрепления мышц ног, чем свободный вес, но тут просто какой-то ебанутый на видео.

да, устоявшееся мнение, что этот тренажер более безопасен.
но из своего опыта -- присед со штангой считаю более анатомически безопасным. (без сверх глубоко приседа)

долго расписывать почему.

[^]

taeniurus	14.08.2025 - 11:03 [ показать ] 0
Статус: Offline Подколодная Регистрация: 31.07.14 Сообщений: 2652	Есть определенные правила пользования этим тренажером - опускать медленно под контролем мышц и не опускать до упора, чтоб мышцы были в напряжении. Но понты такие онты, чо Это сообщение отредактировал taeniurus - 14.08.2025 - 11:04
	[^]

БОРОДИЩА	14.08.2025 - 11:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 5.03.24 Сообщений: 616	Я на такой херне 500 кг отжимал, щас колени болят Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

EptiLapti	14.08.2025 - 11:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.11.20 Сообщений: 3257	Пизда бедру называется 🫣 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

adeptus62

14.08.2025 - 11:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.22
Сообщений: 2893

Цитата (БОРОДИЩА @ 14.08.2025 - 11:03)

Я на такой херне 500 кг отжимал, щас колени болят

[^]

tolikus9	14.08.2025 - 11:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.12.17 Сообщений: 1427	Ну что бля, накачал ноги!? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Quinteros	14.08.2025 - 11:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.08.21 Сообщений: 1914	Был качок стал кабачок Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

riffa	14.08.2025 - 11:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.12.22 Сообщений: 1278	Пизда связкам причем всем. Долго будет восстанавливаться. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

2 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 9612
1 Пользователей: Glaz