Ну вот...


Страницы: (3) 1 2 [3]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

riffa

14.08.2025 - 11:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.12.22
Сообщений: 1317

Цитата

Есть определенные правила пользования этим тренажером - опускать медленно под контролем мышц и не опускать до упора, чтоб мышцы были в напряжении. Но понты такие онты, чо

Не поднимать до упора, ты хотел сказать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Юрий25rus	14.08.2025 - 11:28 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 20.10.16 Сообщений: 1370	Всё таки Чарли Шин был прав! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~TBOIOxMATb~~	14.08.2025 - 11:57 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.10.12 Сообщений: 2177	Аж яйца сжались... Техника подвела, какой дебил ноги полностью выпрямляет? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AHDPEiiKA

14.08.2025 - 12:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.13
Сообщений: 2219

Цитата (TBOIOxMATb @ 14.08.2025 - 11:57)

Аж яйца сжались... Техника подвела, какой дебил ноги полностью выпрямляет?

тот дебил что на видео

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Turar	14.08.2025 - 12:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 1.05.13 Сообщений: 538	Поспешишь, колени насмешишь. Качковая народная поговорка
	[^]

merzawchik	14.08.2025 - 12:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.06.24 Сообщений: 4915	Бляя , меня аж вывернуло внутри Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

future24	14.08.2025 - 12:57 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.03.20 Сообщений: 9468	Фу бля, аж передернуло электричеством и в глазах помутнело. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

teufeler	14.08.2025 - 13:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.02.14 Сообщений: 3715	Каждому любителю отбивок на тренажерах так надо Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

cds2004	14.08.2025 - 13:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.03.11 Сообщений: 4277	наблюдал такую картину вживую, когда мужик на лодочной станции движок решил до катера на горбу донести. это пиздец, орал от боли так, что уши заложило, потом вырубился, очнулся опять поорал и вырубился. до приезда скорой в сознание не приходил. хз починили его или нет больше я его не видел.
	[^]

LeVoNDeM	14.08.2025 - 13:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Блаженно Бредущий За Пивом Регистрация: 8.12.10 Сообщений: 4035	Инвалидик на голову, а сча еще и по факту. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ZavHozOAR	14.08.2025 - 13:33 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 8.03.24 Сообщений: 544	Раньше был он пьющий парень А теперь он стал качком Но меня он не запарил Он остался дурачком Ведь если в башне поебень То что ебень, что не ебень Если в башне поебень Что ебень, что не ебень
	[^]

smashSR	14.08.2025 - 13:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.09 Сообщений: 19259	сдуру можно и хер сломать.. и ногу на тренажёре где это сделать трудно.. вчера на таком работал. пренебрежение техникой и ТБ я увидел
	[^]

smashSR

14.08.2025 - 13:38

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 19259

Цитата (GenosseKlaus @ 13.08.2025 - 00:07)

Сгибать надо до 90 градусов в коленном суставе. А разгибать не до прямой ноги. И то позавчера жал так 300кг, что-то щёлкнуло в правом колене, как будто разорвалась верёвочка, но без боли. На следующий день поболело колено. Поспал - прошло. Надеюсь пронесло. Пока ограничусь 270 пожалуй на следующем дне ног.)

а ты на приседе посмотри ощущения. если ничего нет, то и не парься

[^]

marihuanna77	14.08.2025 - 13:42 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.09.16 Сообщений: 5555	Ребята в уголок , как теперь это развидеть? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

polisma	14.08.2025 - 14:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 13.10.16 Сообщений: 567	Начало хорошее было) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

fuzzy37	14.08.2025 - 14:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 19.04.23 Сообщений: 895	Jus поясни что стряслось с молодчиком? 🤔 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

JOHNQ	14.08.2025 - 16:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.04.13 Сообщений: 12251	Если честно у меня и до видео была фобия этого тренажера. Даже с малой нагрузкой колено почему то так и норовит выгнутся не туда. Я уж лучше приседания поделаю. А после просмотра подобных видео так тем более
	[^]

senja888

14.08.2025 - 16:38

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 27.12.13
Сообщений: 750

Цитата (zubexkir @ 12.08.2025 - 19:35)

Нахрен он с такой скоростью и на такой амплитуде машет, да еще и тренажер ломает

Да еще и с отбивкой, это как читинг только еще хуже

[^]

Вольфрамыч

14.08.2025 - 17:07

Статус: Offline

Пятая автоколонна

Регистрация: 20.10.15
Сообщений: 53432

Цитата (Rambrero @ 12.08.2025 - 19:30)

блять вспомнились ребята из люди в черном

"Раньше был он пьющий парень
А теперь он стал качком
Но меня он не запарил
Он остался дурачком" ©

В каком-же они чёрном ?

[^]

blackBOPOH	14.08.2025 - 19:47 [ показать ] 0
Статус: Online Юморист Регистрация: 26.12.23 Сообщений: 407	В этом упражнении ноги до упора никогда не разгибают, но откуда ему об этом знать... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

eblo	14.08.2025 - 21:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 2.11.24 Сообщений: 5	Еебать! 😬 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dexon

15.08.2025 - 09:36

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.01.12
Сообщений: 556

Цитата (КакТебеТакое @ 12.08.2025 - 19:31)

Удобно, когда колени гнуться в разные стороны.

Тся, бестолочь)

[^]

DurMaGloT	15.08.2025 - 16:01 [ показать ] 0
Статус: Online ЯПрила Регистрация: 9.03.24 Сообщений: 618	Охренеть. Отзанимался похоже..
	[^]

WTGR	15.08.2025 - 16:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.03.11 Сообщений: 2127	Если честно, по субьективным ошущениям конкретно данный тренажер хуевый. В "пушке" вес едет по направляющим и нагрузка растет более естественно, движение более анатомически правильно. А тут вес висит в воздухе и усилие сопряжено с вращающим моментом. Какой уебан от инженерии это придумал?
	[^]

Stusssss2000

16.08.2025 - 00:35

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 2.06.25
Сообщений: 484

Цитата (6E3HADErA @ 14.08.2025 - 11:02)

Цитата (Stusssss2000 @ 12.08.2025 - 20:47)

Цитата (unsorted @ 12.08.2025 - 19:54)

Отличное упражнение. Чтобы его не делать

Норм упражнение, как раз этот станок предполагается как более травмобезопасный (в отношении позвоночника, поясницы, суставов) для укрепления мышц ног, чем свободный вес, но тут просто какой-то ебанутый на видео.

да, устоявшееся мнение, что этот тренажер более безопасен.
но из своего опыта -- присед со штангой считаю более анатомически безопасным. (без сверх глубоко приседа)

долго расписывать почему.

дело в том, что людям с травмой поясницы\позвоночника - может быть нельзя свободный вес, вот вообще и совсем.
а гакк машина у нас в поликлинике в зале ЛФК стоит. конечно, кого угодно к ней не пускают, ну и технику выполнения нужно уяснить, прежде чем начать заниматься.
при грамотной технике может не только инвалид качать ноги, но и здоровый может не переживать за позвоночник, так как нагрузки на него просто нет.
ну и любой станок всегда безопаснее свободного веса - это аксиома.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 12589
0 Пользователей: