Занимающихся cross Fit на япе нет.
Jus тебе должно быть стыдно)
Ты позиционируешь себя как бодибилдер а упражнений не видел. Понятно что не из той темы, но следить за аналогичными видами физкультуры, надо.
Это одно из упражнений.
Похоже на упражнение турецкий подъем. Выполняется с гирей(весом).
Не знаю почему тётка без гири.
Почему запомнил?)
Мне в программу включил эту куйню персональный сука тренер. Я прокорячился 8 раз. Еще и эти все - ты можешь! ты лучший! двигай жопой сука! (перевел как смог).
Так меня реально заклинило.
Пришлось прервать тренировку.
Через день все ок стало но больше никаких турецких жимов.
Пример на видео👇
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com