Русские бухают?

слушай друг,мне от кого-либо ничего не нужно. Давай по простому, в военном училище, когда я учился, есть простое упражнение. выполняется оно с напарником. Суть его проста до безобразия. У военнослужащего есть 1 минута. 30 сек, испытуемый делает из положения лежа на спине,так называемое скрючивание, упражнение для пресса, ну вы понимаете. тут то и нужен напарник, он держит за ноги, ноги прямые. Испытуемый в положении лежа держит руки на поясе, достает кончиками пальцев рук носочки, при сгибании. Все это продолжается 30 сек. По команде, "хоп", когда истекут первые 30 сек, испытуемый принимает упор лежа, максимально быстро, секундомер не останавливают, начинает отжимание. Отжимание с прямыми ногами, с касанием грудной клеткой поверхности, как мяч)). В зачет идет сумма всех повторений. К слову, 17-ти летний парень на "удовлетворительно" должен сделать 45(вроде, давно было все это у меня), на отлично 52 или 55. Вам слабо? Отжиманий и пресса достаточно, поверь. Пресс вообще, корень всех мышц на теле.

Хотя бы это, все лучше чем яга, 100 пудов,любого на прогиб кинешь,на интуиции, без тренек в борьбе/самбо зале

Это сообщение отредактировал bgl - 7.12.2013 - 23:57

Раньше такое делал. А сейчас Карлсберг их заменяет...
Собянин все турники поспилил....

Достаточно для того чтобы накачать пресс.

Штоблядь?

Как всё запущено

Не, ну красавцы, почти как я 20 лет назад, чо.

Итак зимняя депрессия и кризис среднего возраста, а тут такое видео ((( Надо штангу и гири распаковывать! Как в свое время отличился Григорий (ака Собачки) Куплю себе я гирь на осень - 1488

Фоту давай, а то хз чего там желаешь!

Добавлено в 01:30

на осень 1488- го года?

шикарные парни

Давайте без поднятия на смех собеседника. На прямой вопрос ответьте. Сделаете ли вы вышеописанное мной упражнение с необходимым количеством повторением, хотя бы на "3" ?

По поводу пресса, я могу заявить, что это нам говорил физрук, который вел курсантов летного училища. Там служат далеко не лохи. Так что свои смихуечки и пиздахаханьки школоте рассказывай, что б они тебе плюсике к карме слали, звезда.



Это сообщение отредактировал bgl - 8.12.2013 - 09:33

Поверь, брат, у меня такая же проблема. Хожу на перекладину один, а остальные на меня как на инопланетянина

Да я и не собирался его делать.

Значит вам не повезло с физруком, пресс это всего лишь комплекс мышц живота, среди огромного количества мышц тела. Он не может быть главным, корнем или ещё какой - нибудь хернёй. Он просто выполняет свою функцию. Развивая пресс ты просто развиваешь пресс, группы других мышц остаются не развитыми, а развивать нужно именно все мышцы, в комплексе.

Для броска с прогибом важна техника, хер ты его сделаешь без отработки да и физ. силы. Не замечал что у борцов развито всё тело в комплексе? Спина, плечи, ноги, и всё остальное - вот дураки то, не знают что нужно только пресс качать!

Не неси хуеты - не будет и смехуёчков.

не рекомендую
Гимнастика влияет на рост ребенка. в меньшу сторону.

Вот на что агитировать надо! Пацаны молодцы !

прям как я до 23 лет и мастер спорта по лаванию и офицер и разрядник а щаааааа.. 180 рост 115 кг веса ноль движение - стыдно перед женой.. бывает и так...

Это парни из Электростали, которые на вышке отжигали.

а я смотрю на своё брюхо и плачу

- Русские бухают?
- Да!

И зима вроде.