Спортсмен в 64 года

Тут еще надо учитывать сколько ты весишь.

Скорее всего умрет скоро твой клиент...
Как показывает практика медицины, не за долго до смерти, человеческий организм перестает экономить внутренний ресурс и начинает расходовать его по полной. Поэтому у многих пациентов отмечают кратковременное улучшение жизненных показателей, после чего наступает смерть.

Ля, как у тебя седло то рвет, мастер спорта по пиздобольству
На счет 2-3 часа просто продолжил твою фантазию))
Хотя..........наверно у таких как ты мастеров спорта треньки занимают не более получаса, из которых 25 минут это разминка Так, тебе для последующих фантазий, по часу дети занимаются, а нормальная тренировка 1.5-2 часа
А жопой вилять ты так и не перестал)))
Тебе задан был простой вопрос, на который ответ то прост. Но ты уже включил режим "пиздобол до победного" и начал "кто ты такой что бы я перед тобой отчитывался". Т.е. соврать по быстрому умно не смог, и решил бычку включить.
Ладно, можешь дальше пуха накидывать.

Тут есть ещё обратная сторона. Если от "чистых" пиздаболов то вреда ещё особо никакого, то от химических пиздаболов я вообще в ахуе.
Сейчас озвучиваются такие дозировки на трубе, что уши в трубочку заворачиваются, молодёжь слушает этих уебанов и грамм теста в неделю как здрасьте, вообще ебануцца.

serenja

"На самом деле - одно из двух" ©

Помню пневмония была. 38, помираю, 41, вызываем скорую. А мне хорошо, хоть сейчас в аншлаг петросянить. У врача спрашиваю - че за нахрен? Да организм понял, что пиздец, хуле мучаться, ебашит эндорфинов во всю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне 57 , тренируюсь все жизнь , причем не тяжелая атлетика .
Но качалку люблю

180 жму свободно до сих пор . Личный рекорд 237 был . При весе в 112 .

Хрена ты Геракл. Очень хорошие результаты. Прям к МС близко. Если не ММК.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Круто. А я тяну 600. Личный рекорд был где то 800.

Зря исходишь на говно. В профиль то глянь.

Ну да, серьезно. Ошибся.

Вы ты неугомонный любитель мужыцких жоп и их виляний) Ты задал вопрос, а тебя послали нахуй с твои вопросом, тебе в каком месте не понятно, дорогу еще не нашел? Ты кто есть, херня из под коня, чтобы я перед тобой отчитывался, тебе дали общую информацию, тебе ее достаточно. Это никак не отменяет того что ты леньтяй и пиздобол.
Все, потеряйся, дура сказочная, рассказывай своему близкому другу как полезно вам лежать на диване)

А я международник по жиму и есть . Выполнил пока еще 107 весил , там надо было 195 пожать в категории .
Но только жим . Сейчас не приседаю и становую не тяну даже на кмс .
Считаю больше 100 кг и то и другое вредно .

Это сообщение отредактировал Адвокат1967 - 15.12.2024 - 19:48

Наиболее распространенной причиной смерти является ишемическая болезнь сердца, на которую приходится 16% от общего числа смертей в мире.
Инсульт и хроническая обструктивная болезнь легких являются второй и третьей ведущими причинами смертности, на них приходится приблизительно 11% и 6% от общего числа смертей соответственно.
Инфекции нижних дыхательных путей остаются четвертой ведущей причиной смертности в мире, при этом первой среди инфекционных болезней.

Итого делаем вывод: не пить, не курить. Так же по статистике ВОЗ самый большой прирост длительности жизни дают ежедневные прогулки. Всё остальное - бег, упражнения лишь на несколько % повышают этот результат.
Гулять ежедневно, кушать умеренно и не что попало, не пить не курить и не нервничать и будет вам счастье. Заниматься любимым делом ещё.



Это сообщение отредактировал nawTeT - 15.12.2024 - 19:30

Интересно, почему?
Травматизм? Так и грудные отрываются на ура.
Поделитесь, интересно ваше мнение.

upd Или ноги чересчур закрепощает, вредит кекушину?

Это сообщение отредактировал Eggoftime - 15.12.2024 - 19:30

Ну яи про то) Не любитель однозначно. Любитель, это свой вес. Дальше уже спорт и достижения.
Я 160 при 90 приседал. Ноги сильные. С поясом, но спина ходуном ходила. Без травм, но все понял. Тренер на похороны уехал, я как дурак начал на максимум работать. А он всегда - лучше поменьше, но чаще.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

95% постов на ЯПе в муть и деградация. Этот пост входит в 5% имеющих под собой какое то обоснование.

Качаться еще в 80е начал с качалок .
И приседал и становая и жим и все прочее . Молодой был , глупый .
Но потом научили добрые люди , что нафиг это не нужно .
И для скорости вредно .
А сейчас уже понимаю , что действительно нафиг не нужно .
И вредно уже не для скорости , а для здоровья.
Становая особенно.
Поясницу вообще лучше на станке качать , а все упражнения подбирать такие , которые максимально щадят позвоночник.
Те же плечи , я только сидя качаю и тд .

Беречь надо все. Я вот локти уебал. Приятного вообще низуя.
Хотя помню лифтеров в зале. Кило 80, штанга под 200. Колеи мотал больше, чем поднимал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сам принимаю статины, а вот встретил тут знакомого, тоже всю жизнь в физкультуре, кмс ещё в 90е сделал, потом бег, лыжи. В больницу едет, не поверишь говорит, побочка от приёма статинов, дистрофия, потеря мышечной массы. А говоришь хз почему.

Любитель активного образа жизни впервые в 64 подтянулся 10 раз?!

Мне 63, в спортзале 2 года, до этого дома отжимания, гантели. Но не рассчитал на скамье Скотта нагрузку и теперь сухожилие в локте беспокоит. К врачам обращался. Если есть толковый специалист, киньте в личку.
Спортзал очень нравится и здорово разнообразит жизнь.

В компрессионном воздействии на позвоночник, становой и приседанию, конечно, равных нет. Тут спору нет.
Той же соткой можно уприседаться вусмерть, как и тягой.

Что касается жима на плечи сидя, при прочих равных в жиме сидя исключается компенсация ногами части веса, когда вес на груди или на спине, а это, как раз таки и перенаправляет всю компрессию через позвоночник до самого копчика, который упирается в скамью.
Так что в плане травмоопасности жим сидя и стоя- одного поля ягоды.
Я по молодости как раз дельту повредил, когда из-за головы жал сидя, стоя по итогу гораздо комфортнее для связок.

Не, тяжести не моё. В 50 впервые пришел в бассейн, друг уговорил сходить. А был я к 50ти с начальной стадией ожирения, убитой поджелудочной и кучей хронических болячек. Как не странно я увлёкся, сначала раз в неделю ходил, потом постепенно до шести раз довёл и вот в 54 я выплыл из 30 сек на 50 метров, а это КМС в Мастерс для моего возраста, тут и тренер появился, посмотрел и стал приглашать в сборную ветеранов городскую, я до этого сам всё делал. Вот тут то и произошел перелом, понял что не хочу я никаких соревнований, а хочу спокойно плавать для своего удовольствия. К тому же начал чувствовать перенапряжение, всё таки лопатил без пригляда, на пределе, в общем снизил нагрузки, результаты понятно понизились, но так же продолжаю плавать по 6 раз в неделю и из бассейна в любую погоду иду домой пешком 5 км, ну только в сильный дождь не хожу)
Здоровье и общее состояние стали куда как лучше, в 55 я себя точно лучше чувствую чем в 40, постоянно благодарю товарища, который уговорил меня сходить в бассейн.
Теперь я снова могу бухнуть, не боясь, что меня скрутит от боли в поджелудочной и это великолепно)). И 20 кг сбросил веса, что тоже хорошо)

Ну я то ладно, вот тесть у меня в 85, 86 скоро уже, каждый день на лыжах зимой по 10-15 км, вот где уникум). А летом на даче копается ежедневно.

Вот ты смешной))
Меня обвиняешь в любви к мужским жопам за расхожую фразу "вилять жопой", означающую ни что иное как "выкручиваться". Но ты увидел одному тебе понятный смысл этой фразы, а у самого же прям не прикрытый латентный гомосексуальный текст))
Ты определись уже, либо ты геракл пиздобол сказочный, либо радужный.
Но то что у тебя прям подгорает, меня прям радует
Это лишь означает, что не нравится когда на чистую воду тебя вывели, не удалось пуха нагнать и почувствовать себя чамо мачо.
Ну не судьба, не срослось у тебя. Присядь на холодненькое))

Это сообщение отредактировал Renegat47 - 15.12.2024 - 19:59