Свело ногу после тренировки

при ночных судорогах икры, нужно пяткой ударить об пол. Проверено на себе много раз. боль от удара пяткой куда менее слабее той боли от судороги

представляю ощущения чувака(( боролся как то,пресс свело,чуть не охуел...

Есть чудный раствор - меновазин. Стоит копейки. Судороги как рукой снимает. Налить в ладошку и втереть.

кушайте орехи любые и этой проблемы избежите

Спасибо за совет по Аспаркаму. Подкалывателям тоже спасибо, за чужого. На самом деле тема для меня важная. По ночам часто икроножную мышцу на ноге судорогой сводило и какой там встать на пятку или потянуть мизинец. Только напряжешь ногу, чтобы встать с кровати- как судорога сводит всю икру, а там уже и орать хочется. Единственное, что помогало, это действительно расслабить ногу, но не всегда помогало- любое движение и запульсировал судорогой.
Ходил к врачу, там какое-то блеянье про диету, отказ от алкоголя и курения, ЗОЖ, физкультуру. Вообщем были даны общие рекомендации. Теперь то я знаю про калий и магний от ЯПа. Спасибо. Реально спасибо!

рамамба хару мамба ру

Бля, как же ему больно... У меня постоянно после тренировок по ночам икры сводило, просыпаешься и громко ахуеваешь...

после операции на челюсть , у меня переодически и её сводит , вот это самый ад ребята !

хорошо что я не хожу на тренировки))))

Дык надо пяткой вперёд как можно сильнее. А он сидит

У меня как то после штанги на руке такая хрень случилась, я чуть не охуел от боли.

результат неправильной тренировки, вернее её окончания

Да просто ногтями можно, если есть

А если нет - попросить рядом плывущего укусить за ногу

Это же феерически больно. Пару раз были судороги в ногах, от боли орал. Напугал всех. Потом дня три еле ходил. А тут видимо мужику по кайфу.

нога морде не надавала и то хорошо


Это сообщение отредактировал Тараканиус - 17.08.2017 - 11:22

помогает. У аквалангистов помню были такие колечки с шипом. На палец одевали и если вдуг чего то в ногу

А мне показалось

Не понимаю этих самоистязаний до такого состояния. Это уже не спорт, а вред какой-то. Или этих со штангами, который под ними умирают.

Я пловец и в принципе две ноги сразу сводило на середине озера, покуй если плавать умеешь хорошо сведённые ноги не беда, я тогда для нагрузки еще ласты одел, что бы уххх ну и короче ласты проипал, а так проблем небыло.

За других плавцов не скажу. Но и так боль адская не очень себе представляю как можно еще и кальнуть себя, там бы главное не утонуть накуй, руки нужнее, что бы ими булавку занимать.

Вот же ж жесть. У меня иногда сводит икроножные мышцы рано утром (4-6 часов) если ночью вытащил ногу из-под одеяла. И орать нельзя, в комнате маленькая дочка спит. И вот, выпучив глаза, открыв рот и матюгаясь в уме, начинаешь тянуть пальцы ног на себя чтобы отпустило. Непередаваемые ощущения. 5 минут и весь в потУ по самое небалуйся.

Прочитал название и думал увидеть Макса Покровского, а тут вот оно что!

Помогает,в армейке проверяли

иногда бывает, что ночью нога (иногда обе) судорогой сводит. и каждую ночь так. реально помогают бананы. я на себе проверила и мужа так «лечила».
в бананах полезный калий вроде как, плюс там какая-то успокоительная штука и засыпаешь лучше, так что один банан перед сном и баиньки )

Спасибо за совет надо попробовать, а то я обычно с кровати вскакиваю, когда стоишь быстро отпускает. А тут, после трофи в качестве штурмана, сразу обе ноги свело в палатке, пока из нее выбирался чтобы встать - весь лагерь матами разбудил.