Монстр весом 45кг

Мое мнение - херня видос. Парень конечно молодец и все такое.

С 14 до 18 лет - серьезно занимался легкой атлетикой. 3е место по Москве, КМС.
Лет с 15 до 20 - турник, брусья и все дела - просто для себя, потому что нравилось. Без фанатизма.
Лет до 22 был дрыщем максимум 57 кг при росте 172.

На турнике вытворял и не такое. Правда, на одной руке так и не научился подтягиваться.

Были травмы, болел, пил таблетки, кололи глюкозу и витамины.
Сейчас мне 31 год - 80кг веса при том же росте.

Итог для себя: чем меньше ты весишь, тем легче управлять своим телом. Чрезмерные нагрузки скажутся на организме позже. Легкая атлетика убила колени и стопы. Турники - хрустят локти и кисти, боли в позвоночнике и пояснице.

Зачем написал? Хотел обосновать свой ответ, ибо все что увидел на видео я делал сам, и не вижу ничего здесь удивительного.

Ну если подъем переворотом, или на одной руке, как на ролике

Мой отец тоже с 2мя гирями подтягивался, а сейчас у него грыжа позвоночная.
В качестве отягощения можно применять только жилеты-утяжелители, которые более-менее равномерно распределяют вес. И то, вес должен быть в пределах 10-15 кг максимум.

это как так? там же ничего кроме кожы и сухожилей? на одном упорстве тянет )) красава!

все очень просто, нечего удивительного, рост метр с кепкой он худой и вес его кг 60 а может 55, при росте 2метра вес 100 кг руки мускулы такие же, тоже отжиматься может и подтягиваться, при своем малом весе почему бы и не потягаться с гирями, вот если бы он потягался при росте 2 метра и 100 кг вес, посмотрел бы что вышло с гирями

Вот поэтому все у тебя и сдулось после качалки=)
У меня вес 90, я все детсво практически каждый день на турниках зависал, забил только в универе курсе на 3. Так сейчас прошло 10 лет, я ничем не занимался все это время, но недавно попробовал подтянуться, 15 раз в лет пошли. Правда пью и курю все время :( живет вырос.

Но парень молодец!!!!! Самое главное в качалке мышцы не забить.