Мой респект Руслану!
У меня батя также умел крутиться даже в возрасте до 50 лет примерно!
Выход умел сразу на две руки сделать, крутился на вытянутых руках в солнышке и в вертикали статично на руках секунд 20 примерно держался. Я не знаю как этот прием называется.
Меня в детстве/юности пытался научить и турник для этого специально возле двора поставил на растяжках. За пределами двора это для того, чтобы соседние пацаны тоже могли заниматься. Но я как кишка болтался, ну не мое это, хоть и толстым до 30 лет никогда не был, но все равно не получалось.
Сестра даже научилась подъем с переворотом делать и выход с одной руки... А я только подтягиваться...
В армии меня уже научили, но у нас нормативы были только на подтягивание и подъем с переворотом. Ну и выход. На обе руки у меня никогда не получалось, только через правое плечо.
А сейчас турник дома есть, но на нем я только позвоночник растягиваю, когда спина болеть начинает...
yaplakal.com