Вижу:
1. Подъем переворотом.
2. Склёпка.
3. Кувырок вперед.
4. Кувырок назад.
Не вижу:
1. Выход силой на одну руку.
2. Выход силой на обе руки.
3. Выход махом из положения виса.
4. Офицерский выход силой (переворот через спину).
5. Стул (выход наверх через спину).
6. Кувырок вперед/назад на одной ноге.
7. Крабик.
8. Кувырок назад (стулчик).
Когда мне было 16 лет, я тренировался у погранцов. За два года я научился выполнял все эти упражнения и на спор подтягивался против 2-3 человек. К 17 годам я выполнял нормативы спецназа ФСБ. Потом я попал в качалку и меня распёрло на 20 кг.....
Это сообщение отредактировал AxeK - 16.06.2024 - 21:52