Тут уже отписались, но повторюсь. Таким темпом женщина себе сердце быстро посадит, то же самое и про колени.
Начинать надо, да, но её тренеру надо бы, на самом деле, по шапке. Сначала ходьба, а уж когда придёт более-менее в норму - тогда уж и бегать. А так - бесполезно, ей дыхалки хватит максимум на 10 минут, а за десять минут много не скинешь.