Тренируйся вместе с Jus`ом! Не получается похудеть? Или набрать массу? А может просто нужен тонус мышцам? Обращайся!

От души всех приветствую, камрады!

Думаю, что многие, кто меня знает, в курсе, что я давно. плотно и довольно успешно увлекаюсь спортзалом/качалкой/железом и всем, что с этим связано. В первую очередь с питанием

Опять же многие, вернувшись из очередного отпуска, изо всех сил хотят привести себя в форму, но не знают, как грамотно подойти к этому вопросу и с какой стороны. А кто-то наоборот, всю жизнь выслушивает завистливые крики "ведьма! / колдун блин!" и не может набрать вес, что бы и сколько бы не ел... А очень хочется набрать вес, причем желательно мышечный, ну просто, чтобы не таскать гору ключей в карманах и при этом, чтобы не сносило ветром ))

Так вот, все эти проблемы - не проблемы и они решаемы! )) Честно вам говорю, как человек с богатым, более чем 30-летним опытом.

Главное - с правильной стороны подойти к вопросу. А уж как это сделать - я вам расскажу и покажу.

Тем, кто обитает в Москве и ближнем Подмосковье лично и персонально, тем, кто дальше - вполне можно все устроить с помощью видеозвонком и онлайн-тренировок. Главное - ваше желание, наличие времени, ну и некоторого количества денежных средств (да... тренера тоже кушать хотят и не менее 3-4 раз в день

Чтобы не было сомнений в моей компетентности, я отучился на проф. переподготовке и получил диплом персонального фитнес-тренера. В 360 учебных часов входили и физиология, и анатомия, и биомеханика с нутрициологией, теория и методика тренировок и многое другое.

Так что велкам и добро пожаловать на тренировки со мной! Первая тренировка вводная, бесплатная и ни к чему не обязывающая.

Провожу я тренировки в спортзале одной из крупнейших сетевых фитнес-компаний Spirit Fitnes в Москве. Для связи пишите в личку. Там уже более плотно пообщаемся при желании

Круто. С понедельника начну обязательно))
А если без стёба. То реально уважаю людей которые могут работать над собой. И особенно тех у кого есть на это время

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ага, знаю я эту замануху. Я к тебе приду на тренировку, а ты меня, как конкурента на ЯПе штангой придавишь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я обязательно подьеду.

Хуясе здоровяк)
Хорошо когда работа и увлечения совпадают

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня монитор треснул

Он тебя за прогнозы погоды отмудохает бордюром))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Jus
Курсишь?

жду! )

Я каждый понедельник начинаю. Благо, их много)) Никак не могу выбрать в какой😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

синяя изолента и подорожник рулят же )

лучше пивка попить

Есть чо?

А ты его точно не съешь?))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Костян, ни хера себе ты пират... Мое уважение), у меня один шарик а не 6 кубиков))

Уважаемый , когда вы этим успеваете заниматься , ежели вы с этого сайта практически не вылезаете ?

Это сообщение отредактировал zloybublik - 2.08.2025 - 15:24

по моему глупый вопрос. Мышцы сами по себе не вырастут

Мало тебе...

Ещё и без перьев останешься

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Наркоманы хреновы

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А китайцев своих на годом рисе содержишь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спортзал способен даже из совы слепить беркута...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачот, конечно, работа проделана капитальная, тренировка длиной в жизнь практически