45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель взял себя в руки и кардинально преобразился

45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель впечатляют. Джексон показал, что и после 40 лет можно измениться, превратиться из типичного папаши с пивным животиком во вполне спортивного мужчину — нужно только захотеть.

Далее 6 фото via

Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.

На фото: слева — начало тренировок, справа — спустя 12 недель.

Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».

Слева — 2-я неделя, справа — 3-я неделя.

«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму». Бен Джексон рассказал о переменах, которые произошли уже после начала тренировок: «Я стал как будто другим человеком».

Слева — 4-я неделя, справа — 5-я неделя.

«Стал более веселым и полным сил. Даже спать стал лучше, появился неограниченный запас терпения с детьми, проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее».

Слева — 6-я неделя, справа — 7-я неделя.

По словам отца троих детей, ему безумно понравились физические тренировки в зале, потому что ему было очень весело с тренером, упражнения помогали прояснить голову и зарядиться энергией для следующего дня.

Слева — 8-я неделя, справа — 9-я неделя.

«Я надеюсь, что мои результаты вдохновят других мужчин среднего возраста побороть неуверенность и обрести надежду, что они еще способны изменить себя, и не только физически. Это три месяца вашей жизни, и это того стоит».

Слева — 10-я неделя, справа — 11-я неделя.

Бен в разгар рабочего дня - для тех, кто будет утверждать, что "нету времени после работы" ))

Не жрал совсем, штоле?
Да и химичил немного полюбому.
Хотя южанин, хуй его знает, как у нег с тестом дела обстоят.

Это сообщение отредактировал ramualt - 22.10.2018 - 09:09

Как бы дотянуть хотя бы до состояния "до")

Видно что спортом занимался в юности. Одно дело восстановить форму, другое из планктнона который никогда кроме мышки ничего не держал сделать хоть какое-то подобие тела.

Блять, да как он вообще работая дорожным рабочим умудрился с пузом быть.... Пиздец.... А так да - времени то дохуа))))

На первой фотке напарник тоскливо смотрит, видно, что стало не с кем пивка после работы жахнуть)))

О ну тогда я спокоен, до 45 лет ещё есть время пить пиво с пиццами

Кислая пропаганда ЗОЖ.

Это все от синтола и мельдония, и вообще от протеина не стоит. А еще у него кирдык коленям и позвоночнику. И еще, чем больше шкаф тем громче падает.

Да у него и работенка походу не офисная

Плечи наросли за три месяца исключительно на куриных грудках?

ясен хуй, с тренером веселей, чем с детями))
7.5 кг скинул, герой!)

Хочу тоже что то подобное с собой ... с фотками "До" и "После"
Но пока смог только сделать фото "До" ... уже штук 40))))))

ТС чего жрать то надо и чего не жрать, я записываю

Я на следущей неделе то же займусь если сил хватит

Главное потом эту форму удержать.

У чувака явно не выходило 4 часа на дорогу в день, как у некоторых... Плюс не особо нервная (только предполагаю, не более) работа асфальтоукладчика, за которую в забугорье платят более, чем хорошо.
Молодец, ничего не скажу! Мне до такого срать и срать...

На восьмой неделе надо было остановиться,но видимо втянулся

Господи, весь ютуб забит роликами о том, как сделать такое "преображение".

Вкратце: спортивный чувак пару-тройку месяцев пьет пивко и жрет мороженое, фоткается под нужным светом и в нужной позе, а потом приводит себя в изначальную форму. Подсушиться за 12 недель естественно можно, если есть до чего подсушиваться)

Это сообщение отредактировал Hogsteady - 22.10.2018 - 09:14