Превращение компьютерного задрота, Спорт - это сила!

говно вопрос! я когда курить бросил за 2 месяца на 12 кг поправился. пн,ср,пт - тренировки, а вт,чт,сб - бегал. сначала по 2 км, потом уже по 7. сбросил до 76. но по сути жира сгорело больше, мышцы выросли, в общем стал не кругловатым, а подтянутым. (и кстати срать очень усердно от бега начинаешь )

молодец) зенелю, надо бы себя тоже заставить

за парня не скажу, но по теме (из соседней, да простят меня афтары использованных пикчей): чудесное превращение всего за 4ре года упорных тренировок

2008, было


2012, стало

2 Месяца что бы с 60 до 75 поднять)))
Он наверное в неделю по литру сустика вливает)) вместо крови у него в венах течет Г. роста) чай он запивает аминками)) а вместо желудочного сока он него протеиновые коктель булькает)
и в день он кушает минумум раз 24
из этого сделаю вывод что он марсианин )) так как только у них в сутках 36 часов))

Про метаболизм слышали, не? У каждого организма своя конституция. Я в свое время тоже вес набрать никак не мог, когда спортом занимался, за 1,5 месяца диеты набрал только 3кг, за неделю без диеты сбросил. Без хуйни!

"Эххх, мне бы толька ето сумеееееть..." © м-фм "Вовка в тридевятом царстве."

А я вот с весом ничего не пойму. Начал заниматся на турнике и отжиматся... Был вес 60 кг , за 2 месяца резко стал 65 , появились мышцы и рельеф , а потом вес пошел обратно к 60-62 , но обьем визуально только увеличился...
Может вес вообще не показатель?)

год питания по расписанию, соблюдению режима дня и прочих ограничений - это же минус год молодой активной жизни в удовольствие

ща подсохнет бегать начну, но лишь для того чтобы организм подготовить к пятидневной активной пьянке летом
штангу тягаю, отжимаюсь так, но чтобы перестать пиво пить и мясо есть - на таких жертвы я пойти не могу

2 dim4eg123. Вес огромный показатель. Тело просто в тонусе. может ты просто лишнию жидоксть слил. и поэтому кажется что ты стал больше..Так сказать подсушился слегка. или не кушаешь хорошо или не высыпаешься...ну или с девочками перегулял))

Кстати...в этой статье кто то про ДЕКУ упоминул) что за зверь такой) поделитесь со мной)) что за ощущения от него)

фитнес- 3500 абонемент на ГОД! питание- соблюдай пост и диету ( нааамного дешевле питание обходится) и моя зарплата съэкономлена!
от куда у тебя такое мнение-...непоняяяятно!

Кстати, самое сложное тут - побороть самого себя!
Скажу про себя: с бухлом завязал 1 мая прошлого года (под бухлом я имею ввиду пиво и каньячину, ибо в детстве водярой отравился - с тех пор напрочь её не пью).
Далее, т.к. на зал бабосиков нет, было принять решение заниматься на детской площадке на брусьях. И вот уже почти год я, как умолишёный, под непонятными взглядами деток и их родителей, прихожу в 20 часов на площадку и делаю 20-40 подтягиваний (1-2 подхода). И вот эти 5-10 минут ежедневно - принесли нормальный результат, скажу я вам.

Ну может быть, вес стал уменьшатся после того как сменил работу и место проживания )))

Молодец бесспорно, но я в своё время добился большего (тоже компльютерный задрот):

Начальный вес 74кг (187см)
Конечный 94кг
Время 6 мес
4-5 тренировки в неделю по 45мин
Бицепс +10см

2 dim4eg123.
Все может быть. Главное постаратся удержать режим...т.е распорядок дня..
тело привыкает быстро..
я например кушаю как по сигналу будильника...хочу я этого или нет.
а в дни тренировок самое страшное что может быть это не пойти и не получить ДОЗУ нагрузки. Начинает ломка...болят суставы...пропадает сон.
Так что вот так.

Молодец. Кач чистый или с сустанолом?

danieldi ты силовик или просто качаешься?
хотя судя по набору массы и обьему битс. то просто качаешься.

Это сообщение отредактировал Clip - 5.04.2012 - 10:56

эм... мужики, ну где ваша солидарность, ну не говорит муж все жене, ну и ладно, зачем сдавать то сразу?

А с весом что случилось, уменьшился или увеличился?)

А я долбанные лишние 7 кг сбросить не могу уже год(((( Хотя работа физически тяжёлая, жир не уходит, мать его! До 25 лет была с норм фигурой, полтора года назад отъела себе жопу и ляжки, пиздос какой то...

Главное не переборщи!! Одевай очки, будешь как Супермэн. Кларк Кент=)

Меч наверно в линейке сломал......

хм, у меня тоже 61 кг весу, я тоже компьютерный задрот, но как-то похуй на это абсолютно, жизнь итак неплохо складывается... ну а этот "компьютерный задрот" ну молодец чо, удачи ему и в дальнейшем =)

Компьютерный задрот фотошоп освоил?

Многие думают, что если резко перестать заниматься спортом, то все мускулы превратиться в жир. На самом деле, это не так. Мускулы и жиры относятся к совершенно разным типам клеток и выполняют абсолютно разные функции. Мышцы становятся больше, когда человек занимается спортом, прежде всего, из-за гипертрофии. Другими словами, человек не увеличивает количество мускульных клеток, скорее они просто становятся больше. Когда человек прекращает тренироваться, мускульные клетки не уходят и не становятся жиром, они просто сжимаются. Человек с регулярными физическими нагрузками тратит больше энергии и ему необходимо больше калорий, он больше ест. Если резко прекратить занятие спортом вес возрастет из-за нерастраченных, лишних калорий, а не от того, что мускулы станут жиром.

Жопа и ляжки? Хм, ты так говоришь, будто это что-то плохое
Фото прелестей в студию!!!1111

По сабжу: после лет 27-ми полез вес, работа поспокойнела, метаболизм утихает, пиво прибывает- пузо и морда растут, блеать
Надо влюбиться, чтобы стимул был, а то для себя- и так хорошо, ленивый ты, Каспер, еблан