Тренируйся вместе с Jus`ом! Не получается похудеть? Или набрать массу? А может просто нужен тонус мышцам? Обращайся!


Страницы: (20) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

strel6120	2.08.2025 - 15:40 [ показать ] 8
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.12.12 Сообщений: 3904	Я в каком то роде тоже качок Плов вон приготовил,теперь в магазин идти за пивом по жаре 300 шагов Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ДИХЛОРЭТАН	2.08.2025 - 15:41 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.01.17 Сообщений: 5871	Интересно, а найдутся смельчаки, которые за татухи предъявят?)) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

UXF79

2.08.2025 - 15:42

Статус: Offline

снайпер

Регистрация: 13.08.09
Сообщений: 5198

Цитата (Jus @ 2.08.2025 - 14:38)

Цитата (UXF79 @ 2.08.2025 - 15:35)

Цитата (Jus @ 2.08.2025 - 14:33)

Цитата (UXF79 @ 2.08.2025 - 15:31)

Костя, а как суставы реагируют на такую нагрузку? Это же работа на износ.

все дело в том, что как раз "на износ" работать НЕ НАДО. И тогда все отлично будет

Я занимался в молодости, без веществ, без фанатизма. И сейчас ощущаю последствия, в плечах особенно. Потому и спрашивал.

Значит все же был иил "фанатизм", или неправильная техника или все вместе

По Джо Вейдеру

Ладно, оффтоп, замолкаю.

[^]

PaSquirrel

2.08.2025 - 15:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14619

Цитата (Jccwu @ 2.08.2025 - 15:23)

Цитата (bobbax @ 2.08.2025 - 17:21)

Jus
Курсишь?

по моему глупый вопрос. Мышцы сами по себе не вырастут

а причем тут курсить? у тех кто в натураху по твоему мышц вообще не может быть?

[^]

Митолизд

2.08.2025 - 15:42

Статус: Offline

Сонный медведь

Регистрация: 23.11.14
Сообщений: 7299

Цитата (КакТебеТакое @ 2.08.2025 - 15:36)

]
И это я еще про элипсоид не говорю, на котором цифры еле крутятся, а ты уже сдох.
Я голосую за беговую дорожку.

В защиту эллипса, я на нем худел)

Они тож разные.
От тех, где ход котороткий с высоким перепадом, у меня спина болит. Хотя большинство американских именно такие.

А вот где ход длинный и перепад сравнительно небольшой (по факту лыжи напоминает по движениями) - вот это мой любимый кардиотренажер. Я на таком могу полтора часа ебашить прям шустро и кайфовать (только концерт или киношку поинтереснее в уши и на экран).

Циферки правда херня, и это понятно сразу, там часто даже вес не вбивается, всем считает одинаково.

[^]

strel6120

2.08.2025 - 15:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 3904

Цитата (ДИХЛОРЭТАН @ 02.08.2025 - 15:41)

Интересно, а найдутся смельчаки, которые за татухи предъявят?))

Ну мышцы не силиконовые ж))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

RobotWerter

2.08.2025 - 15:43

-1

Статус: Offline

Гость из будущего

Регистрация: 20.02.11
Сообщений: 2355

Цитата (UXF79 @ 2.08.2025 - 18:35)

Цитата (Jus @ 2.08.2025 - 14:33)

Цитата (UXF79 @ 2.08.2025 - 15:31)

Костя, а как суставы реагируют на такую нагрузку? Это же работа на износ.

все дело в том, что как раз "на износ" работать НЕ НАДО. И тогда все отлично будет

У меня тесть после ковида особенно жаловался на суставы и связки, хотя он и в свои за 60 гайки руками может открутить.
Смотрите что есть хроническое, в вашем возрасте должен уже быть букетик.
Джус мутант мельдониевый, на гармонах роста сидит и как пить дать с допингом на ты.
Нам старперам главное поддержка формы, но у него тренировки будут немало бюджета в спорт зал отдавать, потом на таблетки не хватит

Сок я шучу.

p.s. Хотя ты все равно мутант, с чувством юмора.

[^]

Сhitatel	2.08.2025 - 15:43 [ показать ] 7
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.12.18 Сообщений: 301	Да уж, вот вам и Джус! Ты агрегат, Джуся, ты агрегат... ©
	[^]

strel6120

2.08.2025 - 15:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 3904

Цитата (Сhitatel @ 02.08.2025 - 15:43)

Да уж, вот вам и Джус!
Ты агрегат, Джуся, ты агрегат... ©

Он и раньше выкладывал фотки с соревнований))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

RobotWerter

2.08.2025 - 15:44

Статус: Offline

Гость из будущего

Регистрация: 20.02.11
Сообщений: 2355

Цитата (ДИХЛОРЭТАН @ 2.08.2025 - 18:41)

Интересно, а найдутся смельчаки, которые за татухи предъявят?))

Легко!
Таких не берут в космонавты!
Но это он по глупости в юности согрешил. Сейчас сожалеет, но уже ничего не исправить...

[^]

DenisLYSS	2.08.2025 - 15:45 [ показать ] -1
Статус: Online Кудрявый Регистрация: 12.08.10 Сообщений: 426	Что то я не верю. Но я и в бога не верю.
	[^]

Uraganof	2.08.2025 - 15:45 [ показать ] 6
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 2.04.24 Сообщений: 776	Тема активно плюсуется только за то что его выложил бешенный принтер ЯПа?)) другого тут же слили бы с криками «реклама»! Ничего против самой темы не имею,дело хорошее. Но смешно заискивание)) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

fiftyграмм

2.08.2025 - 15:46

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 14.02.15
Сообщений: 323

Цитата (zloybublik @ 02.08.2025 - 15:23)

Уважаемый , когда вы этим успеваете заниматься , ежели вы с этого сайта практически не вылезаете ?

Очень просто. Приходишь на первое бесплатное занятие. В процессе Джус предлагает попить воды. Теряешь сознание. Приходишь в себя в подвале, пристёгнутым к батарее. Рядом ноутбук и записка: логин-пароль от акка Джуса и прейскурант. 10 постов = миска риса. Ещё 5 постов = чашка чая.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

PaSquirrel

2.08.2025 - 15:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14619

Цитата (КакТебеТакое @ 2.08.2025 - 15:29)

А скажи ка мне, мил тренер, почему на ваших кардио тренажерах происходит какая то херня? Можно час бежать на беговой дорожке, и потерять 800 килокалорий при этом взмокнуть как мышь, а можно пол часа покрутить велотренажер и при этом даже не вспотеть, а по показаниям приборов будут те же 800 килокалорий?

потому что важно не заебаться, а держать нужный пульс определенное количество времени? а вообще - худеть надо не на тренажерах, а на кухне, а кардио - это для сердца.

[^]

Митолизд	2.08.2025 - 15:46 [ показать ] 3
Статус: Offline Сонный медведь Регистрация: 23.11.14 Сообщений: 7299	Джус, а разовые тренировки берешь? Мне систематически не надо - есть свой тренер, но периодически бываю в МСК, и зарулил бы к тебе как-нибудь потренить разок с легендой
	[^]

strel6120

2.08.2025 - 15:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 3904

Цитата (Uraganof @ 02.08.2025 - 15:45)

Тема активно плюсуется только за то что его выложил бешенный принтер ЯПа?)) другого тут же слили бы с криками «реклама»!
Ничего против самой темы не имею,дело хорошее. Но смешно заискивание))

Больше угараем тут))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ЗлойПрапор

2.08.2025 - 15:46

Статус: Offline

Ветеран Ледового попоища

Регистрация: 11.02.12
Сообщений: 1251

Цитата (strel6120 @ 2.08.2025 - 15:43)

Цитата (Сhitatel @ 02.08.2025 - 15:43)

Да уж, вот вам и Джус!
Ты агрегат, Джуся, ты агрегат... ©

Он и раньше выкладывал фотки с соревнований))

Подтверждаю! Джус настоящий! Я его живого видел!

[^]

AHDPEiiKA	2.08.2025 - 15:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.06.13 Сообщений: 2182	Как говорил старик Смаев - Ребят, ну вы поймите, вот Рони говорил... вот и думайте Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Uraganof

2.08.2025 - 15:48

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 2.04.24
Сообщений: 776

Цитата (ДИХЛОРЭТАН @ 02.08.2025 - 15:41)

Интересно, а найдутся смельчаки, которые за татухи предъявят?))

Он не боец,а человек с хорошо развитыми мускулами. Если кто то захочет,то предъявит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

КакТебеТакое

2.08.2025 - 15:50

-4

Статус: Online

Приколист

Регистрация: 15.08.21
Сообщений: 318

Цитата (PaSquirrel @ 2.08.2025 - 15:46)

Цитата (КакТебеТакое @ 2.08.2025 - 15:29)

Ни хера. Одними диетами тоже ничего не добьешься. точно так же как и силовыми упражнениями.
Чем больше калорий потеряешь, тем стройней будешь.

[^]

Alcolemon	2.08.2025 - 15:50 [ показать ] 2
Статус: Online Как здорово быть [s]котом[/s] говном! Регистрация: 11.12.15 Сообщений: 3313	Офигеть, ты крут!
	[^]

Patamushta	2.08.2025 - 15:50 [ показать ] 11
Статус: Offline Шутница Регистрация: 28.12.13 Сообщений: 4483	Женщин тренируете? Мне минут 10 хватит :) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Кажись	2.08.2025 - 15:52 [ показать ] 16
Статус: Offline Старый конфедерат Регистрация: 11.05.11 Сообщений: 2979	...
	[^]

ЗлойПрапор

2.08.2025 - 15:53

Статус: Offline

Ветеран Ледового попоища

Регистрация: 11.02.12
Сообщений: 1251

Цитата (Uraganof @ 2.08.2025 - 15:45)

Тебя то чо корежит? Тут люди и лично знакомы.
ТС и с другими общается без выебонов.
Про заискивания ты сам себе очко продуй.

Это сообщение отредактировал ЗлойПрапор - 2.08.2025 - 15:53

[^]

PaSquirrel

2.08.2025 - 15:53

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14619

Цитата (КакТебеТакое @ 2.08.2025 - 15:50)

Цитата (PaSquirrel @ 2.08.2025 - 15:46)

Цитата (КакТебеТакое @ 2.08.2025 - 15:29)

ты в зале потеряешь калорий примерно на полтора сникерса, все эти 800кк за час - это маркетинговый пиздежь, при похудении диета - это основное, а подвижный образ жизни - это вторичное. С другой стороны в долгосрочной перспективе силовые - гораздо лучше всяких дорожек и прочей херни, ибо чем больше у тебя мышц, тем больше они хавают калорий на поддержание. Так что лучше всего диета и силовые, а не жрать в три горла и бегать, тем более, что правильно бегать , не убивая суставы и держа нужный пульс умеет 1 из 10 бегунов.

Это сообщение отредактировал PaSquirrel - 2.08.2025 - 15:55

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 2 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 24312
3 Пользователей: dbxxdinc, Маграт, levsha76