Гантели

Осталось тебе еще для соседки гантельки сделать, чтобы вместе к спорту, так сказать. Не все ж тебе груши хуем околачивать...

Спасибо!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зануды вы!)))
У слесаря закажи, на авито купи, в магазе... Чел бесплатно получил гантели, бесплатно пару раз позанимается и спокойно и бесплатно выбросит их нахер))) И жаба не будет давить, что деньги потрачены, а оно не зашло))

Все верно.)) Но это ЯП. Тут такое бывает.

Не, ну тут автор прав. Ну на трицепс, на грудь пуловер. Но и то, с двумя можно делать.

Так что автор хуярь штангу теперь.

Возможно, это и будет его следующей темой))

Это сообщение отредактировал WooDoo78RUS - 25.08.2022 - 19:14

Вот именно!

это не цемент...это пескобетон готовый, армированный ... в леруа он не дорого стоит. Когда высыхает, становится как камень.

По мне арматуры маловато, разводку будешь делать, кабы на моську кусок не свалился, обидно будет (и больно)

скотч кончился - или авиабомбы стал делать.

Ты как подкачтваться начнёшь, следи чтоб в локтях в обратную сторону не сломались. И грыжи в позвоночнике и паху не вылезли.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фигня, они слишком лёгкие получатся...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Подумываю позаниматься гантелями, но пока дальше "подумываю" дело не продвинулось.)

И как вобще заниматься, с чего дрыщу начать занятия? Для графига 2/2 какую-то программу нужно бы. Есть спецы, которые смогут подсказать (ссылка) где можно об этом почитать?

А чё? Идея вовсе не плоха. Этак и штангу можно сделать. В квартиру нет, а на дачу вполне себе.

А зачем ему три гантели? Что он качать собрался?

Гантели в своем доме еще успевает тягать, тут работы как говна за .... за день так наебаши..ся что к вечеру в руки точно не гантели брать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кстати,да.
Летом сдавал хлам в металлоприёмку.Гирь,гантелей до хера!
Приметил пару гантелей даже.Думал взять даже.

Ушёл отлить, заодно и посрал.

Х.з.Я вот тоже в доме своём живу.
Где вы там ебашите...Траву только косить,да и то ,из-за нынешней жары не растет а сохнет.
Может строить надо всё нормально сразу?

Это сообщение отредактировал КБ408 - 25.08.2022 - 20:15

Скажу по себе. Хотя изначально пухлый как лет 20. А так стройный спортсмен, кг 60 назад.

Для массы всегда берите за основу питание. Питание сие есть одно из основных правил. Белок должен поступать. Со временем возьмете белок, сывороточный. Норм.

Базовые упражнения. В интернете полно.

Потом на неделю распределите.
1 день грудь/бицепс
2) Спина/ трицепс
3) Плечи
4) Кардио
5) Ноги.

Хотя все мастера пишут по разному.)) Кто говорит мышцы ног отдыхают тогда, зачем разминаться тогда, зачем заминку делать... Короче как художники: я художник и вижу так.

Главное не надо проводить за тренировками по два -три часа ... Не получится сразу накачаться за месяц. Организм наоборот охереет.

Сон, еда и стресс. Вернее отсутствие стресса. Но так не получится.))

У шамана три руки..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Одна перегреется- другую возьмёт. Ротация.

Спасибо за ответ. Поизучаю этот вопрос)

Главное сделать. Потом пойдет.

там ведь дебилы работают, и про авито не знают
так же интересна природа почвления там гантелей, алкоголики-бодибилдеры сдают?