15 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить

Я так и не понял: ПОЛЕЗНЕЕ или КАЛОРИЙНЕЕ?!

Вполне закономерно! Не пойму, что ты хотел этим сказать.

Китайцы смотрят на вас с недоумением.

Ну уточним - "современная европейская цивилизация".

Все от метаболизма и образа жизни зависит.

unDrei, подскажешь, что делать, если выбился из установленного в течении 3 месяцев графика и случилось получить физическую нагрузку много больше той, которой придерживался... Вечером аццки хочется жрать, хотя уже давно установлен стандартный рацион. Разве чай и печеньки до 3х часов ночи - не выход? А где выход?

ну и ебень в каждой строчке.. посту ПАЛКА

Это сообщение отредактировал vigil - 1.06.2016 - 16:09

Ну дык ясен хуй жирные...печенье и конфеты (короче все сладкое и вкусное) сразу идет в жир, этаж быстрые углеводы, епта. Они быстро усваиваются из ЖКТ , повышают сахар в крови и выброс инсулина, который снижает сахар в крови и преобразовывает его в жир. Речь идет о правильном питании: гречка с грудкой, огурец, овсянка, нежирное мясо, творожки и прочая пость, которая совсем в глотку не лезет (хотя именно это я, например, и жру). Когда жрешь много раз но небольшими порциями, ты ускоряешь свой метаболизм, вот и весь хуй.

То что овощи полезнее фруктов я согласен, ибо фрукты вкуснее, а значит не полезнее. Закон жизни: полезно все, что жрешь с отвращением

Это сообщение отредактировал Алексей419 - 1.06.2016 - 16:13

а еще в пиве мало кальция, поэтому пить его надо много...

первый совсем и не миф. попробуйте как поспать, когда в горизонтальном положении изжога начинается

Хренамство, там где-то сказано про нагрузки ? кто то жопу весь день на стуле греет, а кто-то в кузне молотком махает .

04 - специально полезла, да бы посмотреть про калорийность соевого соуса, - от 50 до 80 ккал/100 (СТО!!!) г, - кто его столько употребляет? - это раз, а во-вторых, даже если и по 100 г в день - невелика калорийность-то!

Ф топку. На картинке с роллами написано, что соевый соус слишком калорийный
Калорий там 0. Нет там питательных веществ вообще.
Спорно и насчет треимущества овощей над фруктами. Да, фрукты калорийнее, но в большинстве своем содержат больше витаминов. А картошка, кошмар диетолога???
И черный хлеб полезен не только витаминами, но и клетчаткой, да и углеводы из него всасываются медленнее, и ГИ ниже.
Да ересь в общем, однобокая...



Добавлено в 16:20
AJIENA, а на моем 0 написано, тоже в холодильник лазил...

Автор, сука, я ем 6 раз в день! С хера ли я никак не похудею?!

Так стандартная схема, та же. Сырой яичный белок сразу после нагрузки (если нет сывороточного изолята), через 40 минут риса порцию грамм 300, за пол часа до сна пачку творога без жира, можно с ржаным хлебцем в прикуску. Тогда на 4-5 часов обеспечишь поступление аминок. И спасть-спать-спать! Сон - главный восстановитель жизненных сил Если от голода проснулся, еще творога без жира наверни (пол пачки, а то тяжело будет) или яичного белка и дальше спать.
А чай с печеньками - это т.н. кайфожорство Можно, но иногда и осторожно. И не ночью точно.

не миф, кто сушился тот знает )

Нужно брюкву рисовать!

Это сообщение отредактировал mastermaste - 1.06.2016 - 16:32

Пить алкоголь очень полезно - он отбивает аппетит. Вообще, редко встретишь пьяницу-толстяка.

Пади жрете не пойми что)

Приобретя сахарный диабет, я понял одно. Надо меньше жрать и больше двигаться.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

По поводу сахара - в Индии коричневый сахар покупают только бедные так как самый дешевый - производится из плохо обработанный сахарного тростника.

Это сообщение отредактировал hodezh - 1.06.2016 - 16:36

а пару литров пива для поддержания кальция в аргонизме

Точнее и не скажешь!

Я вообще понял так: хуеет тот, кто ест 5-6 раз в день)

А я всегда участвую в операции "Ночной дожор".