Мой личный опыт похудения

А я начал худеть, просто сократил порцию в 2 раза, вес терялся легко но через пару месяцев появились боли под правым нижним ребром.

на унитаз?

какие то очевидные у вас симптомы)
порцию сразу нельзя сокращать в два раза
надо постепенно...

ты сегодня сьела авокадо уже?

а тут кому как. Я тихой сапой худею, а подруга моя так не может. Ей надо участвовать во всяких "худеем вместе", скидывать фоточки в чатик, раз в неделю отчитываться про вес итд. А еще передачи всякие смотреть, где ведущие гнобят участников типа "да вы жирные, да вы сдохнете". Иначе у нее мотивация пропадает.

А у меня от одной мысли об этом всем пропадает. Так что я потихоньку в своем темпе, а она марафонит. Кому что.

DevilLite
arguss
Steeper
serion
edvard7
mrsakhnov
Сборище инвалидов!

Молодца ! Я сам в 2014 весил 116, устал от отдышки ! Сбросил до 88 это кайф! В праздники наедаю до 95 бывает но потом опять сбрасываю, главное желание !

В молодости жена раскормила до 80 кг. при 180см. Мужик должен много ес... ЖРАТЬ. Х.з. наверно, бабы думают по доброте душевной, что если мужика калорийно кормить, это всё в стояк преобразуется. Ан хренушки. Стало тяжело дышать, труднее ходить. Появились проблемы по ЖКТ. Решил вернуться в свой общаговский рацион. И с тех пор от 72 до 74 (когда пожру), ни убавить не прибавить.
Уж чего-чего, а полнота мне не грозит до самой смертушки. Да и не камильфо мне думать, как мою, эту драгоценную тушку, будь она 120кг, будут надрываясь морговые санитары, швырять на оцинкованный стол. А так, не утруждаясь громыхнут костьми и давай полосовать, ковид искать.

Это сообщение отредактировал БизонХиггса - 28.12.2020 - 09:04

А я видел и раньше такие посты, а приводят они в итоге в сторонним ресурсам, где клянчат деньги типо за обучение как похудеть

я бы с удовольствием поглотила Авокадо
своею вагиной

А я просто с бывшей сошелся -4,5 кг)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пфф делов то. К своему обычному рациону прибавь по полбатона будербродов с колбасой маслом и сыром во время каждого приема пищи. Заливай обильно еду майонезом. После ужина чтоб наверняка пей литра полтора-два пива. По первости с непривычки будет подташнивать, но со временем втянешься и уже через пол года будешь спрашивать: "Посоны, как похудеть?"

Все правильно, если цель просто похудеть то через некоторое время всё вернется назад, т.к. после похудения человек начинает поглощать свой обычный рацион.
Если цель сбросить вес и остаться в нем, то необходимо менять пищевые привычки насовсем.

Бизнес план - сдавать бывшую в аренду, желающим похудеть.

Тоже вот есть планы начать гонять вес но только по весне , ибо сейчас холодно , не разумно гонять вес ибо нужны калории , нужно тепло организму и сытость .

Имхо, лучше всего подходит плавание. 1 раз в неделю отнимает час времени и работают абсолютно все мышцы.

От-го-вор-ки.
Надо собаться раз и начать делать а не причины искать. При недостаточной мотивации причины ВСЕГДА найдутся.

Во первых раз в неделю это мало.
Во вторых плавание плаванию рознь. В сентябре пошел плавать чтобы вес скинуть. 3 раза в неделю по 2-2,5 км плаваю. И этого нихрена не достаточно для нормального похудения. За это время всего 13 кг сбросил. Подтянулся правда.
Так вот когда я туда пришел там уже плавал дядечка с пивным животом. Плавает он и сейчас, тренировки не пропускает, всегда его вижу в бассейне. Плавает примерно в 2 раза медленней меня но всегда кролем и без остановок. Так у него как был пивной мамон 4 месяца назад так он и остался. Видимого прогресса у него 0, потому что силу не вкладывает. И я, честно говоря, достаточно тоже не вкладываюсь, потому и худею так медленно. Цель плавать 800 метров хотя бы 3-й взрослый, а выходит 2-й юношеский и писец. Видимо годы уже не те.

Держи

ТС, я так и не понял, как среднеобычному человеку, вроде тебя и меня, с недостатком времени и денег так сбросить вес?
Я после работы прихожу и сил хватает доползти до дивана. Перед этим пожрать.
А пожрать иногда получается часов в 9 вечера.
В выходные как собака бешеная по делам, родители в деревне, жене по работе смотаться куда-либо.
Пиво пить перестал? Начал кушать здоровую пищу? Как морально ты к этому пришел?
Я может быть не открою тайны, но подавляющее большинство людей, при нынешней ситуации, в еде (вкусной) - находят последнюю отдушину.
А уж про алкоголь и говорить нечего.
Нужно поиметь большие проблемы со здоровьем, чтобы так взяться за себя.
Обычно так со всеми и происходит. Сердечко с давлешкой начинают шалить и человек начинает задумываться.
Мне 40, рост 174 и толстая жопа. Вес давно не узнавал, но думаю 90-95 есть уже.
Я и так живу херово, чтобы отказываться от кружечки пива с рыбкой.
Сколько бог отвел лет - больше не сделаешь, хоть траву одну жуй.

З.Ы. И каждый раз, дрожать очком, вставая на весы - совсем не охота.

извиняй, ежели оскорбил ненароком :)

rickushka
В первой теме спросил, будет ли интересно. Ответили, что да.
Во второй теме фото накидал и щастлив.
Слушай, интересно не фото твои в труселях разглядывать, а реально историю похудения, что да как.
Тьфу, срамота.

а вот для меня фотки убедительнее всех слов..
для мотивации самое ценное результат увидеть глазами..

автору уважение,
у меня вообще складывается ощущение что мужчины честнее и последовательнее со своими фигурами,внешностью в целом.. чем мы..

Это сообщение отредактировал DAFNA777 - 28.12.2020 - 14:22

Молодец. Я тоже так могу. Но не хочу ????

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Диеты, спортзалы... Я вот две недели с короной отвалялся - 5 килограмм как хуем сдуло...
Ну ничего, за праздники наберу обратно!

Дзен на ЯП переехал?

Это сообщение отредактировал HuntHunt - 28.12.2020 - 17:09